市运会“话当年·竞未来”⑥｜诸韵颖：人生精彩都来自排球

“这个大姐姐好厉害，衣服上有中国两个字！”“她好像是我们的校友，宣传栏上有她照片，她叫诸韵颖！”10月13日，亚特兰大奥运会女排亚军、原中国女排最佳二传诸韵颖回到母校徐汇区青少年体育运动学校（以下简称徐汇青少体校），向青少年运动员分享成长经历。

13岁做出人生选择

7支队伍相中却独爱排球

“体校有高度达到17米的室内场馆，场地水准真的非常高！”走进徐汇青少体校华泾校区羽毛球馆，一流的场地条件让诸韵颖赞叹。“我小时候，当时还没有木地板，我们在红土上训练，训练前工人会在地上洒水，然后拿石磨盘压平地面。”

回忆儿时与体育的结缘，诸韵颖表示源于一部电视剧。小学二年级时，诸韵颖迷上了《排球女将》，“首播时每天只放1到2集，到了假期就会连播。坐在沙发上吃着零食，看《排球女将》是我小学假期的最爱。”这部电视剧，诸韵颖来回看了好几遍，点燃了她心中的运动梦想。

女儿嚷着要练体育，但诸韵颖的父亲只认识篮球队的教练。结果诸韵颖被教练一眼看中，阴差阳错地成为了上海市篮球“苗苗队”的一员。预备班时，她成为徐汇区青少年体育运动学校篮球队的一员。“非常感谢我的两位篮球启蒙教练，他们在带训中很严格，都很有责任心，在生活上又对我无微不至地关心，尤其是他们的奉献精神和悉心教导，让我在短时间内就能看到进步，让我更有训练的动力。”

虽然从小接受篮球训练，但诸韵颖心中一直有一个排球梦。13岁那年，已经成为上海市第二中学（以下简称市二中学）篮球队队长的诸韵颖在比赛中脱颖而出，被篮球、排球、手球、田径、皮划艇等7个项目的上海青年队教练看中，同时都向她抛出了橄榄枝。但诸韵颖的父母却并不想让孩子走专业运动员的路。在他们看来，在确保学业的前提下，通过体校业余训练打好篮球，通过市二中学进入交通大学，是可以看得到的未来。

为了争取诸韵颖进入专业队，当时上海青年女排的领队钱家乃先后7次到诸韵颖家中做工作。最后一次，钱家乃和诸韵颖父母一直谈到了凌晨2点，始终没有得到同意。最后时刻，这位用心良苦的领队用坚定的眼神说出了掷地有声的承诺：“我保证你女儿能进入中国女排这支光荣的团队！”

中国女排、脍炙人口的女排精神，钱家乃的这句话终于打开了诸韵颖父母心中最后的防线。她们把正在睡觉的诸韵颖叫醒，“颖颖，摆在你面前的有两条路，上学和打球，现在你自己选择吧！”年方13岁的诸韵颖立刻睁大了眼睛，没有丝毫的犹豫，“我要打球，我要成为女排运动员！”

17岁入选中国女排

年少成名成就最佳二传

进入上海女排青年队后，诸韵颖发现队友的水平都比她高。教练对她说：“你要把自己的训练时间乘以三甚至更多，别人练一堂课，你要练三堂课，这样才能赶上大家。”

清晨5点，领队钱家乃就把诸韵颖叫起来参加为她专门设置的早训。每次训练结束后，教练组为诸韵颖开展有针对性的小班课。晚上，教练组义务为诸韵颖进行加练。“一天练4堂课，你不累吗？”面对队友的疑问，诸韵颖回答：“我一点都没觉得苦，反而非常享受，因为我是发自内心热爱排球。”回忆这段经历，诸韵颖坦言：“人生的抉择是没有后悔的，选择的路就要坚持走下去。”

通过坚持一天四练，比别人起步晚4、5年的诸韵颖进步神速，非但赶上了大家的节奏，还成为了队伍中的佼佼者。1995年，17岁的诸韵颖首次参加全国排球联赛，便被评为“最佳二传”。“这个荣誉对当时的我来说是一种认可和激励。但这个荣誉并非只属于我，而是属于整个队伍，是团队的向心力与团结协作，才能衬托出我。我要感谢当时带过我的那一批教练：张立明、辛丕鸣、周鹿敏、蔡斌。”

同年，17岁的诸韵颖被当时的中国女排主教练郎平看中，入选国家队。四年，从零起步到进入国家队，诸韵颖的成长速度令人惊叹，提前完成了钱家乃的承诺。进入中国女排第二年，诸韵颖就随队出征1996亚特兰大奥运会。虽然是替补，但诸韵颖十分享受过程，“奥运赛场能感受到常人无法感受的激动，满场挥动的五星红旗，同胞们的加油呐喊，会让我感动到落泪。”

