春节应对亲戚指南 | 交谈的心理学
又到了春节期间走亲访友的时候了，你是否也在焦虑如何面对七大姑八大姨的灵魂提问？
过年串门被亲戚各种灵魂逼问，可以说是春节最头疼的事情了。个人生活界限被无情入侵，警报器已拉满，又不好意思当众拒绝和回怼。
1、问题的背后隐藏的心理
在心理学看来，不管一个人提了怎样的问题，这个问题里没有别人，只有自己。心理咨询中，咨询师会通过来访者带来的各种话题来理解来访者，探索来访者的认知模式和关系模式。为什么来访者提了这个问题？为什么在这个时间提出这个问题？提这个问题跟我们前后的谈话内容有什么关联？对TA来说这个话题意味着什么？一个来访者关心咨询师有没有孩子，也许TA关心的是咨询师是否有类似的经历，能否理解TA的困惑和痛苦。
所以当一个心理咨询师面对来访者的问题时，尤其是问咨询师个人信息的问题，大部分时候不会直接回答——因为直接回答意味着聚光灯打在了咨询师身上、而咨询的时间和空间是要用来理解来访者的，来访者才是这场演出的主角。
在现实生活中，我们关注的问题也是我们内心世界的反光镜。一岁左右还不会走路的孩子的父母，往往非常关心其他人的一岁孩子是否已经学会了走路。面临迷茫困惑期的人，可能会非常关心其他人是如何规划和选择的，想从他人的经历中寻找自己问题的答案。
春节的时候，亲朋好友聚在一起，这些有关“工资多少”“结婚生子”等问题中，又隐藏着非常多的动力。
这些问题的压力，有的是来自于对我们抱有期望父母。有的父母想通过事无巨细的了解孩子的点点滴滴，让自己感觉到，孩子没有长大离开，增加自己在关系中的安全感；有的父母会期望孩子按照自己的想法结婚和找工作，这让他们感受到孩子是自己的一部分，会带来可控感和确定感。
这些问题的压力，有的来自于我们担心受到亲戚的随意指责和评论。“你现在一个月挣多少钱？怎么不去考公务员？”，好像我们的价值观、我们的选择是糟糕的、是有问题的，必须按照他们的标准生活工作才配得上一个好青年。
这些问题的压力，有的来自于被随意比较和贬低。仿佛有人喜欢将自己的优越感建立在他人的生活上，他们通过随意评论和指点，把自己放置在一个权威的位置上，用这种绝对力量来掩饰自己对他人的嫉妒和破坏。
2、如何机智回应
网上有各种霸气回怼亲戚灵魂提问的方案，看上去十分舒爽，但要实践起来可能有点难度。有的人可能难以表达愤怒和攻击，会表现的回避和退让，不知道如何保护自己的个人边界。
其实每个人都喜欢别人的关注和认同。当谈话的大多时候是谈论自己的事情时，谈话者的感受是最好的——最舒服的谈话永远归功于倾听者。所以，当我们遇到亲戚的问题时，我们可以将话题转移到他们自己身上，邀请他们来谈谈自己，而我们作为小辈洗耳恭听。这样既不用面对直接拒绝的压力，也不会牺牲自己的边界和空间。
ROUND 1：催婚1
问：
——又过了一年，2022年，你打算什么时候结婚？
——你都30了，你俩也谈了一阵了，该结婚了。
答：
——叔叔/姑姑，你能跟我说说你年轻时候的事情不，你和婶婶/姑父怎么认识的，后来是什么事情决定结婚的呀？你年轻的时候，是谈了多久恋爱，就准备结婚的呀？
——你跟我多说说你们年轻的时候的事情吗？我总觉得你们那代人的感情特别淳朴，你们那个时候约会，都会做什么呀？
ROUND 2：催婚2
问：
——你都30岁了还不结婚，女孩子又不像男孩，你这耽误你自己。
答：
——姑姑你太关心我了，有点感动。你比我妈好多了，我妈就知道天天说我，这不好那不好，起床太晚，吃饭太少，说得我都快自闭了。我觉得你对孩子可有耐心了，***是不是上五年级了呀，你们在家都有什么家庭娱乐项目呀，会一起出去玩吗，一般都去哪儿玩呀？
