你的发际线还好吗？

医学指导：

广东省中医院 禤国维

佛山市中医院 钟卫红

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最近，浙江男孩小吴一“剪”成名

去理发店提发际线修鬓角，要价近四万元

虽然店家太坑人，小吴却因别致的发型和眉毛成为“网红”

简直天生自带表情包

还有人觉得莫名地眼熟，和下图眉毛相似度极高

然而，提到发际线，很多熬夜党们扎心了

万万没想到

发际线上升的高度会远超工资的涨幅

要知道，发际线后移就是脱发的早期表现

趁早告别熬夜、平衡饮食，挽救发际线还来得及

起床、洗头狂掉头发，要警惕了

正常情况下，每个人都会脱发，约为每天70～100根。如果每天掉落超过100根，特别是起床和洗头时头发掉得明显比以前多，就要怀疑病理性脱发了。尤其是女性，在洗头后可发现两侧鬓角的头发明显变薄，头发密度大为下降。烫发可是遮不住头发的“捉襟见肘”哦。

就像动物秋冬前要换皮毛一样，人的头发代谢也是周期性的，秋季时头发处于休止期的比例相对较高，因此，秋季脱发比其他季节稍多是正常现象。

男性和女性脱发表现可不同：男性多为前额发际线后移，从前额两侧头发开始变为纤细而稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发际线向后退缩，头顶头发也逐渐开始脱落，进一步出现“地中海”，呈现V字型脱发。

女性脱发都是无声无息地悄然脱落，主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细，少部分表现为弥散性头发变稀。

有的人认为，头发软、黄而稀疏者最容易掉头发，其实这种发质很大程度上与遗传有关，如果注意调理，未必会脱发。不过，如果头发原本粗、黑、硬，突然出现改变，则需要警惕脱发了。

压力大熬夜，脱发缠上年轻人

禤国维介绍，临床上最常见的脱发是斑秃和脂溢性脱发。斑秃患者各个年龄段都有，而脂溢性脱发的患者以年轻人居多。

男性脱发通常是雄性激素导致的，雄激素（主要是睾酮）可作用于头部毛囊，毛囊对雄激素的敏感性增加，引起毛囊逐渐萎缩，出现了毛发稀疏、变薄，五个男人中可能就有一个有脱发问题。脱发具有遗传性，如果家族中男性长辈有脱发问题，极有可能遗传到下一代。

女性本身雄激素含量低，且体内的雌激素有对抗雄激素的作用，所以“聪明绝顶”类的脱发很少发生。不过，女性过度减肥，蛋白质和微量元素摄入不足；甲状腺分泌不足；服用避孕药；分娩前后，体内激素平衡发生较大变化，均可导致脱发。

在珠三角地区，由肝肾不足引发的脱发患者远远多于粤西、粤北地区，除遗传因素外，也和该地区人们生活节奏快、精神压力大、人体调节紊乱有关。

虽说年纪越大脱发越明显，但脱发早已不是中老年人的专利，越来越低龄化，“90后”已经开始秃了。

熬夜、吃辣和高脂肪食物、长期精神压力过大、过度烫染，均是导致脱发的原因。理发师tony经常忽悠，头发染个颜色会更有层次感，但也没必要五颜六色全来一遍。

每周洗头尽量不超过三次

想要恢复一头浓密的秀发，在药物治疗的同时，精神调节和饮食调理也很重要。

放松精神，心情愉快；

保证充足睡眠，作息规律；

多摄取蛋白质，少吃甜腻食物。例如夏天不要贪食冰淇淋，不要沾烟酒，不要过多吃辣和油腻食物，补充微量元素尤其是维生素B群，多吃水果和蔬菜。

掉头发是因为体虚，一定要大补？

错！轻补可以，但不适合吃太甜、太肥腻等难消化的食物，尤其不宜补高丽参。

脱发患者尤其要注意头发的日常护理，秋季最好不要烫染头发。注意事项如下：

1.洗头不宜太频繁，一般室内工作者每周洗2～3次即可，除非是建筑工人等接触粉尘大的人群，才需要每天洗一次；

2.洗头的水温不宜太高或太低，30℃就可以，洗发后使用吹风机时不能吹得太干，拉扯头发也是不良的习惯；

3.最好选择含植物元素的洗发水，少用全化学成分的洗发水，尤其是头皮敏感的人，用了容易加剧脱发。

4.秋季容易产生静电，可使用牛角、木质等天然材质的梳子梳头。

通讯员：查冠琳 张晓辉

编辑：曹思扬 赵莹

设计：林婷

（本文图片来源于网络）

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