乳房硬得像石头，碰一下要亲命！分分钟让人想断奶的乳腺炎，该怎么办?

乳腺炎是怎么发生的？

乳汁的产生过程，是一个吸吮-分泌激素-泌乳-吸吮的循环往复过程，也叫泌乳反射：

1、当宝宝含住乳头，用上下颚压住乳晕，反复吸吮、挤压时，能有效地刺激乳头内的神经纤维；

2、接着神经纤维向大脑传递信息，发出指令：要求身体为婴儿提供乳汁；

3、然后大脑中的脑垂体在收到指令后便开始执行，释放出催乳素和催产素，来刺激乳腺叶的腺泡分泌更多的乳汁；

4、乳汁在乳腺叶产生后要沿着输乳管传送，直到输送至乳头的开口，这时宝宝锲而不舍的吸吮才能最终换来口粮。

宝宝接下来的吃奶动作又会再次引发这一次泌乳反射，从而逐渐形成一个良性循环。

当宝宝吸吮一侧乳房时，另一侧乳房也会出现这种泌乳反射，因此有时孩子在一边吃奶，但另一边乳房也会发胀、发热、漏奶甚至喷奶。

宝宝吃母乳就是在给妈妈的乳房下订单，宝宝吃的越多，乳房就会产的越多。

即使一时没能产那么多，但乳房会记得宝宝的需要量，也会逐渐加大生产力来满足宝宝的需要。

如果只产奶，而奶水流不出乳房，乳汁就会蓄积在输乳管内。

还要就是有些初次哺乳的妈妈，乳头从来没经历过宝宝的用力吸吮，因此容易发生乳头皲裂。而乳腺炎就是由细菌入侵引起的，于是宝宝嘴巴里的细菌就容易通过皲裂的乳头进入乳管，引起乳腺炎。

乳腺炎最常见于产后6周内，会出现乳房坚硬，发胀，发红，发热，体温可高达38.3~38.9℃，同时伴随严重的乳房疼痛，如果有感染，可看见乳管皮肤上方肿胀。

哺乳期乳腺炎怎么办？

如何预防急性乳腺炎？

01

乳房肿痛要及时解决

乳房肿痛的疼，连章子怡这样的明星都怕，比生育的痛苦更痛！解决乳房肿痛最好的方法是正确哺乳，把淤积的奶畅通排出。乳房肿痛如果不能很好的解决，细菌进入积存的乳汁里继而而诱发炎症，会导致乳腺炎的发生，所以应该尽快解决乳房肿痛问题。

02

乳头皴裂要及时处理

母乳喂养不当会造成不适或开裂，夏季由于细菌活跃，也会在此时趁虚而入。细菌从乳头破损、皲裂处入侵，沿淋巴管入侵造成感染，诱发乳腺炎。

妈妈哺喂时要有很好的支撑，可以使用哺乳枕来帮助自己固定好孩子，然后，还要注意下妈妈和宝宝的身体有没有贴紧，要做到“胸贴胸、腹贴腹、下巴贴乳房”。

03

注意休息，防止压迫乳房

照顾宝宝的同时，也要照顾好自己。尤其是夜奶频繁的宝宝，妈妈是很累的。如果宝宝不喂奶的时候，一定要寻求家人的帮助。

有时间就休息一下，并且尽量平躺，因为侧躺很容易在睡着的时候压到乳房，可能睡醒就是个“大疙瘩”了。

04

月子忌食油腻

奶水中脂肪含量高，很容易形成脂肪粒堵塞乳腺管。堵奶就很容易导致乳房硬块形成乳腺炎。切记不要按照老传统吃一些很油腻的月子餐。

05

不要生气焦虑

你可能奶水不足、可能凡事都得靠自己、也可能是正在经历乳腺炎......但是既然已经这样了，就顺其自然吧，该追奶追奶，该治疗治疗，生气着急也无用，反而只会“气的奶疼”。

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急性乳腺炎的科学护理

如果有乳房胀痛，给宝宝喂奶时有刺痛感，乳房有结块，被触碰时有疼痛感。而且伴有感冒症状，如发高烧、寒颤、乏力等症状，乳腺炎就可能真的来了。

01

排空乳汁是关键

乳汁淤积是造成乳腺炎的初始因素，因而最重要的处理步骤是经常而有效的排出乳汁，每次哺乳应将乳汁吸空。每次喂奶后，妈妈们如果能用手或挤奶器挤奶，不仅促进了乳汁的排出，还能加速乳腺炎的痊愈。

02

休息放松不能少

放松、充足的休息是缓解乳腺炎症状的关键。舒适与自由的居住环境，往往能让妈妈们获得充足的放松。在喂奶前冲个热水澡或者热敷乳房，能够促进出奶。喂奶后，冷敷乳房能够缓解疼痛和水肿。

03

膳食营养改善

海带：海带富含很多的碘，能影响垂体前叶排泄黄体生成素，具有减轻乳腺炎的作用。

坚果：富含很多的抗氧化剂，可起到预防乳腺炎的作用。

远离非专业处理

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