“考试季，如何做更好的自己？” 鄞州区学生生命成长共同体平台为您解答！
考试季
如何做更好的自己？
6月16日晚上，鄞州区举行学生生命成长共同体建设活动暨姜山镇实验中学家长学院成立仪式，区教育局党委书记杨飞华、姜山镇副镇长蒋优丰等出席仪式。杨飞华为姜山镇实验中学家长学院成立授牌。本次活动全程网络直播，三万余名家长线上同步收看。
家长、老师、学校因为孩子而结识结缘，都是孩子生命成长中的引路人。为落实“立德树人”根本任务，进一步促进家校融合，进一步保障未成年人健康成长，进一步增进家庭幸福和社会和谐，鄞州区成立了学生生命成长共同体。姜山镇实验中学家长学院是鄞州区学生生命成长共同体建设在初中段的首次落地。本次家长学院活动以“考试季，如何做更好的自己？”为主题，进行全程网络直播。线下，150位初三家长代表参加；线上，直播观看人数达到3万人次，引起强烈反响。
中考是莘莘学子求学成材路上的必经阶段，然而，考前焦虑症也会出现在不少学生的身上，那么，究竟该如何应对考试压力，缓解焦虑？
鄞州区学生生命成长共同体的初中讲师团以“微讲堂”的形式，分享减压和情绪调整方法，针对家长疑问开出了各种“药方”，引导家长、考生更好地调整自己的心理状态，更从容地应对考试。
家长问题列举
考前模拟测试成绩不理想怎么调整？看到孩子考试成绩起伏，家长很焦虑。
鄞州实验中学副校长、宁波市首届模范班主任陈安萍：
家长们要怀着平和心态，要学会情绪管理，要相信老师，积极跟着老师的节奏走。知识点有漏洞，通过模拟考试暴露出来其实并不是坏事，家长要放平心态，经常跟老师联系，了解孩子问题出在哪里，有针对性地去补救，这样才能在最后的决胜阶段取得突破。
家长问题列举
孩子对于家长的问题不是很愿意接受，怎样更能够了解孩子内心的真实想法，如何才能与孩子有效沟通？
姜山镇实验中学教师、区名班主任工作室领衔人姜燕萍：
这是一个比较普遍的问题。之前我们做过一份问卷调查得出：孩子不愿意家长干涉他们的隐私，反感家长每天跟他们谈学习方面的问题，渴望家长能够理解，尊重他们的选择，希望家长不过于唠叨，能给他们自由。
所以，我们应该站在孩子的角度，反思自己提出的要求。要学会倾听孩子的心声，在给予孩子物质条件的过程中，不忽视孩子的精神需求。
“微讲堂”上，鄞州区第三医院心理科心理咨询师，区心理协会副秘书长徐雁玲感言：“人在不同的时期，有不同的心理感受，特别是正处于青春期的初中学生，更需要家庭、学校、社会的共同关爱。如今看心理门诊的孩子越来越多，一方面是家长和老师重视了，一方面确实有一些精神疾病低龄化的趋向。父母是什么样的人比父母做了什么更重要，需要淡定、淡定，再淡定。理解和体验孩子的感受，多问‘你觉得’，多探讨、少打压。”徐雁玲的一番话得到了不少家长的认同。
仪式现场，区教育局遴选了部分初中优秀班主任和心理教师作为首批教师专家团队，并为他们颁发聘书。
这是鄞州区继5月30日启动学生生命成长共同体建设后，组织的第二次大型活动。据悉，鄞州将在原有的87个全区家校共育平台基础上，组织全区223所学校，分别成立“家长学院”，联动学校、家长、学生，定期开展生命成长共同体系列主题活动。
同时，“家长学院”将建立具有家庭教育指导能力的教师队伍和首席家长团队，打造富含优质资源的教育阵地和特色品牌，从而形成家庭教育知识普及经常化，阵地建设多元化，课题研究基地化，师资队伍优质化，工作机制规范化的家校共育新模式。
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