“隐匿杀手”！专家：有了这些症状一定要及时就医！
关于肾脏你了解吗？很多人虽然知道肾很重要，但是它到底有何作用？我们的心脏每跳动一下，大约有25%的血液流经肾脏，所以肾脏是一个血流异常丰富的器官。那么除此以外肾脏还有什么样的重要功能？在第19个世界肾脏日到来之际，《医道健康》特别邀请了安徽医科大学第二附属医院肾脏内科主任医师王德光，为您介绍肾脏养护知识。
肾脏的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢废物、毒物，同时经重吸收功能保留机体需要的水份及其他有用物质。肾脏还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素、前列腺素、激肽等，调节血压、血红素，维持骨骼的健康。肾脏还是部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。正因为有了它，才保证了我们体内环境的稳定，使我们能够健康的生活。
注意！这些行为在损伤肾脏！
肾脏功能是通过很多肾单位完成的，每个肾脏大概有100万个肾单位。肾单位包括肾小球和伴随小球的肾小管，他们是一对密不可分的好兄弟。肾小球是毛茸茸的血管球，比较脆弱且不可再生，肾小球内的高压、高灌注及缺血、中毒等均容易造成肾脏损伤。一般健康的人肾功能在30-40岁时达到高峰，之后每年约有1%的肾单位自然退休。
但是！这些行为会损伤到我们的肾脏：
1.吃盐过多
2.喝水太少
3.乱吃补药和补品
4.抽烟
5.高血压、糖尿病、痛风等慢性病
晨起眼睑水肿，脚踝等部位出现凹陷性水肿，根据轻重程度不同，足背部、小腿大腿甚至全身都肿，如果出现了这种持续的水肿，尤其是合并有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者需及时至肾脏科就诊。
02尿液变化
健康的肾脏排出的尿液是清澈而少泡沫的，呈淡黄色。如果肉眼可见尿液的颜色呈淡红色、浓茶色、酱油色，甚至呈血样，或者尿液泡沫多、绵密细小，且久久不能消散，这个时候就要格外注意了。另外，当肾脏受损的时候，尿量会减少。在没有控制饮水的情况下，如果每天尿量低于400ml，尤其是伴有眼睑、小腿浮肿需要警惕肾衰竭的发生。
03高血压
肾脏是调节血压的重要器官，肾脏疾病常伴有血压升高，尤其年轻人血压升高，要首先考虑有没有“慢性肾炎”或其他肾脏疾病。
04食欲不振、乏力等
肾功能衰竭时常表现为精神不振、疲惫乏力、食欲减退、皮肤瘙痒、呼出的气味有尿臭味等。这些信号都在警醒您是不是肾脏出了问题。
慢性肾脏病很少有明显的症状，知晓率也非常低，很多患者并不知道自己患有慢性肾脏病，我们怎么能做到早期发现呢？
患长期高血压、1型糖尿病五年以上、新患2型糖尿病的病人，包括肥胖和长期服药的病人每年至少要查一次尿常规、尿白蛋白肌酐比值、肾功能和泌尿系超声检查。
通过这些简单的方法就可以明确是不是有肾脏病，如果有了肾脏病，医生会再根据症状来进一步明确原因，必要的时候可能要做肾脏穿刺。
02健康饮食、合理运动、控制体重
食物摄取均衡，尽量避免过咸、过油的食物，有痛风或高尿酸血症的患者要减少海鲜、动物内脏的摄取。每日应有充足的休息与睡眠，保持适当的运动，如散步、慢跑。尽量维持标准体重，避免体重过重。
03控制危险因素
积极控制血糖、血压、尿酸、血脂等危险因素，规范治疗，能控制肾病进展，延缓肾功能恶化。
04避免应用肾毒性药物，包括中药
按医师指示服药，绝不能任意停药或自行服用非处方药物。不能轻信别人介绍的所谓的“偏方”、“特效药”，用药后注意监测肾功能情况。
审核专家：安徽医科大学第二附属医院肾脏内科主任医师王德光
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