其他
怀孕后期体重还会增加吗？一张表格告诉你该涨多少
问
到了怀孕中晚期，体重还会增加吗？会增加多少？
答
到了怀孕后期，体重会继续增长。每个准妈妈孕前的体重都不一样，孕期理想的体重增长范围也就不一样。
到了孕中晚期，准妈妈的体重增长比孕早期更明显，因为这时候胎宝宝的生长速度会更快。
如果不注意控制，比如吃得过多，体重可能会增加很多。比如有的准妈妈在孕 37 周之后，觉得自己快要卸货了，就放开肚皮吃，可能一两个月就长了十来斤。
此外，每个准妈妈孕前的胖瘦程度不一样，孕期理想的体重增长速度和范围也就不一样。你可以计算一下自己的孕前体重指数，并根据下方表格判断自己理想的增长速度和范围。注意：孕前体重指数=孕前体重（kg）/身高的平方（㎡）。
| 孕前体重指数（kg/㎡） | 总增重范围（kg） | 孕中晚期增重速率[ kg/周（范围）] |
| 低体重（＜18.5） | 12.5～18.0 | 0.51（0.44～0.58） |
| 正常体重（18.5～24.9） | 11.5～16.0 | 0.42（0.35～0.50） |
| 超重（25.0～29.9） | 7.0～11.5 | 0.28（0.23～0.33） |
| 肥胖（≥30.0） | 5.0～9.0 | 0.22（0.17～0.27） |
一般来说，到了孕晚期每周体重增加不能超过 1 斤。如果体重增加太快，首先需要排除是不是由严重的水肿引起的。如果排除了水肿的因素，就需要调节饮食、加强运动，控制体重的增长速度。母婴知识关注公众号[xiaowang老师]
文中的表格只适合怀单胎的准妈妈，怀双胞胎的准妈妈可以计算一下自己的体重指数，对照以上表格查看自己的胖瘦程度。孕前体重正常的准妈妈可以长 17～25kg，孕前超重的可以长 14～23kg，孕前肥胖的可以长 11～19kg。
新生儿睡眠的知识！宝宝睡眠时间表分享！（建议永久收藏！！）
随手转发，让我们一起关爱妈妈健康，呵护宝宝成长.
图文源于网络，精编整理公益分享，如涉及原作者权益，请联系我们将及时处理