省内一10岁男童被喂成肝硬化！只因天天吃这个，很多家长还在喂！

我们总听老一辈人说：

“小孩子长得胖，有福气！”

“能吃是福，能多吃就多吃！”

“这孩子白白胖胖的，养得真好！”

……

停！停！停！
孩子养得胖真等于养得好吗？
其实一些人根本没意识到幼儿肥胖的严重性。
▼
前段时间看到一个病例，觉得很有必要跟大家好好说说“孩童肥胖”这个事儿了！

这是一个非常典型的病例：
深圳11岁男童体重接近130斤，确诊非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化。

2019年孩子第一次检查时的化验单

本来孩子只是脂肪肝，不过一年后再去复查的时候，发现已经由脂肪肝转成肝硬化。
肝硬化等级是S3-4，属于重度肝硬化！
要知道，重度肝硬化再进一步就是肝癌呀！
2020年孩子第二次检查的化验单
那么，为什么一个11岁的小男孩会患上这么严重的病呢？
从家长的口中，我们得知：
孩子从小胃口就好，喜欢吃各类“重口味”的食物，例如红烧肉等。
而且饭量比较大，米饭一碗接一碗，每顿饭都要吃到撑才罢休。
眼看着孩子越来越胖，肝硬化也随之找上门来。
主治医生李主任表示：

这种情况很容易从脂肪肝到肝硬化，然后转变为肝癌。

但幸好发现的早，积极配合治疗还有逆转的余地，因此一定要早发现早治疗。

没错，现在人们生活越来越好了，孩子们一个个都营养丰富，小时候胖乎乎的，大家也觉得很可爱。

但是，要和大家说的是：
千万别把孩子养太胖，因为小时候就胖的孩子，可能这一生都要和“胖”做斗争。
今天，我们就和大家说说：

1.孩子肥胖对身体的危害？

2.如何判断孩子是否过胖？

3.如何避免把孩子养太胖？

01

小时候一胖

可能会胖一生

儿童期肥胖多为“脂肪细胞增多型肥胖”，相对于成年后的“脂肪细胞体积增大型肥胖”更为难治。
通俗来讲就是：
小时候脂肪细胞会随着身体发育而变多，这样即使长大后瘦了，但脂肪细胞数目并没有减少，很容易导致再次肥胖。

也就是人们常说的“易胖体质”。

02小时候就胖的危害

1.易诱发脂肪肝等
可能在很多人印象中，血管硬化、高血压、糖尿病等都是老年病。 
但研究发现：

当孩子体重超标时，会导致心肺功能负担增加，高血脂、高血压、糖尿病、心脏病、脂肪肝等多种疾病，可能在童年时就埋下了隐患。

因为胖宝宝早在童年时期，血管硬化就已经悄悄开始了。
2.易导致“性早熟”
当孩子肥胖，体内脂肪量增加时，脂肪组织分泌的激素量也会相应增加。
这会让身体系统误认为：孩子的身体已经准备好了发育，过早启动性发育，导致孩子“性早熟”。

一方面，性早熟会让宝宝提前停止生长和发育，影响成年后的身高；女孩子还可能会在成年后，出现月经不规律等困扰。

另一方面，性早熟会让孩子提前出现第二性征，不仅会让他们觉得尴尬和困惑，而且容易被同龄人排斥和嘲笑，进而影响孩子的情绪和行为。

03孩子胖不胖
一测就知道
看到这里，可能有的妈妈会问：
大多数孩子不都是看起来肉嘟嘟的吗？怎么才能算是肥胖呢？
对于3岁以上的孩子，可以参考：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高²（m）

04避免宝宝肥胖
做对以下几点很重要
1.改变旧观念
不要担心宝宝营养不良，也不要担心宝宝过瘦，而是应该将更多的注意力放在宝宝的精神、运动、活力、免疫力等方面的锻炼上。
同时，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要纠正家中老人认为“宝宝吃的越多越健康”的旧观念。
2.营养均衡是关键
宝宝超重的绝大多数的原因是偏食。
很多的宝宝爱吃肉、精米白面、多糖多油，而不喜欢吃蔬菜和水果等富含纤维素和维生素的食物。
摄入的食品热量密度很高，而导致营养素缺乏严重。

家长一定要注意给孩子平衡膳食，尽量让宝宝均衡获取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬6大营养 ，逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。
3.适当增加孩子的运动量
很多胖宝宝吃得多，但又不爱活动，吃完就趴着看手机或者睡觉。
因此，建议宝妈让孩子从小就养成运动的好习惯。
因为运动可以促进脂肪分解，增加蛋白质的合成，促进肌肉发育，而且还有利于孩子长高。
每天1小时左右的运动量，有氧运动和无氧运动相结合，选择以平移身体类的运动为主，如散步等。

4.家长要言传身教
关于饮食和运动，家长做好监督，平常不仅要多告诉孩子合理运动、健康饮食的重要作用，还要带头示范，给孩子树立榜样，尽量和孩子一起参与到良好行为习惯中来！
总之，不管怎么说，家长一定要记住这句话：

长得胖≠养得好！相信各位家长只要用心，会让孩子即使不太胖，也壮壮的。

（点击图片即可阅读）

来源：学生安全教育平台，部分素材来自深圳市第三人民医院

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