“身心涟动” | 线上封闭式舞动治疗体验性团体招募

我总觉得身体的记忆是从在母亲子宫里就开始了。

我蜷缩着，像一个果核里静静等待发芽的果仁。四周没有光，或者，我没有张开眼睛。然而我听得到声音，我嗅闻得到气味，我感觉得到温度，感觉得到另外一个身体跟我连接在一起的心跳、呼吸。

我像是浮游在水流里，可以听到水波微微晃漾的声音，感觉得到水波流动。水流是温热的，贴近我的皮肤，我像是被安全的港湾保护着的一艘船。

我试图感觉那一个环绕在我四周的空间，柔软而温暖的空间。我试图伸动一下我蜷曲的手脚，挪动一下拱着的背，向下探一探头部。……

记忆在我身体的舒缓与紧张里，一生都不会消失。身体的记忆太多细节，太真实，太具体，我们抽象的文字语言无法重复叙述，但身体告诉我——时时刻刻要回到那个原点。

——蒋勋

舞动身心 涟动中国

封闭式舞动治疗体验性团体

舞动身心

如果说“舞动身心 公益中国”是疫情之下的身心调适，它让我们对身心、对环境、对人际联结有了全新的认识。

那么“舞动身心 涟动中国”将会在后疫情时代，让我们对个体的身心关系，物-我关系和他-我关系中，进行更加深远的探索和发现。

涟动中国

"舞动身心 涟动中国”项目将延续“公益中国”激起的涟漪，将舞蹈/动作治疗（DMT）和拉班/芭特妮芙动作体系（LBMS）两门学科，作为个体探索身心状态的理论依据。不同的是，本次项目不是网络课程形式，而是线上舞动治疗取向的个人成长体验式团体，让个体充分认识自我、感受自我，创造自我新的具身经验。

“涟动”的不仅仅是身体和心灵，还包含已知和未知，自我和他人。它们之间层层叠叠关系的复杂性和联动性，就构成了舞动治疗的独特性。推己及人，推波助澜。同时，“涟动”也意味着“联动”，指的是中国大陆多地域的城市联动，在不久的未来，线下封闭式舞动治疗团体体验将款款而来。

封闭式体验性团体

本次线上封闭式舞动治疗体验性团体将由“舞动身心 公益中国”网络系列课程的主创团队BodyMind Union策划和组织。六位带领者将分为3个小组，分别带领3个不同主题的半结构式动力团体。

特此邀请你，选择适合自己的主题，随心而舞，随性而动。无需任何舞蹈基础，从日常动作开始，窥探那些头脑没有告诉我们的身体语言。

舞动身心 涟动中国

封闭式舞动治疗体验性团体

 01

手舞足蹈

话情绪

● 情绪，与你我日日相伴，随时影响着我们的生活和工作状态。有时会让身心感到舒适，有时会被淹没。情绪从何而来，又将去向何处，如何与其共处，它的背后隐含着怎样的深层需求？

本次团体体验中，我们将会一起深入探讨初级情绪和次级情绪的产生和它们之间的细微区别，以及对自我的影响。过程中我们将会从身体感知出发，运用DMT/LBMS中的力效（Effort）等元素帮助理解身体信息，并结合意象绘画等多种形式，整合不同情绪带来的身体变化和对认知、行为的影响。

了解情绪，也是觉察自己的开始。当我们可以接收到来自身体的情绪信号时，就不会被它吞噬。你会在这样的过程中看到情绪的斑斓，并且靠近它，接纳它。

团体时长：每周1次，共6次

● 带领人：靳苹

● 联合带领人：赵晓航

人数

6-12人。6人开组，12人满员。

时间

9月1日-10月6日

每周二20:00-21:30

费用

前6名：720元/人；

后6名：900元/人

适宜人群

1.对舞动治疗或身心学感兴趣的朋友

2.长期或短期受情绪困扰的朋友

3.希望了解自己或他人情绪背后涵义的朋友

4.希望通过身体来进行自我观照的朋友

02 

“穹顶”

下的路径

●“新冠”病毒的侵扰搅动了所有人的生活，也让整个飞奔着的世界开始减速慢行。空间和时间的被动改变让每个人有机会独处停驻在自己的心里。犹如天降而来的“穹顶”。

随着“世界一天变一个样，在我不知道的时间里”。每个被扰动着的脉搏在跃跃欲试赶着出发，越来越多的身体迫不及待的穿梭在地铁、街道、写字楼，咖啡厅！“我”是谁，“我”在哪里，“我”要去向什么地方？生存下的生活开始打破“穹顶”之下的片刻宁静，而身体这个容器总是可以提醒我们身处的状态和自我的关系。

因此本次团体体验我们将持续聚焦于自我关系，探索外部因素对于自我关系的影响。我们将以身体、言语、绘画、道具（视需要而定）等整合方式去探索并聚焦自我关系。从“我”出发，看到影响，明确需求，寻求路径。用每个人不同的方式去感受身体、看身体、听身体、动身体，与身体同在。期望与你携手共同去面对探索不同的挑战，让身体安驻，调整心境，调动思维，带着目标和勇气启程！

团体时长：每周1次，共6次

● 带领人：皞昕

●联合带领人：张矛

人数

6-12人。6人开组，12人满员。

时间

9月3日-10月15日（除10月1日）

每周四20:00-21:30

费用

前6名：720元/人；

后6名：900元/人

适宜人群

1.对舞动治疗或身体自我感知感兴趣的朋友

2.对自我关系探索感兴趣的朋友

3.希望清晰自我身心如何被外部环境所影响的朋友

4.希望将身体作为调节自我状态的方法之一的朋友

03

让手机

成为

我们的

第X种

感官

信息化时代下，智能手机已经不仅仅是我们生活中的必需品，它仿佛变成了我们身体的另一个感官，与我们如影随形。我们越是沉浸在它展现给我们的“无限世界”里，我们就离身体原本的感官越来越远，也离当下的安在越来越远了。

这个舞动治疗体验团体将探索我们与手机之间的平衡关系，我们应该如何和它相处？让它成为我们身体的第X种感官，支持我们在这个时代生存；与此同时，我们依然能够保有自主与临在的能力，让或许已经分离的身心逐渐靠近，在这个纷繁嘈杂的世界里找到一片净土，回归一刻的安在。

我们将会以舞动治疗（DMT）和拉班/芭特妮芙动作体系（LBMS）的理论为基础构建每次体验的主题，分阶段探索“我”拥有的生理感官/“我”的身体知觉、手机对“我”的象征意义、“我”与手机现在的关系、“我”期待的未来与手机的关系、让手机成为“我”的第X种感官的可能性。此外，参与者还将在团体进行的过程中觉察自己在团体中的位置与角色，并在团体的支持下开启个人成长的旅程。

团体时长：每周1次，共6次

●带领人：沈妍

●联合带领人：李夏

人数

6-12人。6人开组，12人满员。

时间

9月2日-10月7日

每周三20:00-21:30

费用

前6名：720元/人；

后6名：900元/人

适宜人群

1.对本主题感兴趣的朋友

2.对增强身体感知力有需求的朋友

3.愿意深入了解自我、探索自我与“非我”之间关系的朋友

4.对线上舞动团体的功能性和表达性保有好奇心的朋友

//本次线上舞动治疗团体均使用“腾讯会议”平台

报名方式

请您扫码填写报名表，并留下正确的联系方式。我们看到您的报名意向后会主动联系您。

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*带领者简介请戳：

*“舞动身心 公益中国”回顾请戳：