吃炖母鸡回奶，吃炖公鸡催乳？是真的吗？

朋友小青生产后，小青的妈妈为了让青青的身体赶快恢复，就想着法儿的给青青补充营养，炖鸡汤、炖排骨各种的大补。这不，最近小青妈听别人说孕妇在坐月子期间要多吃公鸡，公鸡里面的雄激素能够对抗孕妇体内的雌激素，所以能够下奶。这是真的吗？还是说只是一种“民间风俗”？接下来就给大家揭晓这个奥秘。

吃母鸡易回奶？

有很多妈妈在生产后为了催乳就开始大补，而在我们传统的坐月子期间少不了的就是炖母鸡给孕妇喝了，殊不知这恰恰是很多孕妇奶水不足的一个原因。在孕妇产后一周内，最好不要吃炖母鸡，因为此时孕妇体内的雌激素大量下降，催乳素才能刺激孕妇的乳房，增加乳汁的分泌，如果此时给孕妇吃炖母鸡的话，母鸡体内的雌激素就会进入到孕妇体内，催乳素也就无法起到原有的效果，进而导致孕妇的乳汁不足，甚至发生回奶问题。另外，产后妈妈的肠胃功能也没有完全恢复，所以像母鸡这种脂肪含量比较高的食物不适合给孕妇吃。但是在产后10天左右，孕妇奶水充足的情况下是可以吃母鸡的，因为母鸡中含有的磷酯类物质对体寒、易乏力疲劳、身子较虚弱的孕妇有着帮助作用。

参考文献：12种少奶的辩证及处理方案

吃公鸡可催乳？

在孕妇产后吃炖公鸡是最好的选择，因为公鸡体内的雄激素可以对抗孕妇体内的雌激素，所以能够达到催乳的效果。另外，公鸡的脂肪含量要比母鸡的少，所以宝宝也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良或者腹泻等问题；母婴知识关注公众号[xiaowang老师]，正因为公鸡中的脂肪含量少，所以孕妈在坐月子期间吃也不容易发胖，有利于帮助恢复身材。但是注意：如果孕妇是因为乳房堵塞而导致无法下奶时，就不要再给孕妇吃炖公鸡下奶了，因为这样反而会加重乳房的堵塞情况，严重的话还会引起乳腺炎。

其实在孕妇刚生产之后的这段时间里，吃太过油腻的食物是不利于孕妇身体的恢复的，吃的多活动的少就很容易消化不良，引起积食、腹胀等问题。

那么有没有一种既可以科学催乳，又能避免过多摄入油腻食物的方法呢？

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