我最近在重读《全然接受这样的我》，留意到下面的段落：
“当魔王出现的时候，我们踏出觉醒的一步就行了——以慈悲的态度触碰这当下瞬间的大地。跟他人愤怒争执之际，我们以觉性来感受胸口产生的压力、脸颊的炙热，以此跨出一步；当孩子发高烧，我们拧了冷毛巾敷着孩子的额头时，就以觉性面对我们的恐惧，以此跨出一步；当迷失在夜幕降临的陌生城市，转过街角又是一条不知名的巷道，这时就以觉性关照焦躁的压迫感，以此跨出另一步。这就是道——以一种仁慈的觉性，一次又一次到达当下。觉醒之道最重要的就是一步一个脚印，乐意为这么一点点状态挺身而出，在这个当下触碰大地。”一直以来，我都被TARA老师深深吸引着，有时候会看她的直播连线，看她如何面对学员提出的种种问题，大到社会层面的歧视与不公，小到家庭矛盾以及照料、养育过程中的疲惫……她总是认真地回应每一个问题——即便是一些犀利的看似无解的问题，都能够被她稳稳地承接住，然后给予温和的回应共和坚定的支持。我曾经有过疑惑，一个如此瘦弱的女士，怎么能拥有这么强大的内在力量？带着这样的好奇，开始读她的书籍。看到她在年轻时的疯狂，看到她失去孩子后的迷茫，看到她一度沉迷于灵性课程以回避现实，也看到她放下对“境界”的追求，回归到真实的生活那一刻，真正的“觉醒”。就像前面那段摘录，几年前读的时候，我关注的是她如何调动“觉性”。而如今再次翻开，却发现真正有力的部分不仅仅是“觉性”，更是“跨出一步”回到生活的勇气，是对自己发自心底的接纳，以及由此生出的信任！
曾经有一句话在网络流传：“你读过的书，你走过的路，都藏在你的气质里”。同样的，我们的气质也渗透于日常的言谈举止之中。
我想这也是自己被TARA吸引的地方吧——在跟随她的引导进行练习的时候，她声音中呈现出的那份平和与安定，能够很快地把我带入其中，并在这份抱持与陪伴下，勇敢地去触碰自己内心的世界。在此分享一段TARA老师的引导音频，我想即便语言有着差异，声音中传递出的状态情感是共通的。这也是我一直希望在自己的引导语中呈现出的品质。TARA老师在个人网站上把这个练习归类到照护者自我关怀的练习类目下。通过每组三次的三组深呼吸，能够随时随地对自己施以关怀。对这个练习我做了一些简化与改动，录制了中文的版本，也一并附上。如果你在当前生活中正肩负着照料老人、孩子的重担，或是从事着需要照料他人的工作，希望这个练习能够让你获得片刻的放松，同时，请永远不要忘记，关照好自己也同样重要。
在接下来三个月的时间里，我们将共读TARA老师的经典著作《全然接受这样的我》，竹子老师每周会对章节进行梳理与解读，同时我也会为大家录制书中冥想练习的音频。还有耐心细致的左老师，在群里温和地抱持着每一位伙伴，以及飨读团热情的伙伴们自发录制的读书音频。
近期，国内疫情又有波动，很多伙伴感觉惶惶不安，希望寻找心的依归，却往往并不明白：我们自己的心就是依归，就是最安全的港湾。若您也对我们的共读同修感兴趣，欢迎加入，愿我们一起在TARA的故事中照见自己，在相伴的支持中探索并深爱那个真实的自己。
截至目前，我们已经招募到69位伙伴，12月1日正式开启共读同修，欢迎您的加入！
Radical Acceptance 推荐序、译者序、作者序要义（竹子音频解读）
竹临心舍：12周《全然接受这样的我》飨读团招募！