中药入菜强身健体祛百病

你知道吗一些中药入菜也可以达到强身健体其实也不是什么难事儿只需要在你做的饭菜中加一点点就可以了

补血：饭中放点枸杞

功效补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。　

宜可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物入菜；易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物，汤品或菜肴快做成后再加。

忌勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。

温阳：饭中放点核桃

功效补肾助阳、润肠。

宜可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。

忌易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。

补气：饭中放点黄芪

功效强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。

宜较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。

忌便秘燥热者不宜。

滋阴：饭中放点黄精

功效可润肺止咳、滋补脾胃，具有凉润作用。

宜较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物，如黄精鸡汤。

忌因性质寒凉，较适合燥热体质者。

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