如何让宝宝远离上火困扰

导语：宝宝饮食搭配不协调，或者喂养不科学等都会引起宝宝上火。宝宝一旦上火了，会有什么样的症状？家长们又该如何解决呢？妈妈们一起看一下如何让宝宝远离上火困扰？

很多家长都会为宝宝上火这个问题感到困扰。因为宝宝生长发育快，新陈代谢旺盛，中医称为“纯阳之体”，在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。对于长期食用奶粉、鲜奶等高热量食品的宝宝，有时因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，会引起上火症状，尤其在炎热的夏季，宝宝上火的问题尤为突出，家长该如何解决宝宝的火问题呢?

首先，家长们得先了解宝宝上火的表现，抓住这些细微的表现才能及时发现问题。宝宝上火症状主要表现为：小便黄眼屎多睡不香，口臭口腔异味，大便干结，口舌生疮眼屎增多等。其次，在掌握到宝宝上火的信息后，解决宝贝“上火”建议从几个方面下手：

1.最简单的办法是在婴幼儿的食品中添加奶伴侣，里边所含成分可以清火消食，帮助宝宝消化。

2.要循序渐进地培养起宝宝的良好的饮食习惯。比如在饮食方面以清淡为主，多给宝宝吃一些绿色蔬菜，蔬菜不仅可以提供营养，蔬菜中的大量纤维素还可以促进宝宝的肠胃蠕动，让便便变得顺畅。特别是在夏季，可以给宝宝喝些绿豆汤或绿豆稀饭。有轻微上火时，可以给宝宝吃些雪梨，或者用雪梨煮水喝也很好。在零食方面，尽量少吃，尤其是油炸食品，以及富含油脂的坚果类，容易上火的水果也要少吃。

3.逐渐培养宝宝良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。

4.要注意生活细节，比如在宝宝睡醒后可以先喝一杯开水，空腹喝水使水在胃中停留的时间短，很快到达小肠，被吸收进入血液，使血液得到稀释，循环增快，从而加快器官的新陈代谢，使肝脏的解毒、肾脏的排泄能力增强，对孩子的健康很有利。

最后说下奶伴侣的选择。市面上各品牌的奶伴侣品种繁多，在购买奶伴侣时妈妈们需特别注意其成分是否真的适合宝宝。市场上大多数清火消食奶伴侣都是以中药成分为主，例如金银花、莲子心等，但对于体属“纯阳”的儿童，其脏器娇嫩，因此，对大苦、大辛、大寒、大热等药性猛烈的药物一定要慎用。一般中草药中含有鞣质、生物碱等复杂化学成分，而肝功能发育尚未完全的婴幼儿服用后，很有可能加重肝脏负担，损害肝功能。为了宝宝的健康饮食，所以建议选以水果、植物精华为成分的奶伴侣，比如小编给您推荐的亨氏的清儿润奶伴侣。

亨氏清儿润奶伴侣，是市面上比较受欢迎的宝宝清火消食奶伴侣，其成分采用天然植物精华，由杭菊、山楂、炒麦芽组成，温和不寒苦、不伤害宝宝娇嫩的脾胃。

杭菊：清洁内热，其性质温和，不损伤宝宝娇嫩的脾胃;

山楂：善于消化集聚停留在肠道中难以消化的食物;

炒麦芽：促进食物中的脂肪、淀粉、蛋白质等消化，其性质温和，特别适用于婴儿;

更加入进口和具有独特组合配方的益生元，为宝宝营造健康的肠道环境和有助于营养物质的吸收。此外专为中国宝宝配置科学用量方便家长喂食。亨氏清儿润口味清甜，广泛博得年轻父母的推崇和青睐。

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