抓住喂母乳的3个黄金期，宝宝长得壮，妈妈奶水多！

宝宝出生后，母乳可为其提供所需的营养，减少常见儿童疾病的发生。不过宝妈们要注意，为了宝宝的健康成长，母乳喂养的黄金时期千万不要错过。
先简单了解母乳对宝宝的重要性
1、增强免疫力。母乳，尤其是初乳，含有大量抗生素，能防止有害细菌和病毒的滋长，增强宝宝免疫力。
2、促进肠道消化。母乳帮助宝宝建立胃肠道菌群，促进消化吸收，减少便秘。
3、利于肌肉发育。宝宝吮吸乳头的过程会带动面部肌肉的运动和发育，减少吃奶瓶所带来的嘴巴和牙齿变形的困扰。
4、促进大脑开发。母乳干净安全，富含多种营养，能够为宝宝大脑的发育提供重要的物质。研究发现，母乳喂养的宝宝比奶粉喂养的宝宝智商高。

下面详细了解母乳喂养的3个黄金期
1、出生后一个小时内开始喂奶
宝宝出生一小时内开始喂奶，不仅能强化宝宝吸吮能力，帮助宝宝建立胃肠道菌群，还能促进乳汁分泌，缓解涨奶，预防生理性涨奶。参考文献：开奶、黄金初乳……宝宝的第一口奶决定了他的一生！

2、六个月以内纯母乳喂养

宝宝在六个月内容易食物过敏，而母乳可以为宝宝提供所需的全部营养与水分，因此这个阶段内的宝宝最好采用纯母乳喂养，不要添加其他辅助用品。

3、两岁之前最好喂母乳并搭配辅食

六个月以后，宝宝食量增加，宝妈乳汁分泌量减少，母乳难以满足宝宝的营养需求。因此宝妈们应适当添加辅食，同时继续母乳喂养至两岁及以后。 

参考文献：宝宝的辅食制作100款(4-24个月)

喂母乳的3点注意事项

1、产前：生产前宝妈们应加强饮食，养成良好的生活习惯，保证心情愉悦，做好喂奶前的心理准备。

2、喂奶时：按需喂养，如果是产后一周的宝宝，每次喂奶时间大约在5-15分钟。关注公众号：xiaowang老师，学习了解更多。喂奶时乳房左右交替，使两侧乳房都能充分排空。

3、喂奶后：妈妈应该把宝宝立起来靠在肩上，轻拍背部使其打嗝，防止吐奶。

以上就是关于母乳喂养黄金期的一些小知识，希望新妈妈们能调整好心态，积极面对漫长的哺乳期，加油吧。

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