问：《健康报》报道，
“点头哈腰”也能治病的消息。
中医骨科专家，
北京光明骨伤医院院长说：
“点头哈腰”是人身体脊柱运动的基本动作，
可以维护‘脊梁骨气’，
是防治颈腰痛的简便好办法。
我的颈部酸痛已久，
多方治疗无效，
按照报载的方法，
每天点头哈腰100次，
每20次休息一下，
一个月后康复了。
没有戒荤腥，
也没有忏悔，
这是什么道理?
答：疾病一般由三个方面引起，
一是长期从事某项工作或习惯，
积劳成病；
二是杀生造业的因果报应所患之病；
三是宿世带来之病。
比如经常长时间写字的人，
写字用力过大，
拇指食指关节就会酸疼，
久而不改变习惯就会出现炎症。
又如搞会计工作，
或长时间从事低着头工作的人，
颈部就容易出问题。
喜欢暴饮暴食的人，
久而久之胃部、贲门处，
都容易出毛病，
等等，
这样因积劳和不良习惯造成的病，
也可以叫因果病，
过于劳累和不良习惯是因，
出了毛病是果。
把“因”调整改变，
病自然就解除了。
“调整改变”的本身就是知过即改，
不也就是一种“忏悔”吗?
你一定是从事长时间低着头工作的，
对吗?
“是，我是搞电脑的。”
“点头哈腰”是调整改变的运动，
所以长时间一个姿势工作的人，
中间要适当活动。
其实对治已有这种病的人最好的方法，
莫过于低头弯腰拜佛，
这既是敬佛，
又是一项最好的全身运动，
用佛教的方法拜佛时，
全身每个骨节都在运动，
每天佛前低头弯腰叩一百个头，
效果一定胜过点头哈腰，
假如你能再试着戒掉荤腥，
后两方面原因引起的疾病，
也都会好转或根除的。
如果一次叩不了一百个头，
可以由少而多逐步增加。
我见到过一天在佛前，
叩一千个至两千个头的人。
他们都叩去了全身疾病，
叩来了满面红光。
也见过一天在佛前叩300个大头，
(西藏式的全身大拜)的，
一位60出头的女居士，
精气神犹如年轻人一样。
—————《现代因果实录》