「可能」是最有效的护肤成分？A醇草单+使用事项
大家周一好啊，我是普罗卡斯特。
因为之前一直说「没什么大用」的东西比较多，所以很多同学在问：「所以护肤品是不是都没啥用？」
当然不是。只是有时候似乎有些宣传的过度了，好像「用三天痘痘毛孔皱纹黑眼圈皮肤暗沉粗糙全都会消失不见哦～」似的。一个在医院工作的朋友就吐槽说：这么好的东西我们医院怎么没有…
今天我们说说护肤品中 (有可能?) 是最有效果的成分：A醇类。
关于 A醇，你需要知道的事儿
我们先说下注意事项，后面放草单。
▍A醇是什么？
维A酸是皮肤科用来治疗痤疮等皮肤疾病的药物。比较早的时候，大家发现使用维甲酸治疗的患者除了皮肤问题有改善之外，皮肤状况也有不同程度的好转，于是开始用在祛皱等皮肤状况上。
因为 A酸不良反应比较强，所以主要作为处方药使用。而 A醇是维A酸的衍生物，在角质层中也会转换为A酸来起作用，这样虽然牺牲了一部分功效，但至少产品相对安全低刺激，也就可以用在了护肤品里。
▍A醇有什么用？
功效还是蛮多的，比如去皱抗老、增加表皮厚度、细致毛孔。
由于是 A酸衍生物，所以对于痘痘当然也是有用的。
但还是那句话，痘痘严重的话去看医生吧，又快又便宜，护肤品不是用来治病的。
▍A酸、A醇、A醛和A酯的关系
A酸是作用最强，刺激也最大的。A醇、A醛、A酯也是要在角质层转化成A酸来起作用。
转化过程大概是 A酯 - A醇 - A醛 - A酸，单从这几类成分来说，离A酸越近的效果越好，同时刺激性也越大；离得越远的越温和，但功效也越差。
但是实际产品配方中，像A醛、A酯都有很多种衍生物，各自的活性啊刺激性都不一样，加之浓度的关系，所以也不能教条的认为含A醇的某产品效果一定比含A酯的某产品要好。
▍A醇要避光吗？
储存上：避光避热。A醇包装一般都是不透光包装或者棕色瓶，不过仍然要注意不要放到温度太高的地方，比如靠近太阳直射的位置。
使用上：建议晚上使用，同时白天注意做好防晒。
虽然也有防晒产品中添加了A醇，似乎暗示白天使用也是可以的，但是我自己还是偏谨慎一些。
另外，虽然说要避光，但是避光和家里的灯光没有关系，不用为了用个护肤品搞得家里乌漆麻黑的。
▍A醇的副作用
A醇一定程度上继承了A酸的效果，同时也带着A酸的副作用。
A醇的副作用比A酸要轻很多，一般认为低浓度（比如 0.1% ）还是比较温和的，但是浓度越高效果越好，同时副作用也越明显。
比较常见的问题包括
发红
脱皮
使用时的刺激
如果是低浓度的产品 (比如 0.1%)，你在使用中出现了上面这些现象，有可能你不太适合使用A醇。
如果使用的相对较高浓度的话 (比如 0.25% 以上)，使用中会伴有这些症状也不算奇怪，无论是我自己还是网上其他的博主，都有出现这个状况。
但如果你在使用中出现了不良反应，而你又不知道这是不是正常的，那就还是先停用吧。
▍如果你看到现在，有些心动有些期待...
还是要循序渐进，使用猛药最忌用力过猛。
皮肤科医生开药治疗痤疮 3个月开始见效都算正常的，你用效果弱鸡很多倍的护肤品想3天就见效那不是做梦么...
