【重磅】“襄马”10月来袭，秦市长都帮您提前踩线啦，快来看线路图！
昨天和今天
呃……
可能还有明天
总之
创客君的朋友圈被一张照片刷屏了
那就是
我们的秦市长邀请马拉松爱好者一起骑行踩线24公里
并察看“襄马”的筹备工作
提前展示了一把咱大襄阳的美景
对，就是这张刷屏照片
在征得了襄阳日报小编的同意后
创客君拿到了昨天秦市长和跑友们骑行的独家照片
还有最关键的“襄马”路线图
话不多说
上图 上图
“2017襄阳马拉松赛”拟定于10月举办。6月18日，市委副书记、市长秦军邀约襄阳的马拉松爱好者一道骑行，实地察看“襄马”筹备工作。秦军强调，襄阳首次举办马拉松赛事，各级各部门要全力以赴做好赛前各项准备工作，高水平办好“襄马”，使之成为襄阳一张靓丽的城市名片。
昨天上午8时30分，秦军一行骑自行车从诸葛亮广场出发，沿长虹路上长虹大桥，经环城路至岘山文化广场，后转至檀溪路，穿滨江大道，经古治街、荆州街、东街，行至襄樊大道，骑行距离约24公里。线路如何设计最佳？赛道环境如何提升？沿线服务、安全如何保障？秦军和跑友们边骑边聊，每到一个节点都停车研究讨论。
骑行过程中，秦军发现，自行车道上，有不少市民骑车逆向行驶。“这样骑车很危险，类似这样的不文明行为一定要纠正过来。”秦军要求，文明志愿者要加强对逆行车主的劝导，相关部门要加大对违法交通行为的处罚，新闻媒体也要跟踪曝光，为“襄马”举办营造良好环境。
本届“襄马”初步计划参加总人数15000人。秦军指出，在选择线路时，要考虑到充分彰显襄阳历史文化名城特色，有利于人员集中和疏散，便于航拍时展现城市美景，便于交通组织和隔离，便于利用优势医疗资源进行快速救助。此次的马拉松赛事对襄阳来说是一次极大的宣传，要将沿线所有的历史故事写入解说词，全力提升襄阳知名度和美誉度。
秦军强调，举办“襄马”是对襄阳干部能力和市民文明素质的一次重大检验和考验。各相关部门要加强协调配合，确保筹备工作无缝对接；要开门纳谏，邀请马拉松爱好者，多开展几次赛前演练，通过举办“热身赛”，检验我们的赛道环境，检验我们的保障能力、检验我们的交通，检验我们的志愿者，确保首届“襄马”精彩开跑。
市领导朱慧、杨彪、李德璋以及相关城区、市直部门负责人参加骑行检查。
和市长一同骑行，棒棒哒！这位网友“浩哥”跑龄虽不长，却算得上是一名狂热的马拉松爱好者，自2016年以来，他已经参加过6场全马1场半马，目前最好的全马成绩是3小时19分。“马拉松是一场全民快乐的运动。”他说。
新闻一出，网友们都沸腾了
大家开始羡慕和市长一起骑行的浩哥
纷纷表示想要骑车与市长偶遇
好吧，创客君在心里也偷偷的羡慕了两秒钟
接下来，重点来了，“襄马”到底怎么跑呢？
当然，“襄马”的独家路线图，创客君也拿到手了
谁让创客君和襄阳日报小编是好盆友呢。
全马路线：诸葛亮广场（起点）——长虹路——右转檀溪路——轴承路——右转至滨江大道——荆州街——东街——环城东路 ——胜利街南——习家池（唐城）——左转至滨江大道——闸口路——建锦路——右转上一桥——樊城解放路——长征路——大庆 西路——人民路——前进路——襄阳火车站——中原路——白马广场——左转至长虹路——诸葛亮广场（终点）。
半马路线：诸葛亮广场（起点）——长虹路——右转檀溪路——轴承路——右转至滨江大道——荆州街——东街——环城东路 ——胜利街南——习家池停车场（终点）。
6公里健康跑路线：诸葛亮广场（起点）——长虹路——长虹南路——左转到岘山文化广场（终点）。
你一定以为正文到这里就结束了
怎么可能！
