求你！珍惜你身边这种性格的人
黛西，怎么拯救“性格敏感”啊，明知道别人只是爱开玩笑，可心里还很膈应，很伤心，总在胡思乱想…
甚至还有人觉得自己是「泪失禁体制」，明明没恶意的一句话，听到就觉得特委屈，眼泪哗啦啦就流出来了。
但是黛西要告诉你们，没关系的。
性格敏感其实是一份礼物，它能让我们触及到每个人心中，最深处最柔软的角落，让我们总是能够第一时间读懂他人的心思。
今天分享的这篇文章，我不仅想让你们学会接纳自己，正视自己的敏感；另一方面，也想让你们继续保持敏感。
做一个柔软的人，真的挺好的。
性格敏感有多害人
我知道，性格敏感有很多麻烦的地方，因为我之前就是一个超级无敌敏感的人。
首先，会非常容易被别人影响。
以前我和人吵架时，我脑子里甚至都编排好了一个反驳剧本，但话刚到嘴边，我眼泪就不受控制在眼眶里打转了。
朋友说什么不开心的事情啊，我比她还在意，结果她自己都没啥事了我还半天缓不过来。
别人的情绪和想法其实不关我事，但我就是很容易被影响，没办法，共情能力真的太强了……
还有很容易被自身的情绪所淹没。
别人很无心的一句话，就容易想多。比如：
给自己喜欢的人递了一个苹果。
他说：没事，我不吃。
自己就会忍不住联想：他是不是不爱吃苹果？他是不是嫌我多管闲事？
其实对方可能只是刚吃完橘子有点撑，压根没想那么多。
但身为一个敏感的人，必须擅长给自己加戏，于是就开始过度联想，甚至开始自责……
敏感的人可能都是故事联想大师吧？
的确，敏感的人很容易被一些肤浅的外在信息，给刺激到情绪，很多人也会告诉你，敏感不好啊，会活得很累啊，等等等等。
没关系，虽然曾经我也很敏感很敏感，但这些情绪对现在的我来说都是过去时了。
所以，现在我来救你了~
02.
学会接纳自己
渡边淳一有本书叫《钝感力》，讲的是在现代社会中，性格敏感和心思敏锐的人容易受伤，所以我们要修炼自己的“钝感力”。
「钝感」和「敏感」相反，它是指让你刻意忽视外界的一些反馈，修炼“迟钝力”。
被蚊子咬了只似清风拂面，被老板批了还是该吃吃该喝喝，遇事儿别忘心里搁。
谈恋爱就更是了，女朋友说晚安自己有点累，直男就敢真去打王者。
当时我看了这本书，也觉有几分道理。
但我去试着做了一下，发现要如何从敏感转变为钝感，还是有很多不现实的，甚至站着说话不腰疼的地方……
因为，一个人的深层性格，其实是先天和后天相互作用的结果，且童年占了绝大部分，不可逆转。（你能穿越时空回去改变童年的自己嘛？）
如果从小起你就很内向，长大后也很难变得外向。如果从小起你就是一个敏感的孩子，长大后也很难变得没心没肺。
即使表面上看，你通过一些表情控制，情绪管理啊等等，表现得非常外向和喜欢与人打成一片。
但当你独处时，那种“不想说话，想一个人静静”的感觉还是会如潮水一般扑来，甚至变本加厉。
这个叫「策略性改变」，我们会根据所处的环境，或者想实现某个目标，而伪装出一些暂时性的改变。既然是伪装的，那自然就不能当真啦。
因为一个人深层次的、本质性的人格特征，是很难很难改变的。（这个从童年就决定了）
停一停啊，我说这些并不是说你没办法改变了，你也不用感到难受和失望啊~
因为想要改变自己的第一步，一定是先接纳自己。
你已经在这里做到第一步啦。
正视「性格敏感」
的确，天性敏感的人，很难改变自己了。
可能所有人也都想让你变得再大方，开放一点。但我告诉你，你完全不用改变自己的性格，敏感一点儿，也没什么不好。
你要明白，敏感的性格是你与生俱来的特质，而这种根本性的东西你改不了，也无需去改。
而且我经常说的一句话就是，敏感是一种天赋。
的确，钝感的人生活得会更加从容，他们不会因为身边人的情绪，而影响自己该干的事，也不会被生活中的那些琐事转移注意力。
但他们也同样会错过一些东西，比如会容易变得麻木，觉得生活一成不变，日子枯燥无聊，还会因为粗神经而哄不好女朋友。
而敏感的人，都会拥有一种对于世界的高感知力，更容易察觉一些常人感觉不到的细微变化。
嗯，虽然也容易受到不好的事情影响，但也同样更容易捕捉生活中的温暖，发现环境中一些微妙的改变，换个角度看，这能让你得到更多快乐~
比如，早晚匆匆赶路时，会留意到落在自己肩上金色的银杏叶子，会抬头看天上的云想象它像什么动物……
哪怕是一人我饮酒醉时，也能从酒液在灯光的摇曳中看到世界的不同色彩。
敏感还是一种能让人「保持温柔」的天赋。
正因为自己感同身受过，所以敏感的人才可以轻易察觉到他人细腻情感，不被注意的动作，微妙的情绪。
如果我曾经不是个敏感的人，或许我就不会去喜欢观察细节，尝试理解他人。我也就不能领悟同理心和共情力，写出现在能帮到大家的文章。
另外，专家认为，敏感的人还非常具有创造力~许多作家、画家、音乐家等从事创造性工作的人，都曾经被发现是“高敏感”的人。
你能感受到别人察觉不到的美、听到别人注意不到的旋律、观察到别人发现不了的东西、体会到另辟蹊径的快乐与满足……
这还不够幸运吗~
04.