当时的中国女排正处在从谷底向上攀登过程中，她们在郎平带领下通过团队凝聚力战胜困难，突破自己，一路过关斩将，闯入到决赛。在决赛中面对当时的世界顶尖的古巴队，中国女排第一局打得非常好，成功拿下首局，却反而有了杂念。“决赛中就有冠军的想法，反而影响了技战术发挥。在奥运会决赛中，心理和思想恰恰是最关键的。做到无我的状态，可能离开冠军更近。”虽然最终中国女排获得了亚军，但对17岁的诸韵颖来说，她收获了宝贵的参赛经验。

相比亚特兰大奥运会，四年后的悉尼奥运会让诸韵颖五味杂陈。“当时我们队伍伤病多，但大家依然在团队努力下拿到了第五名，这已经非常不容易。”2002年，24岁的诸韵颖选择退役，到复旦大学深造。2004年雅典奥运会，诸韵颖作为观众到场见证。最终陈忠和带领的中国女排在与俄罗斯女排决赛中，在先失两局的不利情况下，奇迹般地连扳三局逆转战胜俄罗斯，继1984年洛杉矶奥运会夺冠以来第二次在奥运会女排比赛中摘得金牌。

至今，诸韵颖依然会经常回看中国女排的比赛。奥运会的经历让她学会了走下赛场一切归零，依然要不断向前看。“无论成功还是失败，奥运会的比赛经是我人生最美好的一段回忆。”

6年创办排球“梦工厂”

将组队参加本届市运会

从复旦大学毕业的诸韵颖曾一度对未来发展产生迷茫。在这个时候，那个在她17岁就发掘她的伯乐再次出现。2015年10月，中国女排“白银一代”的球员和郎平在香港相聚。昔日恩师的一席话，让诸韵颖再续排球情缘。“那次聚会郎导坐在我旁边，她很关心我，知道我的状况。她拍了拍我的肩膀，语重心长地说‘以你的能力和对排球的深爱，可以为这个社会贡献更大价值’。郎导一语点醒梦中人，为我点亮了生命中的一盏明灯。”诸韵颖说。

要么不做，要做就要有很强的执行力，这是诸韵颖的个性。用了3个月的时间，她完成了工商注册和民办非企业的资质审核手续，以她的名字命名的青少年体育俱乐部在2016年3月正式成立，核心项目就是排球。“二传手是需要具备承载力和奉献力的位置，一定程度上起到领导力的作用，要善于调度和分配，把团队每个优秀成员放在适合的位置上。”在俱乐部，诸韵颖坦言自己依然是那个“二传手”，她说：“韵颖体育的成功不是我个人的成功，而是团队的成功。把热爱青少年体育的团队紧密结合在一起，通过正向凝聚力，把每个人的光发挥出来，那就是1+1=π。”

除了排球俱乐部负责人外，这两年诸韵颖还担任了不少社会职务，但不论再忙，她都坚持走上排球场，亲自带训练。去年暑假的两个月里，诸韵颖坚持带训了278个小时。“我最享受、最快乐的时光就是在排球训练场上和孩子们在一起，每次带完训练反而让我变得更加精力充沛。”诸韵颖坦言，能把自己对排球的热爱、对孩子的热爱聚拢到排球俱乐部的平台上，是她离开职业排坛后所做的最幸福的事情。专业运动员的经历练就了诸韵颖的一颗“大心脏”。一天工作下来，哪怕压力再大，诸韵颖躺在床上5分钟就可以入睡。同时，再累她也会给自己留出锻炼的时间。“具备良好的体魄和乐观心境的时候，遇到的困难就不是困难。”

通过6年的努力，上海韵颖青少年体育俱乐部已成为周培训人次5000以上、与大约40所中小学开展合作的品牌青少年体育俱乐部，并于2020年被上海市体育局命名为竞技体育后备人才社会培养基地。今年市运会，俱乐部将代表徐汇、青浦、宝山三个区参赛。诸韵颖希望孩子们能以享受比赛的心态做好过程，体现想赢、敢赢、不怕输的思想和作风，发挥出应有水平。“培养输送优秀运动员一直是我的梦想。青少年要成为专业运动员，最重要的就是热爱这项运动，热爱可以激发无限潜能，创造更大的可能，只有热爱可以在成长的道路上克服无数的艰辛和困难，依然保持积极和乐观。其次就是要有坚韧不拔的意志，只有无畏艰辛和挫折，依然向阳而行，才能成为顶尖的优秀人才。”

“我人生的精彩都来自于排球！”从体校到上海女排、中国女排，再到如今的青少年体育工作者，诸韵颖表示：“排球教会了我为人处世的道理，让我明白了挫折是什么，更清晰地认知到个人的力量和光芒有限的，只有团队力量才能成为核心驱动力。希望更多青少年传承和发扬中国女排的精神，成为祖国未来的脊梁。”

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来源：上海市青少年体育

编辑：解雯贇、杨叶

审核：孙玮钧

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