适合7~12月龄宝宝的主被动操，经常做让宝宝身体发育好，长得壮！

前面跟大家分享过抚触操、排气操和被动操的做法，今天跟大家分享主被动操的做法。

当宝宝长到7个月是时候，就可以尝试做主被动操了，以此来促进宝宝肌肉的发育，让 宝宝动作更灵敏，为今后的站立、行走做准备。

不方便看视频的姐妹，可以看下方的图文介绍。

第一节：起坐运动

• 将宝宝双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽。
  

• 轻轻拉引宝宝使其背部离开床面，拉时不要过猛。

• 让宝宝自己用劲坐起来。

第二节：起立运动

• 让宝宝俯卧，成人双手握住其肘部。

• 让宝宝先跪坐着，再扶宝宝站起。

• 再让宝宝由跪坐至俯卧。

第三节：提腿运动

• 宝宝俯卧，阿姨双手握住其双腿。

• 将宝宝两腿向上抬起成推车状。

• 随月龄增大，可让宝宝双手支撑起头部。

第四节：弯腰运动

• 宝宝背向我们直立，左手扶住宝宝的两膝，右手扶住宝宝的腹部。

• 在宝宝前方放一个玩具，让宝宝弯腰前倾，去捡玩具。

• 再恢复成原样成直立状态。

• 重复2个八拍。

第五节：托腰运动

• 让宝宝俯卧，右手托住其腰部，左手按住其踝部。
  

• 托起宝宝腰部，使其腹部挺起成桥形。

第六节：转体翻身运动

• 让宝宝仰卧，左手握住婴儿双手，右手握住婴儿背部。
  

• 帮宝宝左翻身，再转体，到俯卧状，还原至仰卧姿势；向右做翻身、转体运动，还原。

第七节：跳跃运动

• 宝宝与成人面对面，成人用双手扶住其腋下。
  

• 把宝宝托起离开床面轻轻跳跃。重复2个8拍。

第八节：扶走运动

• 宝宝站立，成人站在其背后，扶住宝宝腋下、前臂或手腕。

• 扶宝宝学走。重复2个8拍。

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