又一个孩子没了……别等出事再后悔，这些千万早知道！
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4月12日，河南周口一位8月龄男婴，因吃苹果发生窒息意外，最终没能抢救过来。悲剧发生后，孩子的父亲在地上痛哭打滚，令人心酸。
这样的悲剧，其实年年都在发生；花生、葡萄、瓜子、软糖……都出过事：
2020年8月13日，重庆11月龄婴儿被喂软糖窒息身亡
2019年7月2日，扬州2岁男童吃葡萄窒息身亡
2019年3月29日，湖南4岁男孩幼儿园里吞异物窒息身亡
2019年1月3日，广西6岁男童花生米窒息身亡
2018年1月15日，东阳5岁男孩吃桂圆窒息身亡
2016年12月22日，深圳2岁男童吃瓜子窒息身亡
…..
据全球儿童安全组织（中国）消息，意外窒息是我国幼儿意外伤害的主要原因。每年有超过 2500 名的 0 －4 岁的幼儿因意外窒息而夭折，而更多的幼儿因此而终生残疾。
想让这样的悲剧少一些，就需要每一位父母和长辈对儿童窒息意外引起足够重视，认真学习如何科学预防和急救。今天这篇就来汇总一下这个话题。以下内容，不管你曾经是否看过，都建议认真阅读并记住。家里任何可能照顾孩子的人，也建议一起学习和阅读。
一、0-2岁窒息高危食物清单
防止孩子窒息，家长要在喂养习惯上注意，比如：孩子吃东西时要坐在固定的地方，不能躺着吃东西，也不能边走边跑吃东西。食物的精细度要符合孩子的吞咽咀嚼能力。另外，食物选择也很重要，比如不要给孩子吃有窒息风险的食物。
美国农业部下属的妇女、婴儿与儿童特别营养补充项目（简称WIC项目），专门为6-12月龄，12-24月龄宝宝们梳理了各类有窒息风险的食物清单。虽不敢保证毫无遗漏，但感觉已经是非常全面的一份窒息食物清单，家里有0-2岁孩子的，建议全家人熟读并牢记。
6-12月龄
这个月龄区间的孩子处于学习咀嚼和吞咽的阶段，有较高的窒息风险。任何放进孩子嘴里的东西，都要格外小心。有窒息风险的食物，可能得加工之后，才能给孩子吃，比如把硬的食物煮软烂、磨成泥糊、大块的切细切碎等。
6-12月龄窒息高风险食物
按食物种类归类
水果、蔬菜类
整颗的玉米粒（生或熟）
整颗樱桃、小番茄、葡萄
硬的生水果或蔬菜块（比如苹果块、菠萝块、胡萝卜块）
整块的水果罐头
挖成小球状的哈密瓜、黄金瓜果瓤
干果（比如葡萄干）
（图片来源：unsplash）
蛋白质类、肉类
坚果（整粒或切碎）以及坚果酱（比如花生酱）
带鱼骨头或刺的鱼肉
硬的或大块的肉
热狗、肉肠、或香肠
大块的奶酪，尤其是拉伸度很好的奶酪
谷物类
曲奇饼干或格兰诺拉燕麦棒（可以理解为加了干果、坚果的沙琪玛）
薯片、玉米薯片等类似的零食
咸饼干，加了整粒粗粮、坚果碎、南瓜籽、西瓜籽等原料的面包
整粒的米饭、大麦、小麦或其他谷粒
甜食
各种硬糖、各种软糖
口香糖
棉花糖
12-24月龄
周岁后，虽然孩子吃东西的能力越来越好了，能吃的东西也越来越多。但是，这个年龄段的孩子仍然有很高的窒息风险，因此家长也不能放松警惕。
12-24月龄窒息高风险食物
按食物种类归类
水果/蔬菜
胡萝卜块
整颗葡萄，小番茄
大块而坚硬的水果或蔬菜（比如苹果块、菠萝块）
肉类、蛋白质类
整粒花生
硬的肉
种子（比如瓜子仁、南瓜子仁等）
大坨的花生酱
热狗或香肠的横断切片（如以下示意图）
谷物制品
爆米花
薯片
甜食
口香糖
硬糖
以上食物，其实不仅是0-2岁孩子要警惕。一般3-5岁内的孩子，吞咽咀嚼能力仍然不完善，因此都要警惕这些高窒息风险的食物。
二、儿童窒息急救
预防很重要，但万一意外发生了，比如孩子吃东西卡住了，没呼吸了，没意识了，怎么办？这时候，能做的除了打急救电话，还可以在第一时间进行家庭急救。
及时而准确的家庭急救，不仅可以为专业医疗救助争取时间，有时甚至可以直接挽回孩子的生命。下面为大家分享3段急救视频，关于孩子的窒息急救和心肺复苏。
0-12月龄窒息急救
这段视频来自Sikana，视频里根据婴儿发生窒息后的3种不同状况，分别介绍了如何应对：
窒息，但仍有呼吸
窒息没有呼吸，但仍有意识
窒息没有呼吸没有意识
注：在视频总结画面，情境3重复了，对于情境2：当婴儿没有呼吸但意识清醒，可采取头朝下，俯卧位手臂托住，用另一手掌根在肩胛骨之间击打5次，然后变仰卧位，用手指5次胸部按压，交替进行，直到恢复呼吸。
视频配有中文解读，家里的老人，保姆阿姨等所有可能接触到宝宝的人都可以观看学习。
1-12岁窒息急救
这段视频来自英国红十字会（British Red Cross）。孩子好好的在吃东西，突然卡住了，说不出话，甚至慢慢皮肤颜色都变了，怎么办？这段视频展示了如何应对这种意外状况。虽然视频是英语的，但是看画面展示非常清晰易懂。
视频来源：British Red Cross
儿童心肺复苏
万一看到有孩子倒在地上，失去意识没有呼吸，该怎么办？拨打急救电话，并及时开始心肺复苏。这段视频也同样来自Sikana，中文配音，清晰易懂。
视频来源：Sikana
以上内容，值得每一位家长和长辈学习并掌握，希望窒息意外的悲剧少一些。
对于这样的文章，我常常想把题目起的惊悚一些，好让平时不关注这些信息的人，也愿意点开看。但是我知道，仅仅靠我一个人，靠标题党，远远不够。所以，假如你看到这里了，请你一起合力科普和传播这些重要的知识，分享出去，多一个人看到，也许就能让孩子多一分安全，少一些悲剧。
(图片来源：unsplash）
- 部分参考来源 -
1.http://certificate.safekidschina.org/themes/0/userfiles/download/2021/1/22/8kjmcqv4cwdhzqg.pdf
2.https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html
3. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/choking
4. https://www.stjohn.org.nz/first-aid/first-aid-library/choking/
5. https://www.sikana.tv/en/health/first-aid/first-aid-choking-infant
-END-
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