宝宝咳嗽？教你听音辨咳，对症下药！

宝宝几天拉不出大便，当妈的总是急得不要不要的。

 “要不用开塞露吧，这都憋了几天了？”

“据说益生菌和香蕉不错，还是食疗比较好！”

“应该是上火，多喝点凉茶才对”

……

孩子便秘了，有人会建议你吃香蕉、火龙果、益生菌，喝蜂蜜水，或者用肥皂条、开塞露，他们都很真诚分享，而且他们也实践过，自己的孩子吃了这些，大便就通了！

但很多父母会发现孩子便秘，吃了香蕉反而更不拉，吃了益生菌，似乎有效，一停又不拉，有时候真不知道为什么无法制造出“中国好大便”！

孩子，为什么便秘，真相是什么？要追溯本源，才能找到根治的办法！

今天，严妈就和大家来聊聊吧~

严妈秘笈 

饮食调理、腹部按摩

妙招一：饮食调理

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大多数孩子便秘是轻度且暂时的，一般经过一些简单的干预后能好转，所以不要太过焦虑。如发生便秘，首先第一步从饮食下手。

1、针对新生儿：妈妈们尽量用母乳喂养，母乳喂养会减少便秘发生；如发生，妈妈可以多喝水、多吃蔬菜等；如喝配方奶的宝宝，在冲调时，减少一定量的配方奶粉量改变浓稠度。

2、针对已添加辅食的宝宝（4-6个月以上）：多喝些水或西梅汁、梨汁和苹果汁等果汁；多吃富含纤维素食物，如西兰花或全麦谷类。

妙招二：腹部按摩

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除了从饮食上下手外，还可以采用一些物理办法。

1. 腹部按摩，有助肠道活动，有利于缓解便秘症状，用手掌顺时钟方向按摩孩子的腹部，每日1～2次，每次按摩数约10分钟；

2. 对于小婴儿，可以肥皂捏成条状或棉签沾橄榄油后塞入肛门刺激排便；较大小儿可用开塞露注入肛门。

宝宝肚肚操

几个简单的按摩手法，可以轻松地帮助宝宝通便，不再难受！

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严妈微课堂

★宝宝便秘判定

宝宝是否便秘，不能只以排便频率为标准，要对其质和量进行总体观察。

宝宝的身体状况不同，排便频率有差别，有的宝宝每日排便1～2次，有的两天才一次，但只要大便性状和量正常，无其它不适，属正常情况。

有以下情况，可能就是出现便秘了：

•两天以上才排一次大便；

•大便的量明显减少，坚硬如羊屎；

•排便痛苦，烦躁，引起肛裂，或伴有腹胀、腹痛。

★宝宝便秘原因

宝宝便秘分为病理性便秘和功能性便秘，前者由各种疾病或药物引起的，需要看医生治疗；后者由生活、饮食、排便习惯等引起，这就需要家长帮助宝宝调整了。

那妈咪们对便秘又了解多少？

Q1:宝宝便秘是因为饮食过量，应减少食量？

宝宝便秘与食量无关，但饮食一定要合理。对于宝宝的食量，父母应该尊重孩子，不是按着定量给宝宝吃。当宝宝吃饭（喝奶）时出现不专心、没兴趣的表现，说明孩子已经吃饱了。排除了婴儿肠绞痛或其他问题，我们应该满足孩子每次吃的量。

Q2:腹泻和便秘完全没有关系？

腹泻和便秘都是肠道的一种状况，单独存在不必太担心。如果腹泻和便秘交替出现、没有规律、也没有特别原因，妈妈们一定要特别特别重视，因为这往往与食物过敏有关。

Q3:香蕉可以缓解便秘？

我们常吃的香蕉中膳食纤维其实并不高，明显低于梨、火龙果等水果的膳食纤维含量。同时，未成熟的香蕉因含有较多鞣酸，会抑制肠胃蠕动，还会加重便秘。

Q4:如何区分攒肚子和便秘？ 

大概有50%-60%的宝宝会发生攒肚现象，而且以纯母乳喂养的宝宝比较多见；开始攒肚后，排便规律会发生改变，次数会由原来的一天2-5次变为2、3天一次，甚至于7天、半月一次。但宝宝的精神状态好，且大便形态也是正常的稀糊状，没有硬结。基本只发生在宝宝2～6个月期间。

便秘在哪个阶段都可能发生；此时便便比较干、硬，排便费劲；宝宝还会哭闹、烦躁不安等情况发生。

严妈说

自从当了妈后，曾经避之唯恐不及的屎啊、尿啊，如今却成了妈妈们关心的话题。不过，宝宝的便便确实是反映宝宝健康状况的晴雨表，想当一个合格的妈妈，还是需要掌握一些常识的！

如果宝宝经常便秘或者便秘时间较长，那么就要及时求助医生了。

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