六大缺乳类型你是哪类？要对症下药！
产后乳汁淤积、乳汁少是大多产后妈妈都会遇到的问题，不少妈妈就会为此感到烦恼，尽管下奶汤已经喝了很多了还是没有效果。
其实，产后缺乳和生病一样，需要对症下药才能药到病除！
缺乳还有不同类型吗？
当然有！缺乳可以具体分为：乳络不通型、气血不足型、七情所致型、体态肥胖型、乳房松软肥大型、饮食不当型、哺乳姿势不当型以及外邪留滞型。
常见的缺乳类型
1产后普通型缺乳
表现为乳汁分泌不足或全无，乳房柔软部长，多由乳腺发育不良或产后失血过多及过度疲劳所致。
【按摩手法】
①指揉并摩膻中1分钟
②按揉乳中、乳根、天池、渊腋、膺窗、神封、中脘各2分钟
③捏拿乳头2分钟
④梳乳房5分钟
⑤点按云门、中府、曲池、合谷穴各5次
⑥㨰背部膈俞、肝俞、脾俞、肾俞各5分钟
⑦自上而下捏脊3-5遍
⑧捏拿肩井3次
【配合食谱推荐】
①王不留行炖猪蹄
功效：猪蹄富含胶原蛋白，常用于乳汁不足，与王不留行同食效果很好。
②木瓜鱼尾汤
功效：促进乳腺发育，增加泌乳量。
2饮食不当型缺乳
对于身体比较健壮，营养充足、初乳分泌量较多的产妇，可以适当的推迟喝催乳汤的时间，喝的量可以相对的减少，以免乳房过度充盈，从而引起不适。
另外，从产后第3周开始，哺乳妈妈就要注重补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及水分，这是乳汁分泌的物质基础。
【配合食谱推荐】
①胡萝卜牛肉汤
功效：牛肉是御寒的好食物，与红萝卜同煮补铁补血。
②荸荠炒猪肝
功效：马蹄的营养非常丰富，猪肝补血气。
3气血不足型缺乳
具体表现为新妈妈乳房柔软不胀、面色苍黄、皮肤干燥、神疲乏力、头晕耳鸣、心悸气短、腰酸腿软。
【按摩手法】
①点按少泽5-10次
②摩腹并揉神阙1分钟
③按揉足三里30-50次
【配合食谱推荐】
①黄芪当归炖草鸡
功效：黄芪、当归和草鸡搭配可补气血，催乳。
②莴笋豆腐汤
功效：有助于益气补虚、增强食欲和促进催乳。
4七情所致型缺乳
有的新妈妈原本乳汁分泌好好的，突然就没奶水了。其实这都是由于出现抑郁、烦恼、恐惧、焦虑不安等不良情绪导致内分泌紊乱，气血运行不正常，这种不良情绪不仅会影响乳汁的量，还会影响乳汁的质。
此外，有的新妈妈发现自己乳汁变少后，失去了对母乳喂养的信心，担心自己喂不饱宝宝，最终导致母乳喂养率下降。
【解决方案】
产后家人要多陪伴和关心新妈妈，尤其是新爸爸，要帮助新妈妈消除产后紧张恐惧的心理，更不能使新妈妈的情绪起伏过大。
5肝郁气滞型缺乳
占缺乳新妈妈的30%，大多是由产后体内激素改变及情绪变动导致的，表现为产后爱生气、失眠、遇事提不起兴趣、长吁短叹。
【按摩手法】
①点按少泽5-10次
②搓摩胁肋1分钟
③点按期门3次
④捏拿肩井3次
⑤拍背10-20次
功效：橙皮有健脾理气的功效，河虾富含优质蛋白质和多种矿物质营养素。两者搭配疏肝理气、通乳。
②木瓜花生红枣汤
功效：木瓜中的木瓜酶有助于乳腺发育，与红衣花生米同食，有理气通乳、健脾开胃、改善肌肤的功效。
6乳汁淤积型缺乳
乳汁淤积是由于乳汁分泌过多，但却没有及时排空，或在输乳管还不畅通时大补引起的。乳汁淤积了，乳房就会出现肿块，如果不及时处理会有发生急性乳腺炎的危险。
【按摩手法】
①反复梳神庭、百会、风池5-8次
②捏拿肩井2分钟
③捏拿胸大肌3-5次
④按揉极泉3-5次
⑤点按膻中、乳中各5次
⑥点按乳根、天池各5次
⑦点按膺窗、神封各5次
⑧点按曲池5次
⑨点按合谷5次
⑩点按少泽5次
【配合食谱推荐】
①通草蒸鲫鱼
功效：通草清热利尿、通气下乳；鲫鱼健脾胃、除湿补水、通络下乳。
②海带炖豆腐
功效：海带清热、降压；豆腐益气宽中、生津润燥、解热毒、通乳汁。两者搭配益气下乳、清热降压。
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