感情深一口闷！酒量可以练出来？真相来了！
俗话说
感情深，一口闷
说到喝酒
有的人喝两三局啥事没有
可有的人喝了一杯酒就满脸通红
还有种说法是酒量可以练出来
事实真的如此吗？
酒量不是练出来的！
其实，我们所说的“酒量”，就是身体代谢酒精的能力。
酒的主要成分是乙醇，乙醇进入体内首先在肝脏乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸，乙酸再转化为二氧化碳和水。乙醛对人体肝脏和胰腺功能的影响最为严重。
如果体内分解乙醛的脱氢酶少、活性低，则乙醛多，对身体的伤害大，容易喝醉，酒量就小。如果分解乙醛的脱氢酶多、活性高，相应饮酒量就大。
但乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性是由遗传因素决定，你喝多少酒都无法左右基因活性的大小，所以酒量不是“练”出来的。
喝酒，可不要贪杯
《中国居民膳食指南》建议每天摄入的酒精
成年男性不应超过25克
相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml
38°白酒1.5两、50°白酒1两
成年女性不超过15克
相当于啤酒450ml、葡萄酒150ml
38°白酒1两
而孕妇、儿童和少年禁止喝酒
酒精度越高，自然就越要少喝
否则伤了身体后悔都来不及
这样喝酒，降低伤害
1.喝前先垫肚
空腹喝酒容易醉，而且胃在没食物消化的情况下，酒精会直接刺激胃壁，伤害胃黏膜。
2.酒前喝牛奶
喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用。
3.不要兑酒喝
酒精不要和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，这种饮料中的成分能让身体更快吸收酒精。另外酒要慢慢喝，不时地停顿一下。
4.酒后吃水果
水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中的果糖可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。
5.酒后不洗澡
饮酒后如果马上洗澡易引起低血糖。
因为酒精对肝脏会造成损害，而肝脏是产生葡萄糖的主要脏器，当肝脏受到损害后，产生葡萄糖的功能受损，另一方面洗澡会导致血液流动加速，使体内葡萄糖消耗过多，因此饮酒后洗澡易致低血糖。
另外热水促进血液循环，导致血液里的酒精吸收加快，更容易醉酒。
喝酒的安全问题一定要重视
千万不能乐极生悲！
当然，这里还有一份解酒锦囊～请查收
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