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冬季易感冒,吃药伤身,硬扛难受,来试试这些“绿色疗法”吧
雁南飞,叶飘落,西风冷,冬雪寒。冬季是一年中最为浪漫的季节,但凛冽的寒风,冰点的气温,常常让人招架不住,稍不注意就与“感冒君”对上了眼,一来二去变成了“感冒粉”。有人甚至一个冬季内感冒好几次。总是吃药担心伤身体,自己“扛着”又难受撑不住,怎么办,随小编一起来试试中医的“绿色疗法”吧!
茶饮法
姜枣茶
组成:生姜5片,红枣10枚,煎汤,趁热饮。
功效:温中散寒,适合气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。
橘皮茶
组成:新鲜橘皮50克,冰糖适量,温水冲泡代茶饮。
功效:健脾化湿、生津理气,适合素体脾虚兼杂痰湿人群。
按摩法
鼻部按摩
方法:右手拇指和食指捏住鼻梁,上下按摩50~60次。用力适度、缓慢,不宜过重过急,早晚各一次。
功效:疏散风热、通利鼻窍,适于易感冒、患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。
耳廓按摩
方法:以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓,共5~6 次,最后拉耳垂3下,每日2~3 次。
功效:耳与脏腑有密切关系,按摩耳穴,对相应脏腑有一定调治作用。耳廓按摩能增强体质,对预防流感有一定辅助作用。
香辽法
中医的香疗法是运用芳香药物挥发的药味,作用于口鼻、肌肤、经络穴位。
感兴趣的人们可咨询中医师,按以下的药物组方,制作简单的中药香囊放在家中帮助疏风驱邪、芳香化湿。
药物组成:荆芥穗3克、广藿香3克、石菖蒲2克、苍术2克、肉豆蔻2克、薄荷2克、冰片1克。
材料:香囊布袋或小布袋、绳子、针线等。
制作:将上述中药剪碎或者研碎,混合备用;缝制1个大小适中的袋子,将混合中药碎放入,缝好袋子;将药包放入小布袋中,用绳子绑紧袋口即可。
使用方法:将香囊悬挂在室内,或放置于容易闻到香味的地方,香味淡去后可以拆开再更换新药物。
功效:芳香化湿,适合易感冒人群。