一个心理科医生的自述：我相信原生家庭在深层影响着你｜故事FM

打尾今年三十岁，是北京一个三甲医院的心理科医生。

美国作家艾米莉·狄金森曾在书里写过，「哪怕能够使一颗心免于破碎，我这一生就没有白活。」打尾就是受这句话影响，走上了心理学的道路。

故事FM ❜ 第 180 期

/讲述者/ 打尾  /主播/ @寇爱哲

/制作人/ @寇爱哲

/声音设计/ @孙泽雨

/BGM List/

01.Story FM Main Theme（Halloween-彭寒

02.Brokeback Mountain-Gustavo Santaolalla

03. Opening-Gustavo Santaolalla

04.Week-Fabrizio Paterlini

05.Clear Water-Robert Haigh

06.Without You I Am Dying-Painless Destiny

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—下面是本期故事的文字版—

请配合上方音频食用

1. 她不是真的想跳楼

我们医院门诊每天下午五点多就停止挂号了，那天我们正准备收拾衣服离开，突然看见门口有一个大概三十多岁的女子，穿着粉色睡衣，披头散发，从我们门口幽幽地飘了过去。

我还没反应过来，她就把头钻进了我们科室的门洞——

「你们这儿是心理咨询室吗？」

「是。」

「正好，我正想找地儿自杀，跟你聊会儿。」

我们面对自杀的人非常警惕，因为他们的行为是急性的抑郁发病，如果对方跟你进行了沟通以后，又出现了自杀行为，那你就要承担责任。

我们诊室在十楼，她为了找一个可以打开的窗户，从电梯出来以后穿过几个曲折的过道，恰好看见我们这开着门。

我们坐下来谈了谈，原来她在跟男朋友吵架，男朋友的单位就在我们旁边，她想通过死的方式，给他一种威胁，获得对方关注。我们简单地给她做了一些干预和疏导，等到她的情绪基本稳定下来，我们就赶紧联系她的男友来把她接走了。接的时候她很开心，觉得这个行为达到了她的目的。

2．「看到血，才有压力释放的感觉」

我们心理科不到十个人，在医院算是一个比较小规模的科室。心理科和精神科的区别在于治疗方法，心理科主要是心理咨询和疏导或者干预，精神科或精神病院是以药物为主。

以抑郁症为例，现在我们认为，抑郁症比较核心的因素是大脑神经递质分泌异常，导致出现不太正常的情绪，在治疗上我们更多地使用药物去改变这种神经递质的分泌，把它调到一个正常状态。

学界普遍认为，自杀的人里面有 70%-80% 都是抑郁症导致的。

有个女孩我印象很深，她见我的时候，刚上大学，梳着一个马尾辫，眉毛浓浓的，很文静，还有点害羞，完全无法从外表联想到她初中开始就尝试自杀。她尝试过很多自杀方法，但都没有成功。她对槟榔过敏，有一回吃了四五十袋槟榔就是为了让自己死。

当时她手上裹着纱布，我问她为什么要这么做，她说，「我知道这样不对，也会让爸爸妈妈很难过，但是发病的时候是控制不住自己的。我觉得我情绪积压了好久，而自残会带来快感，当我看到血的时候就突然有一种释放的感觉。」

她跟我对话的时候非常平静，平静到我都有点害怕。我不知道我们接待完她以后她会有什么反应，她会不会吃这个药。所以我们会非常严肃地提醒家人，一是尽可能 24 小时都跟在她身边，二是定时定量服药。

3. 逃不开的，是自己的原生家庭

前几天来了一位母亲，在东北做小买卖，但她的老公不是很支持她。她从沈阳到北京来看病，住在她儿子家里，儿子刚娶了一个媳妇，三人住在一起。她的病一直不好，儿子觉得很痛苦。

她把所有的期待和寄托都放在了儿子身上，生病虽然不舒服，但生病让她能够继续留在儿子身边，不用回到老家冰冷的地方继续那段没有温度的夫妻关系。所以她会希望这个病延续下去，她很难接受跟儿子分离。

还有一位 70 多岁的阿姨，她特别担心自己心理有问题，会影响她孙女的成长。

我问她家庭的情况，她说她在家里排行老九，在上世纪三四十年代，家庭条件不好，她每天都害怕母亲把她送人，这种焦虑伴随了她一生，而孙女的出生重新唤醒了她的焦虑，她从内心里对带孙女是恐惧和抵触的。

我跟她说，其实不一定要把自己的老年生活绑在小孩身上，应该有自己的生活。

我们看看朋友圈里面好友的名字，不难看到一些「XX 妈妈」、「XX 姥姥」，她们会把小孩的名字作为自己的名字，就像自己的身份、定义是连结在别人身上的。

有很多人觉得原生家庭给自己的童年带来了创伤，影响到现在的心理和生活，也有不少人站出来批评说，不能什么事都怪原生家庭。我个人是比较认可前者的。在我们的人格层面，原生家庭就像一个地基，它会对我们产生一些很难去察觉、改变和克服的影响。

比如在小孩两三岁的时候，母亲跟小孩的依恋关系会影响到以后亲密关系的方式，在关系中遇到问题是愿意主动地解决还是选择冷战，是越挫越勇地爱还是「一朝被蛇咬十年怕井绳」的爱，都跟小时候父母爱的方式和强度有非常大关系。

你会成为你父母的影子，不管这个影子你想要还是不想要，你都得接着。

4. 为自己的心理健康把关

我们医院有 54 个科室，其中 53 个负责了从头到脚的各个部位，只有一个心理科是负责心理健康的，这比例其实是严重失调的。

我们每天都会经历各种情绪体验，比如被老板训了一顿，又被恋人忽视等等，心理上这种感受的强度和频繁程度，都远高于躯体疾病。

我们每个人都应该对自己有一个基本的判断，自己在经历什么样的情绪体验或内心感受的时候，觉得是需要去处理和治疗的？觉得到什么程度是需要别人帮助、需要警惕的？

比如悲观厌世，丧失对生活的兴趣，这种情绪体验持续一两个月甚至更长时间的话，就有必要作为一个危险信号，就应该去医院做基本的排查。

5. 我想让这个世界少一颗破碎的心

到目前为止，我 1/3 的人生都在跟心理学打交道。

最初是缘于高中时记下的一句话，一个叫艾米莉·狄金森的美国作家说的，「哪怕能够使一颗心免于破碎，我这一生就没有白活。」这句话一下击中了我，我就想有什么工作能够实现这种目的，那便是心理学。

从本科到博士，研究的点越来越小，也越来越深入，可能全世界只有几十个人能够在这个问题上跟你交流，像在茫茫宇宙中漂浮，非常孤独，但是又很有成就感。

博士毕业以后，为了直接接触到病人，我进了现在的工作单位，做的相当于是特别基层的心理工作。

有些人会把心理科当成一个忏悔室，把自己的一些过去的故事分享在这儿，或者像倒垃圾一样把东西倒在这里，然后他可以很轻松地继续向前走。以前我一直觉得自己是科学家，现在我就像居委会大妈，每天面对张家长李家短的鸡毛蒜皮。

不过，陪伴就是一种特别好的治愈吧。你来了，咱们坐在这，我给你一个安全可信任的环境，然后用我全部的耐心和注意力去听你说话，这对很多人来说已经很难得，我也愿意继续去创造这样的环境。

* 情绪低落时你会做些什么呢？来评论里说说吧 😉

* 本期配图 | 视觉中国

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文字 | 幸倍  运营 | 刘军

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