辅导员电台 | 自律是人生的一剂良药
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这个春节，流浪地球系列影片和三体电视剧大火，让我们看到了背后的作家刘慈欣。他曾经的本职工作是电厂工程师，他没有微博没有微信，工作间隙每天保持三到四个小时的阅读，八到十公里的长跑，晚上挤出时间来写小说。刘慈欣在自律中，日子活得明明白白。他清楚自己想要什么，也知道自己该放弃什么没营养的东西。
亚洲飞人苏炳添在东京奥运会 百米赛跑的决赛上跑出9秒83的好成绩，创造了新的亚洲记录，他能取得如此的成绩就是因为他长期对自己极为严格、极度自律。据他的表哥回忆，这么多年来每次家庭聚会，苏炳添从不乱吃东西，不吃猪肉，更是从不饮酒；据苏炳添的队友介绍，苏炳添每天晚上十点准时睡觉，数年如一日。
真正能登临顶峰的人，必然是心无旁骛勇往直前之人；优秀的人往往各不相同，但平庸的人大多如出一辙。他们通常间歇性踌躇满志，持续性焦虑迷惘；做事往往三分钟热度，健身五分钟，刷剧两小时；书本翻两页，游戏玩半天。自律很难，难在如何坚持把看似简单的事每一天都坚持下去。我们往往羡慕和钦佩自律的人，并不是佩服他们的天赋和运气，而是佩服他们超乎常人的定力，能够坚持把一件小事坚持一学期，一年甚至整个大学生涯。
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那么大学生应该如何做到自律呢？
自律是一个接受自己不完美的过程，很少有人能真正说到做到，完全不打折扣。真是情况往往是我们要允许自己犯错，一次没有做到自律那就及时改正，不断的挑战自己，纠正和完善自己。比如，你下定决心要每天晚上11：00睡觉，但是总会有那么一天忍不住诱惑玩手机到了半夜，这个时候有人选择彻底躺平，反正也熬夜了，不如玩个痛快；有人则会及时反省，关上手机。亡羊补牢，为时不晚。
自律往往需要长时间的坚持方能见效。青年人应该学会延迟满足，脱离低级趣味。总有人觉得，人生苦短应及时行乐。但是，渐渐的你就会发现，每一个放纵自己的时刻，片刻的欢愉过后往往是更大的痛苦和悔恨。自律会让人活的更高级，你身边自律的人，往往看上去更无趣，更不自由，在你窝在寝室刷剧打游戏的时候，别人在图书馆里埋头苦读；在你大快朵颐享受美食的时候，别人在操场上挥汗如雨。但事实上恰恰相反，活的随心所欲的你正在逐渐失去自由选择的权利。当毕业之时，别人拿着一堆获奖证书和奖状在招聘现场挑选岗位时，你却攥着单薄的简历无人问津；当别人意气风发的游览祖国大好河山时，你却看着自己体检报告上的问题掩面叹息。越自律越有话语权，人生和身体都是如此。自律一天两天看不出来，一两个月看出不出来，但是一年两年甚至更长时间，自律和不自律的人生一定是截然相反的。
把坚持自律的目标设定在自己力所能及的地方，阶段性的成功往往能激励自己走的更远。我们都有这样的体验，同样的一段路程，第一次走的感受和天天都走的感受是完全不同的。第一次走的时候往往会觉得这条路好长；但是路走熟了之后就会觉得这条路并没有自己想的那么长。这就是因为第一次走的时候， 不熟悉路况，目光只是盯着最终的目的地，总是觉得很遥远；路走熟了之后，每路过一个十字路口，每经过一个街边小店，都让你感觉离终点更近了一步。给自己设定个有挑战性的努力之后可以达到的目标，达成目标后适当的给自己奖励。请为自己坚持了早读了一个月而感动；请为自己坚持夜跑了一个星期而喝彩。
图文来源：王桀老师
编辑排版：曾咏文
校对：罗青坪
责编：刘昱阳
审核：董子铭
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