寒露已至！长宁人你准备好过秋了吗？
十月是丹桂飘香的季节，
前几天杉杉走在路上就能闻到阵阵桂花香，
沁人心脾，
让人忍不住驻足多嗅一会儿。
中山公园就有很多桂花树，
多位于月季园旁的健身步道边上。
但路过的爷叔告诉杉杉：
由于今年的气候原因，
十一一过，
这批桂花基本已经全部凋谢，
空气中也确实
不如之前那样洋溢着香甜，
想看桂花的朋友们可不要白跑一趟了。
然鹅，
月季园内还有几株顽强的月季，
从5月份坚持到了现在，
在一片葱茏的公园内尤为醒目，
还吸引不少人拍照捕捉，
这最后的“夏日气息”
杉杉也帮你带来啦！
夏日的酷热渐行渐远，
转眼到了二十四节气中第17个节气——
寒露。
单纯以为是个“妈妈觉得你冷”的气候，
然而上海今日骤降的气温，
差点让杉杉自己主动去找秋裤。
寒露是秋天天气凉爽到寒冷的过渡，
大雁开始南飞，秋季正式开始，
气温比白露时更低。
未来上海的气温会比较舒适，
秋凉会逐渐明显起来。
秋高气爽的好时节，
最适合外出郊游、欣赏秋景。
对喜欢垂钓的人来说，
寒露之后的一段时间
是不容错过的好时节，
杉杉在中山公园内就已经
看到悠闲垂钓的老人。
此时向阳的浅水区域温度较高，
浮游生物比较丰富，
因此鱼儿们喜聚这样的地方觅食，
钓鱼也易上钩，
也就是钓谚所说的“秋钓边”。
杉杉还给你安排了
这些秋日好去处：
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寒露饮食吃什么
1.吃蜂蜜、梨等可滋阴润燥
秋季气候干燥，肺、呼吸道等比较容易受到伤害，大家会对日常饮食作出调整，比如吃梨、蜂蜜来滋阴润肺，保证身体健康。
2.菊花酒
寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
3. 柿子
软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。同时也要控制食量，不宜同食含纤维素较多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。
4.螃蟹
有俗话说“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了。
来一口蟹黄汤包也不错
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5.芝麻
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。黑芝麻熬成的芝麻糊，再加上一些冰糖，每天早晚喝一次，可以有效减少肺部的刺激感，同时还可以滋润呼吸道。
芝麻香的饼饼也值得一尝：
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杉杉还为你安排了这些秋日美食：
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秋天该很好，
你若尚在场。
这份秋日攻略你可还满意？
文字、摄影｜岳敏
部分资料来源｜网络
编辑｜黄吉
本文为中山公园周到原创编辑
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