新版《幸福的陷阱》公益共读 | 艳滨：ACT“选择点”是“内在的指南针”！

艳滨的分享：

今天，我阅读了第二章“选择点”，心里似乎多了一个“内在指南针”，当某个念头/想法升起时，我会出现第一反应，它是朝向哪个方向的？是趋向理想生活，还是偏离理想生活？在那个当下，我就能够对念头/想法做一个选择，进而，有意识地采取积极行动。一时间，我就感受到了不被杂念牵绊的轻松，我能够专注地做趋向理想生活的事儿，真好！

竹子划重点

ACT如何看待幸福？——不幸福也是正常的，生活充满挑战，感受丰富的情绪体验，收获人生意义！

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ACT的精华：什么是偏离行动？什么是趋向行动？

要”视情况而定！”‍

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人类的自然状态是体验一种持续变化的情绪流

——有快乐也有痛苦！

目前有180位伙伴参与共读，

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感谢共读群方若老师供图，

点击上图可见方若老师分享！