【冠军Jiao你做运动】短道速滑奥运冠军杨扬的亲子运动小妙招​

（点击查看 杨扬祝福视频）

冠军Jiao你做运动

第二期

短道速滑奥运冠军 杨扬

和大家聊一聊

她的亲子运动小妙招

（点击查看 杨扬的运动小妙招）

健身小课堂

居家健身，有两种运动非常关键。一种是拉伸运动，一种是小肌肉群力量练习。快跟着杨扬与她女儿，一起练习吧~

拉伸运动

与家人一起拉伸

后腿要直哦

卖力的小姑娘

力量练习

起身时要小心哦

臀部顶出去 腰挺出来

锻炼要适度哦

■我们身体机能的健康也是非常重要的。增加身体抵抗力，是抵抗疫情的一个重要部分。

杨扬想对大家说

祝愿抗战在一线的医生

还有所有工作人员

身体健康 早日打败疫情

也祝福全国人民身体健康万事如意

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 一起动起来 

小体鼓励大家在家里跟随

冠军们的脚步进行锻炼

同时，可以拍下自己的锻炼视频

发送至

“上海体育”政务微信的后台

选择“照片”上传or

直接“拍摄”均可

幸运粉丝可在之后的推送中亮相~

还有机会被冠军点评点赞哦~

快快行动起来吧