1月流感仍处高发期，小孩尤其要注意，五招教你做好预防功课！
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江西省疾病预防控制中心专家称，冬春季历来是我省流感高发季，12月至次年1月为发病高峰期。目前本省已进入流感流行高峰季节，近阶段医院流感样病例就诊百分比略高于去年同期，并呈上升趋势，但明显低于我国南方省份的平均水平，全省流感流行水平总体仍处在预期范围内，流行态势较为平稳，总体疫情处于历年一般水平。
注：流感样病例为发热（体温≥38℃），伴咳嗽或咽痛之一者。
当前流感流行态势
据国家流感中心发布的信息，近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节，哨点医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平，流感暴发疫情起数显著高于往年同期，其中多数为B型流感导致，流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平，且仍呈上升趋势，但未发现影响流感病毒传播力、疾病严重性和耐药性的变异，全国流感流行水平总体仍在预期范围内。
当前我省流感病毒检测阳性率略高于去年同期，且仍呈上升趋势，主要是以乙型流感病毒，就是常说的“B型流感”为主。综合本省历年流感流行的流行病学、病原学监测结果分析，预计1月份，全省流感病毒活动强度仍将处于较高水平，家长朋友们应提高防病意识，加强家庭成员的健康防护，最大限度预防流感等传染病侵害。
Q：流感发病水平一般！可为什么周围那么多人中招？
A：根据江西省疾控中心监测，近期本省的流感流行态势较为平稳，发病水平略高于往年同期，但为什么感觉最近感冒的人增多了，各大医院的门急诊内科几乎每天都人满为患。这里要区分两种概念，省疾控中心监测的是“流感”，而去看病的有很多是得了“感冒”，由于这两种疾病部分临床表现相似，常导致人们混淆。实际上，它们的病原体、主要症状的严重程度、人群分布、高发季节等多方面都存在区别。
Q：怎样区分普通感冒和流感？
A：很多人分不清流感和普通感冒，常常会混淆，其实，流感和普通感冒有所不同。
最好的“治疗”是预防
一、接种流感疫苗
这是最有效的预防手段。接种疫苗后2～4周后即开始起保护作用，6～8个月后保护力度逐渐下降，所以疫苗需每年接种才能获得有效保护。通常，6个月以上的宝宝就可以开始接种流感疫苗。8岁以下儿童首次接种时，接种2 剂次（2次间隔时间应 ≥ 4周）的保护效果比接种 1 剂次的效果更好。
二、个人预防很重要
2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。流感家属在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人。国外有研究发现：一声咳嗽可散播约10万个病毒，一个喷嚏约含有100万个病毒；一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛，就有可能感染流感。
4、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
5、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
三、上班族防病不可忽视
● 穿脱衣服要及时。冬季室内外温差较大，到了办公室后一般会把厚重的外套脱掉，如果离开办公室一定要记得换上，哪怕是出门取一个快递或者外卖，千万不能因为一时偷懒而给感冒可乘之机。
● 办公室往往是由中央空调集中供暖，有条件的话最好办公室始终能和外界有空气交换，保持空气的流通能很好地降低感冒传染的风险。
如果没有配备新风系统，一段时间后室内空气质量往往不佳。每天中午前后日照较好的时候最好开大门窗换气。当然了，雾霾天、下雨天等还是要根据实际情况酌情开窗。
● 个人卫生要注意。办公场所不可避免的要接触公用设施，这就增加了交叉感染的机会。在使用了复印机、传真机等公用办公设备后，以及吃东西前一定要记得使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕、纸巾或衣袖内侧掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
● 病了在家多休息。如果您发现自己可能感冒或者已经感冒了，如非必须，尽量请假在家休息，这样不仅有利于感冒的康复，更能够防止传给办公室的同事。如需外出，也应戴好口罩。
四、校园防流感三件事
● 落实每日健康检查制度。晨检午检需落实体温测量，出现发热的老师和学生应戴口罩及时就医，建议居家休息。
● 落实因病缺勤及病因登记追踪制度。出现流感聚集性疫情要及时报告当地卫生计生部门和疾控中心，及时科学处置。
● 搞好学校环境卫生，定期开展环境消毒。学习、工作、生活场所要加强通风，保持空气流通；应保持厕所卫生，配备洗手液；每周至少对教室与宿舍的地面、门窗进行清洁、消毒一次，常用的清洁剂和消毒剂即可杀灭流感病毒；定期清理垃圾。
五、家庭防流感三大招
● 避免接触出现流感样症状的患者，如家庭成员出现流感样症状，需佩戴口罩，防止传给其他家庭成员，尽量不去人多拥挤、空气混浊的场所。
● 保持良好的生活习惯，勤洗手，常开窗通风。
● 家庭中如有年幼者、孕妇、老人、有基础疾病等高危人群，应加强流感疫苗的接种，减少重症的发生。
关于流感，你可能疑惑的问题？
Q1：多喝水可以预防流感吗？
A：不能。的确有研究表明流感病毒在寒冷干燥的空气中更容易传播。但这里的干燥指的是环境湿度低，而不是口鼻黏膜是否干燥，虽然口鼻黏膜干燥会让我们产生不适，但这和病毒播散并有关系。所以说，喝水有好处，但光靠喝水并不能预防流感。
Q2：服用板蓝根、抗病毒冲剂对预防有没有帮助？
A：没有。暂时没有证据证明这些药剂能有效预防流感。接触流感患者后可以服用奥司他韦预防流感。用量为治疗量每日一次。
Q3：得了流感需要忌口吗？
A：该吃啥吃啥。感冒忌口应该少辛辣刺激多清淡，但流感是流感病毒引起的，和吃任何食物都没有半毛钱关系，辣椒也不例外。
Q4：现在去接种疫苗，是否来得及呢？
A：产生抗体通常需要一个月的时间，如果接种期间、或者接种之后就感染病毒的话，就没有防护力，因为流感病毒的潜伏期很短，感染之后很快就会发病。疫苗需要一个月产生抗体，否则就来不及发挥作用。
Q5：如果家里有两个孩子，其中一个得了流感，两个孩子需要隔离多久呢？
A：有二胎的家庭，预防交叉感染有难度。如果有条件可以分开居住，一般需要体温正常，咳嗽流鼻涕这些症状消失后48小时再一起住。
Q6：如何快速检测是否得了流感，有相关的检测试纸吗？
A：流感快速检测是通过检测呼吸道标本（咽拭子、鼻拭子、鼻咽或气管抽取物中的黏膜上皮细胞）的流感病毒。这种实验方法目前只在部分医院进行，尚没有可以买到的试纸进行自行检测。
温馨提示
● 最重要的是，不要惊慌，积极做好预防工作，出现了症状及时去医院治疗，流感是可以战胜的。
● 在流感流行季节，当出现流感样症状（体温≥38℃，伴有咳嗽或咽痛），就很可能是感染了流感病毒，需及时就医。
● 奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂是流感的有效治疗药物，早期尤其是发病48小时之内应服用抗流感病毒药物，这样能显著降低流感重症和死亡的发生率。
流感虽然传染性强
但无需恐惧
只需正确面对
理性处理
属可防可控
赶紧分享给身边亲朋们
让更多人知道传染病如何预防吧！
根据江西省疾病预防控制中心公众号整理
江西省卫生和计划生育委员会
主 办
江西省健康教育与促进中心
（江西省卫生计生委新闻宣传中心）
编辑/姚秀秀
统筹/黄迅前