孩子要陪睡，是没有安全感吗？几岁分房睡最好？

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（图片来源：unsplash）

孩子每次睡觉要人陪睡，不肯分床睡，是没有安全感吗？多大分房睡合适？这是前几天一位家长的留言。今天来聊聊。

01

哪些表现说明孩子有安全感？

其实，孩子依恋父母，想与父母多待在一起，是十分正常的现象，不代表缺乏安全感。

那哪些表现说明孩子有安全感，与身边的人有健康依恋关系？

来自美国弗吉尼亚州的一位作者分享了孩子有健康依恋关系、有安全感时的几个特点。虽然不是严肃的学术理论或科研论文，但有一定的参考意义，所以分享给大家作为兴趣阅读。

以下表现说明，孩子有健康依恋关系、有安全感：

1. 依恋父母

对孩子来讲，他们更喜欢与自己的父母相处，这是亲子之间健康依恋关系的表现。比如，孩子去幼儿园了，他们可以很好的与其他人相处，相处过程也不会有太多焦虑情绪。但他们更喜欢与自己的爸爸妈妈在一起。

所以，不要把孩子喜欢“粘着”爸爸妈妈，等同于缺乏安全感。

2. 向父母寻求帮助和安抚

当孩子信任父母，他们认定父母是最了解自己、最值得依赖的人。因此，遇到困难、感到害怕时，他们会第一时间想到父母。他们相信，只要自己有需要，爸爸妈妈就会在那里。

所以，孩子向父母寻求安抚，是他们信任父母，从父母那里能感到安全感的表现。

3. 不因为短暂分离而改变亲子相处

亲子之间健康的、牢固的依恋关系，不会因为短暂的分离而立刻消失。因此，只要有健康依恋关系，孩子与父母短暂别离后，重聚时依旧是愉快、轻松、而自然的。

4. 愿意听从父母的指令

健康的依恋关系促进信任关系。当孩子信任父母，他们更愿意听从父母的指令，因为他们相信爸爸妈妈的指令是让自己更好、更安全。

当然，这不代表孩子什么都要听我们的，也不代表我们的指令永远都是对的。

（图片来源：pexels）

5. 平和、融洽的与他人相处

孩子能够比较平和而自然的与其他孩子相处，不会因为有其他孩子在场而感到焦虑或担心。

另外，孩子表现出符合自己年龄特点的分享、赠予、接纳等行为，也是孩子社交能力的体现。当然，不同年龄的孩子，有不同的社交特点，我们需要尊重孩子的生长发育规律。

6. 能够平静地等待

当有需求的时候，孩子能够平静地等待，不会因为稍稍等待而变得焦躁，因为孩子们的内心是安全的、笃定的。比如，轮流玩玩具的时候，孩子能够平和的等待，知道别的孩子玩好了，等轮到自己，就可以玩了。

当然，等待本身，对孩子来讲并不是容易的事，其实对大人也一样。只是，当我们心中有底的时候，哪怕需要等待，但也不会因此而变得焦虑、烦躁。

7. 自信、独立

健康的依恋关系，不仅促进孩子与父母或他人之间的信任，同时也能让孩子更自信和独立。

而自信、独立的孩子，他们更愿意探索周围的世界。比如他们愿意了解周围的人或事物，不会因为害怕而拒绝一切新的人或事物。

所以，爱探索、自信、独立的孩子，往往也是有安全感的孩子。

以上只是作为兴趣阅读，给大家一些方向性的参考。每个孩子的性格特点不同，年龄不同，与家人、同伴的相处特点都会不同，因此没必要生搬硬套以上的条条框框。

回到开头的问题，要是孩子睡觉前，想跟妈妈或爸爸在一起，这不等于他们缺乏安全感。相反，也许只是他们想要更多一些时间与自己最爱的妈妈爸爸在一起。

（图片来源：pexels）

02

孩子多大分房睡合适？

出于安全考虑，建议6月龄以内不要分房睡，6-12月龄可能最好仍然同房睡。到了周岁后，可以根据孩子和家长的共同舒适度决定适合自己家庭的分房睡年龄。

2017年美国儿科学会的指南更新中提到，孩子和大人同房不同床的睡眠方式，应该持续到生后至少6个月，如果能到一年就更好。而澳洲的权威儿童安全机构(SIDS and Kids)也是类似的推荐，建议在孩子出生的头6-12月龄，应在靠着家长大床的小床里睡。

其中，0-6月龄同房睡的推荐相对明确，但对于6-12月龄是不是一定要同房睡，缺乏确切的证据支持。

比如，2017年的一项研究发现，同样是4-9月龄的宝宝，与父母分房睡的比与父母同房睡的睡眠时间要长。另外，与9月龄仍然与父母同房睡的宝宝相比，在9月龄就已经分房睡的宝宝在30月龄时，每天晚上平均多睡45分钟。

当然，这些研究都是相对初步的发现，目前还不足以立刻改变权威机构的一些全国性的指南。我们只需要大概对这些新的科研结果保持了解就足够。

（图片来源：Pixabay）

03

那周岁后呢？

3-5岁分房最好吗？

并不是。

目前并没有科研结论证实3-5岁或者5岁左右是分房睡的最佳年龄。随着孩子慢慢长大，睡眠意外风险逐步降低，如何安排周岁后孩子的睡眠环境，更多取决于父母与孩子的共同舒适度，以及现实条件。

比如孩子睡在父母边上睡得更好，或者父母也觉得更安心睡得也更好，那自然一起睡同房久一些，不着急分房。要是家里没有空余的儿童房可以给宝宝用，那自然也可以继续与孩子同房睡得久一点。

另外，因为孩子的长期健康原因等，仍然夜醒比较多，需要及时安抚或夜间照顾，也会考虑缓一些分房 。

但是，如果发现孩子睡在旁边，影响彼此休息和睡眠，影响夫妻生活，第二个宝宝要出生了，或同房睡让孩子更持久的呈现不太理想的睡眠关联，比如习惯性的要抱着入睡或喂奶入睡等，那就可能要提前做好安排，慢慢引导孩子分房睡。

（图片来源：unsplash）

总结一下，孩子有没有安全感，并不是根据某一个表现来判定。而孩子的安全感，也不是通过某一个养育操作来获得。

陪伴、爱护孩子；尊重、理解孩子；眼里有孩子，把孩子放心里；也许能让亲子依恋关系更健康，能让孩子更有安全感。

-END-

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