学好儿推“五大保健手法”，感冒、咳嗽、积食……都不用怕！
经常会有家长留言说，家里小朋友身体不好，经常生病，体格跟同龄小朋友比能小一圈，有没有什么办法能提高免疫力，让孩子少生病呢？家长都想让孩子健健康康的，身体壮壮的，到底怎么提高孩子免疫力成了家长的一块心病。
在小儿推拿里就有5大保健手法，爸爸妈妈平时都可以多给孩子做这套手法，为宝宝健康保驾护航。
1、揉二马
揉二马是一个补肾气的手法，有扶元固本，增高益智的作用，适应于先天不足，发育迟缓，久病体弱的宝宝。肾主骨生髓，揉二马阴阳双补，小孩发育会更好。
位置：手背小指、无名指两掌骨中间凹陷处。
手法：进行顺时针旋揉。可以去虚热，滋阴补肾，引火归元，利水通淋。
2、清补脾
清补脾是一个健脾益气的手法。很多小朋友因为喂养不当，营养过剩，很容易出现积滞的现象，导致脾胃虚弱。清补脾可以补血生肌，特别适合脾虚肾虚和气虚的宝宝。
位置：大拇指桡侧赤白肉际处。
手法：在孩子拇指外侧来回推。
3、运八卦
运八卦可以行气，平衡孩子阴阳气机，不仅可以调理宝宝的呼吸道病症能够止咳化痰，也能够健脾和胃，对咳嗽痰喘、胸闷呃逆、呕吐泄泻、食欲不振、积食厌食等症作用显著。
在日常保健里我们一般采用顺八卦，可以帮助运化。
位置：以掌心为圆心，掌面2/3大小的圆圈。
手法：顺时针方向，周而复始，旋转摩擦。具有顺气化痰、消积化食、调和五脏、升清降浊的功效。
4、摩腹
腹部是气血生化之所，摩腹既可健脾助运，直接防治脾胃疾病，又可培植元气，使气血生化，机能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。对于便秘腹泻、厌食积食、咳嗽发烧的宝宝有很好的效果。
位置：整个腹部。
手法：以肚脐为圆心，用手掌或者四指并拢顺时针方向、逆时针方向在孩子肚子上缓缓转圈。
摩腹一般在进食半小时后进行，不宜空腹进行。
5、捏脊
捏脊是一个强身健体，增强免疫力的手法，适用于一切虚弱之症，捏脊能把五脏六腑的气机疏通一遍，可以让孩子长得高、吃得饱、睡得香！捏脊有上捏脊和下捏脊，日常保健中我们一般采用向上捏脊。
手法：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。可以调理积食、厌食、呕吐、便秘等。
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