宝宝缺钙的9种表现，中3条就要赶紧补钙了！

缺钙对宝宝身体的成长和发育都有哪些影响，相信妈妈们都很清楚了，很多妈妈也都有自己的方法来给宝宝补钙。那么，宝宝到底却不缺钙，我们应该怎样判断呢？

其实，诊断一个宝宝是否缺钙，并不是一件复杂的事情，但是，对于许多新手妈妈来讲，并不是很了解宝宝缺钙都有哪些症状。脱离了儿科医生的帮助，我们应该怎样初步判断宝宝缺不缺钙呢？

宝宝缺钙的9种表现

1、睡眠质量差

缺钙会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝难以入睡，睡着后也睡不踏实，常常出现半夜惊醒、啼哭等情况。尤其是新生儿缺钙，常常会夜间突然醒来，哭闹不止。

2、出汗较多

缺钙的宝宝比一般孩子更容易出汗，尤其是在晚上，夜间盗汗比较严重，头部出汗最多。而且，宝宝在哭闹过后出汗的现象更加明显。

3、出牙晚

乳牙萌出时间晚，也是宝宝缺钙的症状之一。有的宝宝甚至一岁半时仍然没有出牙，或者出现牙齿发育不良、排列参差不齐、松动等现象。

4、囱门闭合晚

囱门在宝宝头顶正上方的位置，在没有完全闭合之前，我们还能够看到这个部位像脉搏一样的跳动。一般情况下，囱门闭合的时间在宝宝一岁到一岁半之间，如果一岁半之后还没有完全闭合，则很有可能是缺钙导致的。

5、骨骼、肌肉生长迟缓

缺钙对宝宝的骨骼和肌肉发育的影响是最明显的，多数表现为走路比较晚，或者出现X型腿、O型腿，腿骨疼痛等症状。

除此之外，还可能会出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛等现象。

6、“枕秃圈”

“枕秃圈”就是后脑勺一周头发稀疏，因为缺钙的宝宝容易出汗，导致后脑勺位置的头发容易脱落，形成一圈枕秃。

7、串珠肋软骨增生

串珠肋是指在肋骨和肋软骨交界处因骨化不了的组织堆积形成钝圆形突起，以两侧最为明显，主要是由缺钙或者缺乏维生素D引起，容易压迫肺，导致宝宝呼吸不畅，易患气管炎、肺炎等疾病。

8、脾气暴躁

如果你家的宝宝性情异常，脾气暴躁，经常会莫名其妙的烦躁、易怒、爱哭闹，或者总是坐立不安，无法集中精力，很可能就是缺钙了哦！

9、身体状态不佳

缺钙还容易导致宝宝身体状态不佳，常常表现为食欲不振、精神萎靡、对周围事物提不起兴趣、智力发育迟缓等。而且还会导致免疫力下降，易生病。

如果你的宝宝出现了上述症状，很可能就是缺钙了！妈妈们要及时带宝宝去医院确诊，从辅食、药物辅助等方面，及时的给宝宝补钙，保证宝宝健康成长！

就让我们一起来学习几道适合孩子的补钙食谱吧!

鱼骨汤

1. 功效：增加钙质、清热、祛湿。

2. 食材：大鱼骨，选中段到尾部，切件。红萝卜、黄豆、雪耳。

3. 做法：热锅凉油煎鱼骨至微熟；红萝卜去皮切片炒至断生，然后加入开水，待水开后加入大鱼骨、黄豆和雪耳。

山药排骨汤

1. 功效：山药含有蛋白质、钙、维生素、脂肪等成分，是孩子在成长过程中不可或缺的无机盐和微量元素，是秋季的最佳补钙菜品。配上排骨，即能补钙，又能补充其他营养元素。

2. 食材：山药、枸杞、葱姜、排骨。

3. 做法：排骨切段，用水清洗干净备用；山药去皮洗净，切块；枸杞泡水、葱姜切片备用。在汤锅中加入清水烧开，然后放入切好的排骨，撇去浮沫，焯掉血水，把熟排骨捞出备用。锅内下10克油，待油温烧制七成热，下葱姜、排骨，把他们爆香；然后加入清水没过排骨，把山药枸杞下锅炖1个小时即可出锅。

奶酪炒蛋

1. 功效：奶酪中含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等，而鸡蛋中也含有丰富的钙质和蛋白质，可以帮助宝宝更好的长高补钙。

2. 食材：鸡蛋、奶酪、葱花适量（孩子不喜欢可以不加）

3. 做法：将鸡蛋打散，把奶酪切成小丁与蛋液混合，加入适量葱花。热锅后放入一小块黄油，倒入蛋液用小火炒蛋，把奶酪慢慢炒至融化即可。出锅前可以撒上一些黑胡椒粉，让炒蛋更有风味。

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