孩子能喝豆浆机打的豆浆吗？

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Q

孩子能喝豆浆机打的豆浆吗？

周岁后能喝，但不建议多喝。

豆浆的蛋白质含量高，是很多人喜爱的饮品之一。但是，豆浆钙含量低，自制豆浆每100克钙含量约25毫克；而100克牛奶，钙含量是125毫克。

周岁后孩子食量有限，如果多喝豆浆，可能导致牛奶奶量减少，从而导致钙摄入减少。因此，喜欢喝，偶尔喝一杯，尝尝味道没问题，但是不推荐日常喝自制豆浆来替代牛奶。

不过，与家里自制豆浆不一样，商店预包装豆奶可能是钙加强过的。看一下豆奶营养成分表，如果每100克豆奶钙含量超过100毫克的，通常就说明是钙加强过。不添加糖的钙加强豆奶，可作为纯牛奶的替代品之一。

答疑人：韩珊珊

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