暴雨洪灾之后，如何保护家人健康？这些知识最好记住

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一夜之间，河南洪灾的消息让全国人揪起了心。满目汹涌的洪水和求助信息，让人心里久久不能平静。

而我也注意到，几乎每一条受灾新闻下面，都有好心网友在提醒：洪灾之后必有大疫，大家一定注意用水卫生。

城市洪灾之后，除了不喝脏水，连洗漱用水也需要格外注意。为了自己和家人的健康，下面这些知识，希望大家都能了解和做到。

洪灾之后需防大疫

严格来说，“洪灾之后必有大疫”这句话，更准确的表达是“洪灾之后需防大疫”。

城市内涝期间，化粪池，下水道，垃圾箱，河沟等污染源可能混入自来水供水网络，水源容易受到细菌、病毒、寄生虫卵、幼虫的污染。别说喝这样的水，就是用这样的水刷牙漱口、清洗食物或餐具，都容易引起腹泻疾病的传播。

而洪灾后的积水也是蚊子的绝佳繁衍地，过度拥挤的紧急避难所增加了蚊虫叮咬的频率，导致登革热等蚊媒疾病的激增。

有研究总结了自然灾害后传染病传播的阶段：第1-4天大多是洪灾的发生影响阶段，4天-4周是第1波传染病（如食源性感染/水传播感染）可能出现的时期，4周之后一些感染潜伏期较长的受害者也陆续出现临床症状。

可以说，灾后1~2个月内是传染病的重要防控阶段，大多数传染病会在这一阶段爆发，现实情况很多也印证了这一点。

然而，只要做好个人防护，加上政府的科学防控，灾后疫病也是可以控制和避免的。

根据中国应急管理部统计的全国自然灾害数据，近5年来每年都会爆发洪涝灾害，光2021上半年，就有166条河流发生超警以上洪水，其中7条发生超历史洪水。2016-2018年因为洪涝和地质灾害，几乎每年都有数千万人受灾，直接经济损失达数千亿。

这些灾害不可谓不严重，却无一报告伴生重大传染病灾情。

2011年日本东部（仙台）大地震和相关海啸发生几周后，也没有重大传染病暴发的报告，疏散中心只报告了一小群诺如病毒和流感病毒病例。一些研究表明，传染病发病率和洪水之间的关联强度仍存在科学上的不确定性，除非出现人口大量流离失所的情况，否则洪灾后爆发和传播传染病的风险相对较小。

在灾难面前，人类是渺小的，但并非不堪一击。我们既要警惕灾难后的传染病危害，也不要过分焦虑，认为必定会爆发疫病。

更重要的，是认识到问题的严重性，并学会在灾难中保护自己。

身处灾区如何保护家人孩子

前面已经提到，不卫生饮食、用水，以及大规模人员流动是灾后传染病爆发的重要危险因素。

而孩子在灾情中虽然会被重点保护，但由于抵抗力不比成人、缺乏防护意识，往往也是最脆弱的。

作为一名儿科医生妈妈，我想为身处灾区的家长提供一些卫生建议：

1、确保饮食饮水安全。

哺乳期妈妈建议继续母乳喂养；混合或人工喂养的妈妈，最好用瓶装或桶装水冲奶粉，或者一定要将水煮沸之后再冲。尽量不要用自来水冲洗奶瓶奶嘴，如果冲了记得要煮沸10分钟消毒。

更详细可参考知贝在线咨询泌乳顾问万怡的这篇：《灾难面前，我们该如何保护怀中弱小的孩子？》

不要吃被洪水泡过的食物，尽量喝瓶装水、桶装水，不要喝自来水。如果实在没有瓶装水或桶装水，也可将所有喝的水和准备食物的水煮沸消毒。

不要使用洪水洗碗、洗漱。如果接触过洪水，请务必用肥皂和清水洗手。

2、特殊情况一定要洗手。

勤洗手是预防传染病的重要手段，但灾区用水紧张，可能很难满足勤洗手的要求。在这种情形下，我们记住一些特殊情况一定要洗手：

•吃饭之前
•处理未煮熟的食物，特别是生肉、家禽和鱼类
•上完厕所之后
•帮孩子换完尿布或上厕所后
•照顾病人前后
•处理伤口前后
•擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
•处理完动物或动物排泄物之后
•处理完垃圾之后

注意：不要让孩子在洪水区玩耍，或者玩被洪水污染过却没有消毒的玩具，如果不小心碰触，一定要及时洗手消毒。

3、做好防蚊虫措施。

尽可能清空房子里的积水，否则容易滋生大量蚊虫。

同时在暴露的皮肤上涂抹或喷洒驱蚊剂，有条件的话，定期对环境和被褥进行消毒。

睡觉的时候要穿长袖长裤，使用蚊帐。如果徒手打死或拍死了一只蚊子，要立即洗手。

这一次河南洪水灾情严重，但我相信众志成城，一定能雨过天晴。

在灾区的家长请保护好自己和家人，有什么是儿科医生能帮得上的，请在评论区留言注明灾区，我会尽力优先解答。

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免责声明：本文数据更新于 2021年7月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。
注：封面图片来源人民日报，正文图片来源pixabay。



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