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阳明徒步茶会 | 以心为路，活在当下，到未来去
问题、恐惧层出不穷
求索过所有的方向
我们发现所有的答案 都在心里真正的通透 需要自己去寻找
晚上好，这里是【究径】止语徒步团队。
4天前（8月12号），我们正式从贵州凯里下司古镇出发，以止语徒步的形式，重走王阳明先生的龙场悟道之路。前情提要请戳 → 阳明徒步 | 褪去社会角色，一步步走向阳明通透
无论是出发前还是后，都有不少朋友问我们：“这么长的路，还不能说话，一定很难吧？”
但一步步走下来的我们发现：最难迈出的不是脚步，而是心。
在行走中，客观的困难确实是存在的：我们不是专业运动员；全程山路蜿蜒盘旋；再加上需要随时应变的突发情况......但时刻盘旋在脑海里的，是一个个的念头：
好像日常生活也是这样：我们看到的困难和方法都很多，但始终找不到破局的方法，只能一直徘徊着。我不行了... 我走不下去了... 说好1公里，怎么那么远...
苏轼说，“吾心安处是吾乡”。但如何才能心安，找到“吾乡”，从而笃定地保持前进呢？
出发前的我们，就像几百年前同在一条路上的王阳明，也没有答案。但先生后来的故事，我们都知道了↓（先生故事戳这→王阳明教你如何防猝死。）
所以我们坚信，这答案就在路上。
所以在第二天晚上的徒步茶会，我们和一起出发的行者们聊了聊：如何面对自己的心，活在当下，走向未来。
大路：大家会发现，我们的念头总要附着在一件事情上面。当你在走路的时候，总是要让念头找事去依靠一下：比如说什么时候到，到了吃什么，或者旁边的其他事情。
这里给大家分享所谓的念念分明，它的意思是：你会很清楚地看到自己的念头如何连续地出来。
比如我走路的时候看见金梦在前面，看到她的步伐，我就想到大学同学，想到ta好特别啊，想到ta曾经对不起我——这就叫念念分明。
所以不要让你的意念总是游离开，抓住它，看看走到了哪里。徒步，就是让大家的心安定下来，让念头更清楚的过程。
大路：每组派个代表，大家说说今天的感受？
紫薇：我是紫薇，是第一组的组长，同时也是其中一个摄影师。整天下来我就是很累，尤其是最后走过来的那段，感觉脚在某个点崩溃了。
脑子里就是一直想要快点到。因为很累，路上很热，太阳很晒。有段时间我心情就非常烦躁。然后心情特别郁闷。而且摄像机很沉，我就左手拎完右手拎，然后就一直轮换着拎，到最后就只能挂在脖子上。
走下来觉得很舒服，但是路上真的还蛮痛苦。
段珊：一整天下来，我很难做到心无杂念。
走的时候脑海里面会浮想很多东西：昨天晚上和家人的对话，工作上的一些事情，或者各种各样的东西。我就特别好奇：每位行者在走的时候，脑海里都在想些什么？是不是都能做到心无杂念？
其实我是个特别爱说话的人，不交流让我非常痛苦。
金梦：其实我也觉得很有趣，就是这次脑海里的事情跟上次徒步是一样的。这可能意味着：这些事情我都没有解决，然后反复地萦绕在脑海里，一旦没有事占据我，它们就会再次出现。
金梦说得特别好，当我们没有被具体问题缠绕的时候，那些总是埋在比较深层次的东西就会出现了。
有个电影不知道大家有没看过，叫《命运规划局》。其中有个情节特别有意思，有个男角色和女角色见了一面，然后电话号码就被规划局的人烧掉了。连续三年，他天天坐那辆公交车想再碰到她。
大家懂吗？毅力，毅力可以改变命运。他们这样防不住一个人的，因为没人会那样有毅力地去找某个一面之缘的女人。
（所以）无论是做世间的工作，创造社会价值和财富，还是追求精神面的成长，解决问题的能力，或者是更深层次的智慧，本质上我们就是想超脱出某种人物设定和命运属性。
