小心“危险”的胀奶，离堵奶回奶不远了！【高级催乳师】
“有次出门时间长了点，没顾上挤。结果胀过了头，胸前像挂上2个灌满了水的气球，通明透亮，又红又肿！皮肤绷得好像要裂开了一样，乳晕硬得宝宝倒腾半天都含不好，吸也吸不出来。可把我折腾坏了！”
胀奶一旦过了度，就离堵奶回奶不远了！
正常胀奶时，乳房充满乳汁，手感沉甸甸的。表面皮肤摸上去仍然柔软有弹性，宝宝饱餐一顿之后乳房马上能够恢复松软，皮肤颜色通常不会变红，乳汁排出较顺畅。妈妈的乳房可能有一些不舒服，胀得硬的部位略微有些痛感，总体上感觉会还好。
而当乳房肿胀时——
乳房比正常胀奶的乳房看起来更大！
乳房产生水肿，皮肤红肿，紧绷发亮，摸上去就好像气已经吹得非常足的气球，严重的时候甚至会有再胀一点就要爆掉的赶脚！
即使想办法排出乳汁，乳房红肿的状态也无法马上恢复正常，只是摸上去皮肤会没有以前那么紧绷。
乳汁排出不畅。皮肤紧绷，乳头乳晕部位皮肤绷得甚至可能把乳头都拉平了，影响宝宝含乳。
红肿部位疼痛厉害得多，乳房红肿部位摸上去有灼热的感觉，也有的妈妈会发烧，不过热度不会很高，而且一般24小时内会退烧。发烧也可能让妈妈身体其他部分感觉更难受。
正常胀奶时，乳汁排出是很容易的，而胀奶的时间越久，乳房内部的压力就会越来越大，过度膨胀的腺泡压迫附近组织形成水肿，水肿又反过来压迫乳腺管，导致乳汁排出越来越不畅通，宝宝吸起来也困难得多。
淤积起来的乳汁不能排空，乳汁中所含的抑制泌乳因子越来越多的聚集在一起，就会导致回奶。即使当时排出乳汁，肿胀的乳房也不会马上恢复正常，而是持续12-48小时。一旦处理不当，则可能持续一周甚至更长的时间，而且有可能发展成乳腺炎。
避免肿胀，其实很简单：
按需哺乳。
避免胀的太厉害。
不要一味追求胀奶，这样是危险的。
每次哺乳让宝宝先吃空一侧，然后有必要再换另一侧。
确保宝宝含乳姿势正确。
如果宝宝吃奶效率不太好，那妈妈最好配合吸奶器或手挤等方式额外排出一些乳汁，保持泌乳量。（选择催乳师排奶）
已经肿胀了怎么办？适当的处理就好了：
哺乳前可以顺着从胸壁往乳头的方向轻柔按摩乳房。
开始哺乳前冲个热水澡对于乳汁流出也有帮助，但是花洒不要直接对着乳房喷，对着背上冲会比较好。冲澡时也可以先挤出一些奶。把乳房浸在温热的水中也同样有效。不过注意：几分钟时间即可，太长时间会让肿胀和炎症更严重。
最后，当你觉得自己搞不定的时候，别犹豫，赶紧找高级催乳师！
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