警惕！这些行为正在悄悄毁掉你，别说你没有？
小王曾经是一个充满朝气的年轻人，可是几年前因为公司裁员天天买醉，借酒浇愁，丝毫不懂得克制，最终被诊断出了肝硬化。
从上学的时候开始，小刘就有一个喜欢熬夜的毛病。本来工作的性质就经常要加班，即使工作不忙，他躺在床上刷手机，也是一看就几个小时。就这么日复一日，心脏病也随之找上了门！
武叔叔退休后，本是位热爱健身锻炼的老人家，但近两年，他沉迷某网络APP，天天沉醉其中不愿意出去。身体每况愈下。
虽然这几位的情况各不相同，
但其实他们的本质上都一样，
那就是有“瘾”！
到底什么是“瘾”？
我们在日常生活中
又为什么会对某些事物上瘾？
又有什么办法可以戒掉呢？
本期《医道健康》节目邀请到
安徽医科大学附属巢湖医院精神科
副主任医师张凯
带您一起正确认识成瘾行为
成瘾的概念来自于物质成瘾，表现为成瘾者反复地、不可控制地渴望去使用某种化学物质，可以为了获得这种物质而不择手段。譬如常见的毒品成瘾、酒精成瘾、烟草成瘾等。
如今的成瘾障碍也包含非物质成瘾，指的是与化学物质无关的一种成瘾形式，特点为反复出现的、不可控的冲动行为，尽管成瘾者知道这种行为会带来不良后果，仍然无法控制、执意坚持。比如现如今受到广泛关注的赌博成瘾、手机成瘾、购物成瘾、运动成瘾等。
此时的心理状态是焦虑、痛苦、着急，想要抗拒、逃避，但是却无法控制，总是会给自己找各种各样的理由借口，然后开始情绪叠加、放大。我们有了这种情绪时就需要发泄出来，当你把情绪释放出来后，你会发现一个可怕的事情，那就是恰恰这些让你上瘾的事情，最能让你发泄出来，最后你只能妥协接受，这就是上瘾的典型性心理状态。
弊：成瘾的物质或者是行为，同样也会给成瘾者带来一些不想要的坏处。比如说成瘾会让成瘾者变得敏感，变得多疑，会反应迟钝，会让记忆力变差，免疫力下降会让社交受到影响，会变得自闭，会胡思乱想，会让家庭关系变差，会让自己变得容易暴躁，发怒，会带来一些精神障碍的问题，会让成瘾者消极，会让情绪波动很大，会让成瘾者陷入沮丧、悲伤和抑郁，会花很多钱，会让一个人变得焦躁不安，失眠，会让性功能受到一些影响，会让头脑更加不清晰，会让成瘾者变得孤立，朋友圈会变得慢慢地缩小。成瘾行为如果严重影响自己的生活，需要及时的治疗。不然只会越陷越深，最终导致更加严重的后果，甚至影响自己的躯体健康。比如赌博会家破人亡，沉迷网络会影响视力，烟酒会导致肿瘤的发生。
未成年人“网络成瘾”现象高发，家长如何与之沟通？
家长首先要做的事情就是拉近跟孩子的距离，有的时候要站在孩子的角度去看待问题。思考孩子是否有被别人孤立或是难以交到朋友的现象。
其次是要知道孩子的一些爱好，比如说有的孩子喜欢动漫，家长可以带他去现实当中去参加一些漫展，现实当中的活动比网络当中的活动往往更加的精彩。
沟通的态度也很重要，家长可以做一些鼓励式的引导。比如孩子以前是玩两个小时的游戏，今天玩的少了，那一定要看到这种进步，可以给予口头的表扬或拥抱，甚至给一些物质的奖励。这些都是正向的激励，说明家长能看得到孩子的进步，让孩子得到在现实世界被重视的感觉。
如果以上方法都没有效果
那就需要借助一些其他的手段，
比如说药物或物理治疗。
第一步，需要找到医生，医生会详细的询问情况，了解成瘾原因是社会因素多一点还是心理因素多一点，或只是生物的因素。
第二步，医生会根据不同的问题设计不同的治疗方案。在张主任诊室对于治疗儿童青少年手机成瘾等问题，有一套综合干预技术，叫做“BEST”治疗，该技术包括心理治疗、药物治疗 、物理治疗和体育训练等手段，其中经颅磁刺激仪治疗就是物理治疗中的一种特色疗法。它是将绝缘线圈放在头皮特定位置，控制线圈中的脉冲电流产生脉冲磁场。磁可以穿过颅骨达到作用的靶区，成瘾行为与前额叶皮层和缰核区域是有一定关联的。经颅磁刺激仪通过电转换成磁，能非常精准的到达对应皮层，起到精准治疗的目的。
第三步，治疗之后，还要长期的随访，经过专业的治疗，患者基本上都能够恢复到正常的生活。
#今日话题#
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