所以徒步是放空自己很好的机会，让大家直面内心。
大路：（想问一下），有谁特别不善于求助吗？（不少伙伴举起了手）
欢欢：从小受的教育，就是不麻烦别人。
大路：好像我也是受这样的教育，但不能做完所有事情的时候，为什么不能大方地让别人帮自己呢？不觉得这已经是个问题了吗？
其实背后不是麻不麻烦别人，而是我们（能不能）更好地让关系和信任感情流动起来，它是人和人之间的流动。
当我们把所谓的责任放在肩上，对别人耐心一定降低。扛多了又负担不了的时候，马上就伤害了和其他人的关系。
所以我现在可快乐了，就是因为没有负担超过能力的东西，意味着心理和生理空间都有充足富余，有特别大的耐心去承载别人的不耐烦。 其实你越打开自己，就越容易让别人的感情，信任和帮助流进来。当你成了特别勇于给别人东西的人，就会看到非常多人愿意把他们的东西给你。
所以，请善于给别人添麻烦，不要做一个那么强大的人，好吗？
这里有个很清楚的标准：让别人知道怎么对待你。
如果说你要喝三杯茶才够，就不要提前说“够了够了”。这样最真实也最简单，因为别人都知道如何对你才是恰当的。
我们有时候觉得没有被别人重视和尊重，是因为从来没有释放过信息。换个角度讲，通常是因为我们自己都不善待自己。这不是一个很简单的逻辑吗？所以，不要责备别人。
小宁：今天感到最累的，是最后这段路。
原因是被领队骗了：他说有 3 公里，但是我感觉有 13 公里。我跟队友一直在说：3 公里是什么？摸着良心说肯定有13公里。客观来说，它不一定比之前走的那些更长，但我感到尤其累。
后来反应过来，这其实是刚刚提到关于念头的问题。其实我学过禅修，在某种程度上，我其实是知道怎么走路，怎么去看住心念的。
但是最后这段路，我已经完全没有章法，就是向着夕阳奔跑，我以为马上就到了，完全放纵非常开心。
谁知道我们跑了好长时间都没有到，而且一直是上坡，到了下坡之后还没有到，把我俩都跑崩溃了。
后来我们用脚算了一下，应该有13公里远。
很多时候我们活着也是这样，不是活在当下，而是活在过去里面：很多做过的错事；让我们懊悔的事；失败或者喜悦的事；称之为记忆的东西；伤痛的东西。又或者是活在未来，活在自认的目标里：明天要做什么；后天要做什么；成为一个什么样的人；实现什么样的梦想，等等。但是极少有人是真的活在当下的。
当你的心往未来去的时候，肯定会产生拉扯，痛苦因此而生。
坦白说，我早上走了那么多路，边走边捡垃圾都没觉得痛过。但是这最后这一段路，我感到特别地痛。按道理应该喜悦的，因为已经到达目的地了。但事实是跑了很久才到，于是心里产生了极大的落差。
这个落差不在到达与否，而是在：我居然被他“骗了”。
特别是走了很长时间路之后，我们就会被各种各样的情绪困住，身心就会处于防御状态。
行者：胤晟
大路：没错，在疲惫的时候我们特别容易怨天怨地：太阳也晒；地也硬；领队也骗人；前面人步伐也这么凌乱......全世界都是不愉快的事，让人心乱是吧？
我们累了，所以看什么东西都不顺眼。但是天地何曾变过。
我记得《傲慢与偏见》里边，女主角的姐姐被求婚的时候说：“天哪，我感觉到好幸福，我希望全世界都像我一样幸福！”人是幸福的，所以看什么都是美好的。如果人变得很累、很烦，就会觉得什么东西都在惹我们。
小宁刚刚还说，我们要么就活在回忆，要么就活在未来里。不妨想想，路上冒出的多少事是过去的经验？谁对得起你，谁对不起你，年度计划要怎么办，都是和过去未来有关的。
没有一个是你当下的脚步，当下的风，当下的月亮，当下的花朵和树，还有你的伙伴。
所以，大家都活在哪里了呢？
在接下来的2天时间里，我们还将继续行走在悟道路上，和你分享这一路上，那些真实发生的蜕变。