寒假后总有一波孩子为这事进医院，提醒家长：过年期间莫“放养”
又到了孩子们欢欣雀跃
家长头疼不已的寒假了！
特别是过年期间
很多家长忙里忙外无心管教
甚至开启了“放养”模式
电视、手机、平板电脑时时不离手
好不容易花一学期养成的学习习惯
只需要一个假期就可以功亏一篑！
▼
下面请欣赏由寒假期间的孩子们主演的
大型连续剧
《不一样的孩子》
7:30 am
放假前
放假后
▽
9:30 am
放假前
放假后
▽
13:00 pm
放假前
放假后
▽
16:30 pm
放假前
放假后
▽
19:00 pm
放假前
放假后
▽
23:00 pm
放假前
放假后
没错！是咱家孩子了……
如此放纵的后果就是一个假期之后竟然看不清黑板上的字了？完了，是近视了。
▼
人生是一场旅行
而你的孩子连路都看不清
▼
近视度数欲与天公试比高
谁让你放弃了孩子眼睛的治疗
▼
别问为什么没考一百分
孩子的近视度数似海深
▼
想报警察航海飞行好专业？
各项指标都完美
却被近视拦住了腿
为综合防控儿童青少年近视，近日，安徽省教育厅会同省卫生健康委、省体育局等八部门制定了《安徽省综合防控儿童青少年近视工作实施方案》共同呵护孩子的眼睛。
康大夫提醒广大家长：悠长假期更应警惕，避免孩子近视剧增！
每年寒假都是眼科门诊接待的高峰期，大多是检查视力屈光不正的学生群体，经过一个假期的“放养”，假性近视变真近视，低度近视攀升为中高近视的例子数不胜数。
2018年，国家卫生健康委员会公布的调查数据显示：我国近视人数已经超过4.5亿！也就是说，平均三个人中就有一个近视。尤其是青少年近视成为急需关注的问题。
合理利用寒假时间，亦可成为防治近视的好时机！
平时孩子功课紧张，眼睛每天在课堂、书本、各科作业中不停转换，用眼量大。
▶ 进入寒假后，孩子们只有少量的寒假作业，用眼压力相对减少；
▶ 另一方面，假期没有课业压力，孩子们的心态和眼睛都相对处于放松状态，因此利用寒假时间预防近视，能起到事半功倍的效果。
5个维度科学防控近视
● 一拳一寸和一尺，用眼距离要牢记
用眼距离标准：33cm以上
● 持续用眼危害大，预防近视多休息
用眼时长标准：120min以内
● 户外运动两小时，放松眼睛强体魄
户外有效暴露时长标准：120min及以上
● 东倒西歪不可取，端正坐姿要注意
用眼角度标准：±15°以内
● 科学阅读视力好，明亮环境是前提
阅读环境光照标准：200lux及以上（入眼光照）
温馨提示
过年期间大多家庭都是大鱼大肉，孩子们喜爱的糖果巧克力也是必不可少的，而糖分过多的甜食在体内新陈代谢的时候需要消耗大量维生素b1，眼部所需的维生素成分就供给不过来了。
所以过年期间建议少吃甜食，多吃富含维生素和叶黄素的新鲜蔬果，补充眼睛充足的营养成分。
【热门阅读推荐】
主编∣陈旭 责编∣王肖
主办单位∣安徽省卫生健康委员会
技术支持∣安徽今日互联科技有限公司
声明：凡转载“健康安徽HealthyAnhui”稿件，请注明出处。
别让近视偷走孩子的梦想~