ROUND 3：问收入与工作
问：
——你现在一个月挣多少钱？怎么不去考公务员？那个多稳定，旱涝保收，朝九晚五还不累，以后还能照顾孩子和家庭。
答：
——公务员是挺稳定的；现在年轻人简直太卷了，好多哈佛耶鲁大学毕业的、清华北大毕业的大学生，都去抢街道办文员的位置。。上次我看到一个图片，报名15000多人，只录取1个人，比考研难多了……据说央企国企事业单位里面，关系特别复杂，没有关系的，基本上就是背锅的、干活的、工资低的，感觉公务员需要特别强的协调能力，我就特不擅长，我觉得你们大人都特别会八面玲珑，可以给我讲讲不？
——比如，如果单位里领导有个自己人，不太喜欢你，这种情况下怎么讨领导欢心啊？
——你们是怎么学会这些的啊，是爸爸妈妈教的吗，还是经历多了就学会了，这也太厉害了吧！
ROUND 4：一切问题
如果交谈很难，就回避问题，转移话题，声东击西大法好！
3、如何与“熟悉的陌生人”摆脱尬聊
也许亲戚并不都是令人反感的，一些平等尊重的对待你的父辈和同辈，你也很想走近一些，但没说两句又觉得自己是在尬聊，担忧别人对自己的想法和话题不感兴趣。
2021年，芝加哥大学布斯商学院行为科学教授Nicholas Epley和Michael Kardas在Journal of Personality and SocialPsychology*《人格与社会心理学杂志》上发表了一项研究结果，他们发现，与他人谈论深入的话题会让人们更快乐，但人们往往会高估与陌生人进行深入交谈的尴尬程度，也低估了陌生人对他们想法的感兴趣程度。
参与者被要求使用研究人员给出的深或浅的问题进行讨论。肤浅的问题主要指闲聊话题，如“上个月你看过最好的电视节目是什么？”，深层次的问题则是会引出更多个人和私密信息的话题，如“如果一个水晶球可以告诉你关于自己、你的生活、你的未来或其他事情的真相，你想知道什么？”
实验结果说明，深入的对话令他们更愉快，并会因此感受到与他人更强烈的联系感；哪怕是实验前表示喜欢浅层谈话的参与者，也会有相同的感受，变得更喜欢深入交谈。
其实，他人比我们想象得更喜欢我们。2018年发表在PsychologicalScience上的一项研究表明，人们会低估自己的受欢迎程度，但他们给他人的第一印象要比自己想象中好得多。
所以，当我们身上存在着社会属性的时候，人和人之间的相处会比我们想象中积极一些：如果你愿意分享想法时，也许对方比你想象中更想了解你，比你想象中更关心你，也更享受与你的交流。
4、如果你想一个人呆着
真诚地表达自己，永远是处理关系的良药。如果你觉得自己有些回避社交，不太喜欢跟他人交谈，而更喜欢自己独处，那也可以按照自己的方式照顾好自己。
我有一次过年跟老公回婆婆的老家，亲戚特别多，我跟他们也不熟悉，也不太想闲聊。我提前跟老公说好，带了一本书，就坐在沙发上看书，有人跟我寒暄，我就表示自己春节有个读书计划，所以想赶紧看完，其他的话也并不多说。亲戚们可能会觉得我有点奇怪，串亲戚还带本书，但跟我不熟悉，可能会好奇、也并没有责难。
第二次我再去的时候，没有带书，而是跟好几个小朋友一起玩，——相比起跟长辈们聊天，跟小朋友相处会让我更轻松。
当你选择了照顾自己，让自己放下一些对于无法迎合别人的焦虑时，也许你也会想到各种自我相处和与他人相处的方式。
春节期间提供低价心理咨询：
1、预约邮箱：34183924@qq.com
2、咨询费用：视频咨询，150元/50分钟（仅1月31日-2月6日春节期间）