明星们都爱的养生利器！孙俪特别提醒：夏天也不能忘哦！
要数明星最爱的养生利器，那非泡脚莫属了。
吴昕爱泡脚人人皆知，甚至还在节目里泡脚撒狗粮。
范冰冰体验艰苦生活也不忘了泡脚，十分接地气。
热爱泡脚的不止是女明星，还有男明星也会经常泡脚，比如王凯也在微博上晒过自己的泡脚照。
然而，他们在孙俪面前立刻妙变渣渣！！不光是自己泡，娘娘还拉着全家一起泡脚，甚至说到自己生活的四分之一都是泡脚。
而且特别在微博提醒夏季泡脚有益身体健康，简直是用生命在安利泡脚。
那么重点来了！夏天也要泡脚？
康大夫告诉你，其实一年四季都应该泡脚。
有句老话说：“春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;秋天泡脚，清肠润肺;冬天泡脚，丹田暖和。”可见泡脚的重要性。
泡脚有利于祛除暑湿，预防热伤风。尤其是本身脾胃功能不佳的人，更适合夏天泡脚。
泡脚能刺激脚部的穴位、经络和反射区，促进血液循环，加快机体各种代谢废物的排出，减轻外来毒素或内生毒素对人体健康的侵害，增强人的免疫力。
泡脚可以舒筋活络，促进人的血液循环。每天泡泡脚可以舒缓身心，从而起到预防疾病的作用。
一盆水泡走夏季小毛病用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可促进睡眠。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
在热水中加食盐约50克左右，50~70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2~3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
取干艾叶50~100克，先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚，可缓解腹泻。
1、夏季泡脚水温40℃—50℃、时长15—20分钟为宜。下午四、五点也是泡脚的好时间，饭后半小时内不宜泡脚。
2、泡脚之后给脚部做一些简单的按摩，比如在脚心、脚趾、脚跟处捏一捏，看有没有痛点，按摩这些痛点可以起到事半功倍的效果。
3、患有心脑血管疾病、糖尿病、低血压以及经常头晕的人，不宜用太热的水以及长时间泡脚，会增加发病的风险。
【热门阅读推荐】
声明：凡转载“健康安徽HealthyAnhui”稿件，请注明出处。
康大夫和安小护的形象归“健康安徽HealthyAnhui”所有，侵权必究。
主编∣陈旭 责编∣王肖
主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会