▍新手怎么开始？
因提出16种皮肤分型而被很多人熟知的 Leslie Baumann 医生给了下面这些建议，非常「稳」。如果你是新手小白，这个方法还是非常合适的。
早上：做好清洁、保湿、防晒
晚间：洁面后取少量产品，大概按1:1比例混合进保湿霜中使用
使用频率：
先每周使用两晚，坚持2-3周；
皮肤没有异样的话，可以增加至隔天使用一晚，坚持2-3周；
皮肤没有异样的话，可以增加至每晚使用；
以上持续3个月皮肤没有出现明显异样，可以考虑更换一个浓度更高的产品。
另外，最好不要同时使用驻留类的果酸和水杨酸产品 (比如面霜、精华)，非常想用的话可以先用果酸/水杨酸，等待30分钟后再使用A醇类产品。
A醇类产品草单
A醇虽然相对A酸比较温和，但相对其他的很多护肤品成分还是偏刺激性强一些的，尤其对于敏感性皮肤和偏干性皮肤更是如此。
可能也是这个原因，比较注重温和低刺激的日系产品中使用A醇相对较少，欧美不仅产品数量更多选择更广，相关配方开发的也都比较早，所以我们先说欧美，最后提一下日系。
▍露得清 (Neutrogena) & RoC
入门的A醇产品中名声最大的，我想非露得清A醇晚霜莫属了。
图片来源：walmart.com
这款晚霜瓶身没有标明浓度，我也没有在网站上查到，有博主说是 0.1%，从使用的情况来说，应该也是这样偏低的浓度了。
使用上还算好推开，感觉对干性皮肤还是更友好一点。我自己轻度油性皮肤，还是觉得有一点油的。
而 ROC 也露得清一样也是强生家的，A醇类的产品线更全。RoC 我自己没有用过，但是我觉得感兴趣的同学还是可以尝试的，强生家比较早就有 A醇的专利，虽然现在过期了，但底子还是值得信赖的。
另外，露得清和 ROC 美亚也经常会有优惠，而且很多都能直邮中国，即便是不想海淘/代购的同学的也是比较方便的。
▍Alpha Skin Care & 玉兰油 (Olay)
图片来源：walmart.com
Alpha Skin Care 的 A醇修护面霜，A醇浓度 0.15%，比较入门，价格也不算贵，在美亚 $9 的价格也是出现过的，算是很不错了。
而宝洁家的 Olay 除了美白和防晒很热门，在国外它的 A醇系列产品口碑也还不错，也是一个有差不多 5 年历史的系列了。
图片来源：olay.com
这支 Regenerist Intensive Repair Treatment 添加的是维A丙酸脂，效果上应该是比A醇差一些的，但也更温和一些，算是做了一些取舍。价格的话，相对前几个性价比稍微低一点，但也还可以了，适合想尝试又担心刺激性的同学。
▍Cosmedix
Cosmedix 对很多同学都不陌生了，以植物成分而出名的品牌。
图片来源：cosmedix.com
这支 Reine RX 同时使用 A醇和维A乙酸酯，并像胶囊一样将它们包裹在微小的胶束复合物内。产品没有说 A醇和乙酸酯的含量是多少，但是说这个复合物的含量在 12%。
但是这个牌子在国内感觉不太好买，海淘或者代购可以考虑。
▍德美乐嘉 (Dermalogica)
也许你没用过德美乐嘉，但多少恐怕已经听说过了吧。原本还算小众的品牌，被联合利华收购之后，现在的宣传也是越来越多了。
其实我自己之前也没怎么听说过 (那你刚刚还说我们！)，直到寺主上半年给我了我一套中样，省掉中间500字，虽然也有坑 （哪个牌子又没有呢？） 算是路人转粉吧。
图片来源：dermalogica.com
今天要说的是 Dermalogica Age Smart 系列，这款眼部产品使用了封装技术的A醇，浓度 1% 已经比较高了。配方中同样添加了烟酰胺、维生素C、多肽以及一些植物提取物成分，算是比较豪华了，价格也略感人。
▍The Ordinary
知名「原料厂」The Ordinary 不得不提，结论先放上：暂时不太推荐普通用户购买，资深选手想买来玩玩儿的可以上。
图片来源：theordinary.com
这款 A醇含量 2%，恕我才疏学浅，但我确实没见过更高的了，被称作「原料厂」名副其实。
配方上使用的是 Hydroxypinacolone Retinoate（HPR）和 A醇的组合，可能是 1% + 1%。
可以说 HPR 是更好的，相比 A醇的优势在于更稳定、皮肤的不良反应率更低，而且因为原理上与全反式维A酸(Tretinoin)类似，所以效果可能也比A醇有提升。
但虽然 HPR 很好，毕竟还是有 1% 的 A醇，刺激性不容忽视，所以整体来说还是会比较猛的。
此外，The Ordinary 一贯的无视肤感，只上猛药，连我这种肤感容忍度很高的人都觉得这肤感没治了...
综上，我觉得普通同学不用入手，至少暂时不用入手。我现在正在做一个 The Ordinary 的使用实测，你们也可以等我的结果出来后，看看结果再决定要不要入手。
▍薇姿 (Vichy)
薇姿在很多人心中（其实是说的我自己）是比较温婉的，但其实也是有A醇类产品的...
Liftactiv Advanced Filler 是 2013 年的产品，薇姿说这款产品不仅是用了A醇，而且还是品牌历史上 A醇的最高浓度，但是最后也没说是多高的浓度...
质地比较轻薄、不油腻、也没有很强的粘连感，属于大家都还会比较喜欢的那种质地。
就是... 感觉有点贵...
▍怡丽丝尔 (Elixir)
日系护肤品哪家强？还是要数资生堂。当然了，你要是拿今年夏天的连续召回事件来打我脸，那我也没办法...
怡丽丝尔 (Elixir) 算是日系中端偏上的典型代表了吧，在各个方面都均衡的很好的一个品牌了。之前在进化论我推荐过她家的防晒，今天说的是她家的抗皱眼霜。
图片来源：elixir.com.cn
也是添加的A醇，推荐夜间使用，肤感也很好。很多人提到这款很像悦薇眼唇霜，上周还有同学问我这个。不过真的没用过悦薇眼唇霜，我也不知道了... 不过都是资生堂家的，互相有写借鉴也不奇怪吧。
▍最后总个结
关于 A醇的使用，尤其是新手，
建议夜间使用，白天做好防晒
无论是用量、浓度还是使用频率，都要循序渐进
如果是敏感性皮肤，一定要先从低浓度产品入手（不超过 1%）。
好了，好像很久没写草单了，也不知道你们想不想看草单...
这次的文章就是这样了，我们周三再见～