男生也需要备孕吗？| 30s 知识点

当然需要

备孕是科学养育中 hin 重要的一环，不是只啪啪啪就完事了。

男性的健康不仅会影响伴侣受孕的几率，也会影响未来宝宝的健康。

最能直接体现健康情况的就是精子——健康强壮的精子，才能顺利和卵子结合完成受精，并为胎儿正常发育打好基础。

目前有多项研究发现，遗传病、体重、生活习惯等多种因素会影响精子质量 [1-3]。

所以，如果有备孕计划，男性最好提前 3-6 个月做到：

• 做个全面的体检，排除先天遗传病的影响；

• 健康饮食，戒烟戒酒；

• 积极锻炼，如果肥胖或超重，需要减肥；

• 避开重金属、甲醛、汽车废气等有害物质；

• ……

不只是备孕，怀孕、养育都需要伴侣双方共同学习、共同参与。准爸爸们，积极行动起来吧！

就这样，拜拜啦~

参考内容

[1]. Elfateh F, Wang R et al., Iran. J. Reprod. Med., 2014, 12(2): 95.

[2]. Palmer N O, Bakos H W et al., Spermatogenesis, 2012, 2(4): 253-263.

[3]. Joo K J, Kwon Y W et al., J. Int. Med. Res., 2012, 40(6): 2327-2335.

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