7岁最容易近视！习大大都发话了，还不快快保护视力~

医学指导：

中山大学中山眼科中心 杨晓 黄远州

暑假快过完了

娃们玩了俩月的农药和吃鸡

小眼镜的镜片又该变厚了吧 

习大大近日都发出指示

全社会都要行动起来

共同呵护好孩子的眼睛

让他们拥有一个光明的未来

家长们别嫌广东卫生计生叨唠

7岁左右最易发生近视

趁着暑假的最后一个周末，带着孩子检查下视力吧

| 7岁左右最易发生近视 |

婴儿出生时，眼球比较小，没有发育完全，光线聚焦到视网膜后面去，形成了轻度远视。

随着眼球的不断长大，视力会随着年龄逐渐向正常化的发展。6、7岁刚好是孩子开始上小学的年龄，用眼时间突然增加，超过刺激负荷，很容易导致近视的出现。

一旦在7岁左右近视，通常一年就可以增长75～100度。要等到14岁后，速度才开始减缓，18岁后相对稳定下来。

如果父母有近视，孩子遗传可能性大。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母一方是近视眼的近视患者数为基准的2～3倍，父母双方都是近视眼的近视患者数为基准的4倍。而在高度近视眼（一般指600度以上）父母中，遗传倾向更为明显。

所以，孩子入小学前一定要详细检查视力。近视少于100度的，要特别小心了，上学后不加以保护的话，近视很快就会加深。

| 散瞳测量孩子视力最准确 |

当孩子看远处时经常眯着眼睛，看电视喜欢贴近或者侧着头看，这时就要留心啦，很有可能是看不清导致的，最好带孩子前往专业的眼科进行检查，进行散瞳验光。

有些家长听说散瞳后会看不清就担心散瞳会伤害眼睛。其实散瞳后怕光流泪，看近物模糊，都是一过性的，大概6～8小时会自然恢复，属于正常现象。

因为孩子眼睛调节强，如果不散瞳检查，测出来的眼睛度数不一定精确；

同时有研究发现，低浓度阿托品（散瞳药物）对控制近视是有效果的，家长尽管放心，散瞳对眼睛并不会造成伤害。

| 孩子近视后，家长常见的误区 |

孩子还小，戴眼睛后就摘不掉了

如果学龄儿童近视不戴眼镜，首先看不清黑板，影响学习；其次，不戴眼镜看不清东西，眯着眼睛会导致眼睛更疲劳，容易加深度数。戴适合度数的眼镜视物清晰，眼睛更放松更舒服，反而能控制近视度数加深。

学龄前儿童单纯近视（度数低于200度），如果矫正视力正常，可以观察，近视超过200度的建议戴镜。

上课戴眼镜就好，生活中不必戴

这个问题主要是依据孩子眼睛的度数来看，如果是6岁以上的孩子，眼睛度数100～250度，建议上课或看远时备用眼镜，大于250度建议常戴眼镜。

眼镜歪了，鼻托松了没关系

合格的眼镜，瞳孔中心和镜片的光心基本重合，如果眼镜歪、两个镜片偏离大，可能会导致视物不清或者变形，影响舒适程度。建议家长多注意孩子的眼镜是否有损坏，要及时调试。

| 青少年控制近视的“三板斧” |

第一招：

改变不良生活方式

不良的生活方式包括长时间、近距离用眼，沉溺于 iPad 和手机等电子屏幕设备、缺少户外运动等。
 
1.课间休息时，希望孩子们到室外进行放松，绝不可继续趴在桌子上写作业；

 
2.少看电子屏
 
电子屏幕对眼睛调节系统的影响，除了调节滞后外，亦会引起调节微波动幅度的增加。由此带来的结果是人眼接收的图像是“抖动”的，这会促进近视加深。
 
在孩子使用电子设备时，一定要提醒坐姿保持正确。要端正挺直，保持正确的距离，不能低头弯腰或离屏幕太近。电子产品距离越近对孩子眼睛的影响越大，如手机＞平板＞电脑＞电视。一般用眼15～20分钟后可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛。
 

3.户外运动
 
每天至少两个小时的户外运动，让眼睛经常沐浴在大自然的光线下，可以有效抑制近视进展。但需要注意的是，户外运动的时候一定是白天，天黑了以后没有任何作用。
 

第二招：

眼球调节力训练

打乒乓球、羽毛球就是一种很好的训练方式，因为眼球在忽远忽近的注视过程中，集合功能和调节功能都得到了加强。

第三招：

纠正错误的矫正近视的方式
 
发现近视了，我们就需要佩戴眼镜矫正视力。
 
传统的框架眼镜对于青少年近视患者尚存在一定的缺陷，从控制效果上来说，角膜塑形镜即OK镜优于传统镜片。

 
角膜塑形镜的验配是有一些特殊要求的，不是人人都可佩戴，需要到正规医院进行评估试戴。
 
还有一种旁中心离焦镜片，外观和普通框架眼镜没有明显区别，虽然也是框架眼镜，但光学设计不同，比传统框架眼镜能更好地控制近视发展。

通讯员：邰梦云

编辑：曹思扬 赵莹

设计：林婷

（本文图片来源于网络）

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