红糖水 布洛芬 | 痛经女人不当忍者
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（视频来源：微博账号@硬核不软的班班）
我们对大姨妈的感情是十分复杂的，俗话说：担心它来，也担心它不来，更担心它乱来。而与大姨妈相关的更大问题是痛经。
痛经的感觉，领教过的都懂，有人说痛经就是“子宫碎大石”，我觉得一点都不夸张。这么说吧，痛经的时候，就是躺也不是、坐也不是、站也不是，怎么都不是，就是疼。
记得还在医学院读书那会，有一次我还因为痛经，倒在了教室门外。
恩，死去活来的感觉。
后来我不知道是怎么回宿舍的，好像有同学背了我一小段，搀扶着走了一小段，反正晕晕乎乎回宿舍了。
回到宿舍，亲同学给我泡了一杯红糖水，特别经典。我喝了。当时疼得连说话力气都没有了，喝了一杯暖洋洋的糖水，感觉舒服些，但依旧是痛。
当时真是后悔没有提前吃上止疼药。因为每次痛经的时候，我就会觉得命都是止痛药给的。
痛经了，红糖水、布洛芬，我们接着聊聊。
01
痛经咋回事？
痛经通常在第一次来例假后的1-2年内开始出现，随着年龄的增加，程度会慢慢减轻，而有些则可能在生完孩子后彻底消失。根据原因不同，痛经可以分为两大类。
一类是原发性痛经，可以理解为“正常”的痛经。这类痛经一般只在来例假的头1-2天有疼痛不适。大部分女性的痛经都属于原发性痛经。
导致原发性痛经的主要原因是经期体内的前列腺素水平升高。前列腺素使子宫收缩，导致局部血流减缓，引起痛经。升高的前列腺素水平也可能影响肠道，导致腹泻。这也是为什么有的女性在月经期间还可能会腹泻。
而另外一类是继发性痛经，可以理解为“不正常”的痛经。相对少见。继发性痛经由疾病原因引起的，包括子宫内膜异位症，子宫肌瘤等。
（图片来源：pixabay）
02
痛经喝红糖水有用吗？
很多人痛经就喝红糖水。
喝红糖水，可以升血糖、可以提供热量，但就是不补血、也不治痛经。而红糖、白糖都是糖，多了会长胖、还影响牙齿。
喝了红糖水，觉得舒服一些，其实是因为热水起的作用。类似的，腹部、腰背部用热水袋、暖宝宝等热敷，可以放松局部肌肉，也能稍稍缓解痛经。
其他的，比如适度运动促进胺多酚释放；休息、洗温水澡等缓解压力，也可能对痛经有一定帮助。
但，作用都有限。
对于痛经厉害的人来讲，像我这样的，可以说几乎没啥实质性帮助，救星只有止痛药。
（图片来源：unsplash）
03
痛经吃止痛药会上瘾吗？
很多人就算知道吃止痛药缓解痛经效果好，也依旧选择不吃。因为害怕止痛药上瘾，有副作用，所以选择硬扛、忍着。
其实，痛经不值得忍。
非甾体类抗炎药，比如布洛芬，抑制前列腺素合成，因此对缓解痛经很有用。而布洛芬等非甾体类抗炎药，不同于阿片类止痛药，不用担心上瘾。
服用布洛芬，少数人可能会出现胃肠道症状，比如恶心、呕吐、胃烧灼感等。但只是每个月来例假时，按照说明书剂量吃几片，还是很安全的。因为副作用往往跟大量、长期服用等有关。
因此，痛经了，最好的办法是吃止痛药，早吃早舒坦。
（图片来源：unsplash）
04
痛经的一些迷思
说起痛经、以及类似的，生孩子时的分娩痛等，有一些论调是这样的：
其实，这些都是无厘头的说法。医学在进步，不用硬扛的痛，就没必要去忍，我们又不是忍者，为啥总要忍。忍痛也跟伟大不伟大无关。身体是自己的，吃药、治病都是谈风险收益。风险很小，作用明确的药物，只要有条件，及时用起来才是明智的选择。
-END-
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