《暑期自救计划》：告别“拖延症晚期”！

相信下面这个词，大家都不会感到陌生。

如果说时间就是金钱，那么重度拖延症的小编也算的上是一个富一代了。

现在的人看剧都要用2.0倍速，生活工作却要用0.2倍速。

每当暑假开始的时候，我们总是信誓旦旦地给自己列上一长串的目标，誓要用两个月“重新做人”，但是实际上……拖延症患者几乎每天都在进行一场心理活动死循环:

——今天该干活了

——不想干

——先玩5分钟手机看看新闻

——再刷刷微博

——心里提醒自己该干活了

——还是不想干

——再磨蹭磨蹭

——时间在流逝，开始焦虑自责

——但还是不想干啊

——浑身难受，做心理斗争

——啊一天都过去了，那这事明天再说吧

第二天周而复始。

所以，想到什么就去做吧，不然就只有不了了之。

炎热的夏天，充满了活力与热情，在美好的季节，你一定对一切都充满了想象与追求，有数都数不清的想完成的事情，人生仿佛进入了一个全新的阶段，比起焦灼不安的等待，去做一些想做的事情似乎才是青春的最佳选择。

永远停留在第一页的计划，在这个暑假，该让它动起来了！

如果一件事情做起来很复杂，我们也会想要拖延，因为这件事情太难以攻克了，新东方的英语词汇书也许就算得上的是这样的存在。

足以防身的书本厚度，几千个近似的单词，也许还没有开始我们就已经放弃了。但是，如果把“我要过六级”改成“每天花费20分钟背单词、读英语”呢？

我们让目标变得清晰可见，完成后还可以适当地进行自我奖励，比如看一部经典外语电影，既放松又创造视听环境。

天气越来越热，炎热的暑期令人倦怠，清凉泳池变成了最受欢迎的地方。

夏天学游泳，总是一段很难忘的回忆，它意味着你将有能力面对恐惧。而且，游泳是同等时间里热量消耗很大的运动。一小时游泳可以消耗1036大卡! 是慢跑的两倍多！！！

一旦学会了在水下自由驰骋，你便会自然而然地对海洋产生更多的期待。

冲浪是以海浪为动力的极限运动，刺激紧张，踩着冲浪板在大海中驰骋，与海浪搏击的快感无与伦比，还有香蕉船、海上拖伞等，足以让你拥有前所未有的体验。

看腻了海面的风景，玩够了水上活动，可以体验潜水的魅力，感受神秘的海底世界。冲浪体验的是刺激的感觉，而潜水则能带你进行一次神秘之旅。

当你潜到更深一些的海底时，便能够尽情地欣赏那些奇特的礁石、美丽的珊瑚、婆娑的水草、曼妙的生物……甚至可以跟身边的鱼儿嬉戏。

宅在家里空调wifi西瓜？或是在家陪着父母？这样的暑假生活固然舒适，但过不了多久，你就将被老妈各种嫌弃。

空闲的两个月时光，你大可以走进职场，提前知悉工作环境，解决问题的流程思维，清晰自己的职业规划，修正对自我的认知。

而你是不是希望有这样一个机会，可以将以上的计划全部综合，Gapper如你所愿！它就是！

五一劳动节，劳动认证：做了三整天熊猫饲养员🐼，是会好好怀念的日子💕

每天上午打扫圈舍/清理竹子/捡粑粑/劈竹子/喂食

下午喂食/制作食物窝窝头/青团分析/制作熊猫彩泥

熊猫宝宝们是真的超级可爱/基地的川菜是真的很下饭/山里的日子简单纯粹清闲自在～

@大熊猫项目保护志愿者 麦子黄了_

这里有令人赞叹的异域美景、眼神清澈又闪亮的孩子、萌化人心的小动物、还有一秒化身国际志愿者的朋友，你是否也有些蠢蠢欲动呢？

收获的每一份经验，每一句谢谢，浏览着项目群里发的照片，这份成就感远远超过了“开心”二字。

同时参加了保育海龟和文化周体验。第一次亲眼见证小生命的诞生和消失；第一次触摸海龟蛋；第一次为他们清理水池；在Obama的带领下逛当地市场；圣泉寺洗礼；体验巴厘岛特色的祈福仪式。

@巴厘岛协调员 Agnes

我们走进不同的地区与国度，与陌生人合作；走进校园与课堂，为孩子打开一扇窗；徒步感知自然，游潜水下走进全新的世界，探知生活的另一种可能。

在巴厘岛的二十天，许多人都说我活成了当地人的样子。项目期间我和志愿者们一起体验海龟保护和文化周两个项目，更多认识到环境保护的重要性，以及对当地文化的理解。同时我参与组织当地文化晚会表演，也受邀参加当地节庆tooth filing ceremony，一种类似女子成人礼的典礼。

也在闲暇之余和志愿者们结伴旅行，尝试了很多新奇有趣的活动。比如凌晨两点起来爬火山看日出，那一天刚好有血月，身边有些许萤火虫，漫天繁星，一抬头就能看到整个银河系，还有永远也看不够的海滩日落，短短的三两分钟内天空色彩云朵形状千变万化。

@巴厘岛协调员 Aaron

走遍每个地方，我们感慨自己的渺小，不过也正是如此，我们又见证了自己的强大。

美好的季节里，我们总有各种各样的选择，希望你能够珍惜当下，想到什么就去做吧！那都一定是你对这个夏天最好的定义。

—— 如果你对海洋有着特别的情愫，你也许会喜欢这些：

—— 如果你向往着自由的远方天地，你也许会喜欢这些：

—— 如果你憧憬着走进校园重返童年，你的选择将几乎涵盖Gapper所有的项目地，而如果你对Gapper中意许久，你也许会喜欢这个:

项目申请方法：点击左下角阅读全文，或者登陆Gapper官网：www.gappernet.org，注册账号→完善个人资料（国外项目请一定用英文填写）→选择想要去的项目→选择项目时间→提交申请和等待审核。

加入暑假项目咨询群：

— 巴厘岛、斯里兰卡等地项目请添加Gapper小天使（ID:Gapper321）

— 国内、美洲、泰国、马来西亚等地项目请添加Gapper小喇叭（ID:gapperxiaolaba）

— 非洲、尼泊尔、缅甸、老挝、越南、菲律宾、柬埔寨等地项目请添加Gapper小助手（ID:Gapper1）

☆ 添加时请注明你想要去的国家

部分内容来源于网络，如有侵权请联系删除。

点击查看「Gapper国际义工旅行」

更多国家城市项目内容

美洲：

非洲：

亚洲：

国内：

*所有项目全年对外招募，目前均已开放报名至2019年9月。

名额有限，点击“阅读原文”进入官网，邮箱注册后立即报名！

注册报名无需缴纳任何注册费用。

❤️

往期精彩内容回顾

愿所有的等待

终将变成美好的遇见

Thrive in 2019,  NOT just exist

www.gappernet.org

愿今后的每一次旅行，Gapper都能与你相伴。

…To be continued…