孩子跟谁睡，就跟谁亲，影响一生？要注意这些！
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发现孩子和自己不亲，要找奶奶、外婆、保姆阿姨等，作为妈妈难免心中失落。这时可能还会想到一些流传的说法，比如：孩子跟谁睡，就跟谁亲；孩子跟谁睡，决定一生性格等。
这是真的吗？今天聊聊孩子跟谁睡的话题。
（图片来源：unsplash）
01
孩子跟谁睡
孩子不要妈妈反而要其他人，未必就是因为没陪孩子睡。
每天安抚孩子入睡的过程，是一对一优质陪伴的过程，的确有利于依恋关系。不过，孩子没跟妈妈睡，妈妈仍然可以通过坚持母乳喂养，积极响应孩子需求，孩子清醒时多陪伴互动等方式，促进亲子依恋关系、培养孩子的安全感；并不会因为没有陪睡，就彻底失去与孩子之间的连结。
关于如何与孩子建立亲密依赖关系、促进孩子安全感，安全圈（Circle of Security）是一个比较实用理论。安全圈理论由Kent Hoffman、Glen Cooper和Bert Powell三位临床心理学家提出。关于安全圈，大家可以看下面的图片简单了解（我也做了大致翻译）：
(来源：http://circleofsecuritynetwork.org/)
大致翻译解读和翻译：
上面的手
请妈妈支持我独立地玩耍和探索（为我提供坚实的安全保障）
看着我（确保我是安全的）
为我感到高兴（让我从你的脸上，看出你很喜欢跟我在一起，陪着我）
我无法完成的动作，给我一点点帮助（余下力所能及的动作，请让我自己来完成）
与我一起分享快乐（与我一起做我喜欢做的事）
下面的手
请妈妈允许我回到你的怀中，得到你的保护（为我提供安全港湾）
保护我（当我感到害怕的时候）
安抚我（当我感到伤心的时候）
为我感到高兴（你对我的肯定，非常重要）
帮我整理情绪（帮助我平复恐惧和害怕情绪）
作为父母，
时时让自己更强大、更坚毅、更智慧和慈爱
只要有可能，任何时候都跟随孩子的需求
只要有必要，任何时候都会承担和尽责
另外，我在这个这个理论的官方网站上找到了一段中文版解说的安全圈，这里分享给大家，希望有帮助：
（视频来源：circle of security international）
因此，不用过于纠结孩子跟谁睡，或者担心孩子与其他人睡就与妈妈不亲了。假如孩子与其他人睡是更符合当下现实条件的安排，那就安心让孩子与其他人睡，妈妈仍然有很多机会和途径，陪伴和爱护孩子，与孩子建议良好的安全依恋关系。
（图片来源：unsplash）
02
孩子跟老人睡，要注意什么？
对于周岁内的孩子，不论跟谁睡，以下5点都建议严格执行。
1、避免过热
老人陪睡的时候，尤其要注意避免过热这个问题。因为，老人们实在是太怕孩子冻着了，而事实上，对孩子来讲，比冻着更可怕的是过热。
过热可导致脱水、代谢紊乱、中暑等问题。婴幼儿对过热尤其敏感。过热还会增高婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。
所以，如果孩子跟老人睡，那不论是冬天还是夏天，一定要让长辈格外警惕孩子是否过热，而不是担心受凉。
而这里的热或冷，并不是老人觉得孩子冷或热，而是要通过观察孩子的实际状况判断出的冷或热。
最好的办法是摸一摸孩子的后脖颈或胸口。假如后脖颈的温度是温暖的，就说明不冷；如果是温热潮湿，那可能是太热了。
不要通过摸手脚来判断，因为手脚的温度会低一些。当手脚摸起来有点偏凉的时候，孩子可能正好舒适；如果摸着小手是温热甚至有汗，那可能已经过热了。
（图片来源：unsplash）
2、无烟环境、且不与喝了酒的大人同床睡
吸烟环境暴露是婴儿猝死综合征的重要危险因素。如果婴儿与吸烟的大人同床，即使没在床上吸烟，睡眠意外的风险也会增高。
另外，喝酒或服用有镇静作用的药物也是睡眠意外的风险因素。大人喝酒或使用违禁药品后，与婴儿同床睡，会带来极高的睡眠意外风险。
因此，如果宝宝与其他人睡，那要确保宝宝睡觉的房间里没人吸烟；也不可以让宝宝与喝了酒的大人同床睡。
3、周岁内仰卧位睡，床上不要有任何可能遮挡头面部的东西
不论是白天还是晚上，不论是早产儿还是足月儿，在周岁内都应该仰卧。健康的孩子应该仰卧，一岁内有胃食管反流病的孩子同样建议仰卧位，伏趴的姿势只可以在清醒时且在大人监护下尝试。但对于一小部分胃食管反流合并上呼吸道畸形问题的幼儿，则需要医生做个体化评估。
仰卧位入睡，如果睡觉过程中孩子自己翻身了怎么办？
当孩子能够来回自如翻身，仰卧位入睡后自己就变成侧睡或趴睡，这种情况下家长不用特意把孩子翻回来，只要保证睡眠环境安全，比如孩子睡觉的床里没有各种枕头、散在的被褥、隔离垫、床围、毛绒玩具等。
很多家长疑问过床围，对于周岁内的孩子，不建议用床围。因为用床围而出事的悲剧也是发生过的，比如：
（网络截图）
4、与大人同房不同床
孩子和大人同房不同床的睡眠方式，应该持续到出生后至少6个月，如果能到一年就更好。
关于多大分床和分房睡，请参见：《分床睡和分房睡，孩子多大最合适？3岁前分床，5岁分房，真的吗？》。
5、支持和 鼓励母乳喂养
（图片来源：unsplash）
最后总结一下，孩子与谁亲，主要看陪伴的时间和方式；不论跟谁睡，孩子都可以与父母通过各种途径和方法建立良好亲子依恋关系。至于孩子到底跟谁睡，建议根据家庭现实条件。如果孩子与老人睡，千万与老人强调睡眠安全原则。
以上就是今天的分享，养孩子不容易，安全是底线，科学是原则。关注我，一起科学养育，少纠结、少焦虑。
- 部分参考来源 -
https://www.circleofsecurityinternational.com/resources-for-parents/
https://www.relationshipsnsw.org.au/support-services/circle-of-security/
https://www.nichd.nih.gov/sites/default/files/publications/pubs/Documents/STS_brochure_Grandparents_ed.pdf
https://rednose.org.au/article/grandparents-and-safe-sleeping
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/A-Parents-Guide-to-Safe-Sleep.aspx
-END-
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