梨是天然矿泉水，吃对了除病！三种吃法效果翻倍！

专家：北京中医药大学附属东方医院营养科医生 魏帼

在营养专家眼中，梨素有“天然矿泉水”之称，是秋冬季节少不了的宝贝食物。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。

这样吃梨润肺效果翻倍1. 蒸熟了吃——止咳化痰2. 榨汁喝——润肺生津

　　把生梨去皮、去核，用榨汁机榨汁后取400毫升左右，再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分钟后即可服用。常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。

3. 煮水喝汤——健脾润肺

　　这种方法制作简便，把生梨切片，再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮，可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。

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