任何情绪都不可能是只坏不好，或者只好不坏的，你一定要想明白这个道理啊。
所以，你真正需要改的，是那些你能改的东西，比如你的看法，思维，感受等等。
艾菲说过：敏感的人，他的痛苦是加倍的。但同时，他的喜悦也是加倍的。
所以我们可以做的，就是放大敏感为我们带来的喜悦，同时，减少敏感为我们带去的痛苦。
1）怎么放大喜悦？
你真的没有发现，拥有敏锐的感知力，也就是能轻易察觉到自己、以及他人情绪变化的这种特质，什么人也会有吗？
就是“高情商”的人啊！
对于那些拥有敏锐感知力的人来说，他轻而易举就已得到了“情商”的前半段能力——敏锐感知自己和别人情绪的能力。
而且你更容易察觉到生活的细节和变化，这也代表，你是个生活体验更加丰富，更容易从身边的小事物中获得内在满足的人~
你会更容易成长为一个高情商的人，你会从日常中获得更多的快乐，而这些都是那些迟钝的人做不到的。
2）怎么减少痛苦？
增加你的支点，多去尝试一些不同的兴趣爱好，多出去体验不同的风景。
很多人之所以会因为敏感而痛苦，就是因为生活元素比较单一，老给自己时间去一个人胡思乱想……
假如你的生活只有恋爱这一个支点，对方不回消息你就会感觉天塌下来了。
但如果你还有自己的兴趣爱好朋友等等，就会大大降低你在等待过程中的焦虑，因为你还可以出去逛逛街，画会画，对方不再会是你生活的全部，那还在意他干嘛？
以及，多给自己一些独处的时间，冥想和放空一下自己，多去在意自己的内心感受，而不是被别人的情绪所左右。
毕竟敏感并不是脆弱，也不是玻璃心。
你需要的就是，保持一个合适的，舒服的，让自己仍然可以从生活中感受到幸福的敏感程度~
05.
以前我喝咖啡喜欢加很多糖，但后来我发现，糖把咖啡豆本身的味道给掩盖了，齁甜。
于是我减少了糖的份量，专门去体会咖啡。之后，我对不同咖啡的味道越来越敏感，味觉体验越来越丰富。
虽然现在不敢说很懂咖啡，但我的确不再是只能尝出一开始的那种苦味和酸味，而是能够细细的去品位和感受，这种咖啡豆为什么风味不同。
我现在越发觉得，在这个一成不变的世界中，如果想要寻找人生的意义，就需要保持一份对外界变化，对情绪的敏感。
这样你才能获得新鲜的体验，感受到生活的乐与苦，也给自己更多改变的可能性。
你要从经历中获得体验，然后用体验去改造自己，通过不断的体验对世界产生更深的理解，最终，变成一个更好的人。 ——《未来简史》
敏感是天赋，需要好好保护。
它让我们对这个世界，对他人都保持着非常高的同理心和共情力，这可是别人想练都练不来的能力呢！
要记住，敏感无罪，你很可爱~
别忘了给黛西点个「在看」呀，不然，敏感的黛西可是会觉得你们不喜欢我了喔~