创客君不是那样式儿滴人~~~
那，接下来唠点什么呢？
很多城市都在举行马拉松及相关运动赛事
究竟马拉松对我们的城市意义何在呢？
马拉松精神也是城市精神
根据中国田协发布的《中国田径协会全国马拉松及相关运动注册赛事日历》统计，截至12月8日，通过中国马拉松信息平台在中国田协注册的全国马拉松及相关运动赛事，2016年共计328场。2015年的数量是134场，数量暴涨体现了马拉松运动在中国的发展速度。
许多城市开始举办各式各样的马拉松比赛，正是体现了马拉松精神也是一个城市精神。
跑马拉松是一项姿势最简单的运动，然而知易行难。与其说这过程只有一双鞋一条路的陪伴，不如说参赛者经历的是一场艰难的修行。
对个人而言，跑马拉松时的自己最认真、单纯、热忱，未来，将把跑步当成贯穿生命的仪式。把跑马拉松视作是对自身控制、规训和探索的方式。可以在里程多少、步数多少、配速多少中追寻另一种快乐，在一米米的丈量中形成自己的跑步哲学，潜移默化地影响到自己的精神面貌，生活中的困难，也更易去面对和解决了。
对一个城市而言，马拉松赛事当然是对城市形象的展示，自然与城市竞争力相关。精神视野下的马拉松运动，对城市的宣传不在于对物质层面的直接呈现，而注重的是对城市人们的生活方式、生活态度的呈现。整个城市的居民，因为一群人的奔跑倾城而出、鼓劲呐喊；整个城市的镜头，不光在无意间记录了城市的公共文化设施一隅，还能记录城市中的人们的精神面貌。
每一个马拉松跑者，展现了自己的精神力量和感染力；由一个个人组成的跑步大军，展现了马拉松精神文化的本质，那就是希望、毅力、耐力；一座城市因为一群人而添彩，被赋予战胜自我、发现自我、塑造自我的希望。
突然这么有哲理，创客君自己都有点不习惯呢
那么，再来点干货
如果正在看微信的你，要参加10月份的“襄马”
创客君还给你准备了一丢丢小建议
拿走，不谢~
1、饮食
比赛前2小时提前用餐。赛前一周，多吃面食、豆腐、海带等有利于增强耐力的食物。（创客君觉得可以每天来一碗襄阳牛肉面，让老板加上海带、豆腐。）
2、服装
服装要选择宽松、透气的，长袖短袖根据自己平时锻炼习惯来准备；尽量穿长裤，做好腿部保暖工作，以防抽筋；鞋子要穿有弹性的长跑鞋。
3、饮水
水要少量多次喝。在比赛前2小时就开始少量多次地补水，每次不要超过200毫升，喝2—3次即可。随身带两块巧克力，随时补充能量。
4、热身
热身运动至少要做10—20分钟。热身运动包括拉伸大腿肌肉、韧带等，准备不充分，容易摔倒、扭伤，引起软组织挫伤，严重的还会导致膝关节粉碎性骨折。
5、突发状况
若途中出现以下症状，要调整呼吸，必要时停止比赛。
（1）心跳明显加快，感觉心律不齐、心悸症状；
（2）参赛过程中或比赛后出现胸痛或疑似心绞痛症状；
（3）眩晕或头痛、出冷汗或晕厥；
（4）严重气短、一过性视物不清或说不出话。
（5）一侧肢体突然无力、偏瘫，身体的某一部位倜然疼痛或麻木等。
6、心态
全程要合理分配体力，不要麻木自信，参加马拉松勿忘初心，不要麻木追求速度和名次，要随时注意速度以及自己的身体情况。马拉松在于享受参赛的过程、途中心灵的收获，享受结交的朋友。
好了，啰嗦了半天
创客君去跑步了
争取能占领今天的朋友圈运动封面。
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信息来源：综合襄阳日报、襄阳日报微信、光明网、长江日报
审核人：肖雨蒙
编辑：张伊乔
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