请将“人需要做梦”的实验补充完整

一、REM 睡眠

1952年，心理学家尤金发现：人在睡觉的时候，眼睛不仅会快速转动，而且这种转动是周期性的。

尤金通过实验发现：绝大部分的梦，都发生在眼睛快速转动期间。这个阶段被称为 REM 睡眠。其中，R，Rapid，代表快速，E，Eye，代表眼睛，M，Movement，指的是运动，所以 REM 睡眠翻译成中文就叫做：快速眼动睡眠。

实验不仅找出了眼睛转动和做梦的直接关联，它最重要的意义还在于还原了人类睡觉的完整图景：人在每晚睡觉的时候，REM 睡眠和非 REM 睡眠会交替出现。

以后的研究中，都是通过眼睛快速转动来作为做梦的观测指标，即如果观察到被试者正在快速眼动，那么就知道他正在做梦。比如下面的“REM 睡眠剥夺实验”。

二、将“REM 睡眠剥夺实验”补充完整

为了研究做梦和睡眠的关系，心理学家迪蒙特，于1960年开展了“REM 睡眠剥夺实验”，也就是“阻止做梦实验”。

实验的目的在于，通过测试分析如果不让人做梦会有怎样的结果。开始时，被测试的人在睡眠实验室里像往常一样入睡，但当他们刚刚进入 REM 睡眠时就立刻被叫醒，他们被要求从床上坐起来，直到完全清醒才可以继续睡。然后，当他们再次进入 REM 睡眠又要做梦的时候，又会被叫醒，这个“剥夺”阶段，被反复持续到天亮。之后，被测试者进入“恢复”阶段，在睡眠实验室里安稳地睡觉，同时相关数据也被监测仪器记录下来。

在研究人员对所有被测试者的数据进行梳理后，发现它们呈现出非常统一的规律：在恢复阶段，被测试人员睡眠的做梦时长变得非常长；在剥夺阶段，他们的大脑尝试做梦的次数越来越多。也就是说，被测试人员的做梦时长和次数，都出现了“报复性反弹”。

那么，问题来了：

1.如果现在就得出结论的话，实验是否严禁？原因是什么？

2.对照实验应该怎么做？

3.这个实验的结论是什么？

1.不严谨，不能排除结果是由不让他们好好睡觉引起的。还需要做对照实验。

2.将叫醒时间改为不做梦时候（即非快速眼动时），完成这个实验。

3.人需要做梦（或做梦是人类生理必需的）

当然科学家同样也做了对照实验，结果显示，对照组几乎对以后的睡眠没有影响。

这个实验说明了：做梦是人类生理必需的，如果长时间不让人做梦，会危害身体健康。焦虑、烦躁等症状，有的食量增加，体重甚至增加好几斤。这对想减肥的人提个醒，想要减肥，必须要有好的规律的睡眠。

文献：《改变心理学的40项研究》