治愈心灵，温暖守护

疫情间，可能大多数人的居家防疫生活是枯燥乏味的，但在付瑶老师的心中，她的居家防疫生活是特别而又有所收获的。自我校实施线上心理咨询与帮扶工作以来，作为学生处心理健康教育与咨询中心的副主任，又有着丰富从业经验（兼任沙盘咨询师、情绪辅导师、亲子咨询师、国家三级心理咨询师、华人心理联合分析学会会员）的付瑶第一时间参与其中。

疫情间，她接了一通又一通的心理咨询热线，每一个来电的背后，都深含着一个学生的故事。在这些学生的负面情绪中，经过付瑶一步步地引导、一点点地治愈，让这些学生逐渐走出阴霾，重新拥有光明。

一天，付瑶接起了一个电话，电话另一端传来学生低沉的声音和焦虑的情绪。付瑶在和学生逐步地沟通下，了解到，这名学生本是一个学习成绩很好的男孩子，但是之前就曾有抑郁情绪的征兆，而在这次疫情居家生活过程中，他的抑郁情绪又再次受到了冲击而爆发。他说他总会想到一些非常难过的事情，这让他十分焦虑。而且这种负面情绪现在已经打乱了他的正常学习和生活，他的家人也因此受到很大的困扰。更糟的是，他的情绪现处于极其不稳定的状态，经常处于担心害怕的状态中。

面对学生的高度焦虑情绪，特殊时期又无法进行面对面的咨询交流，只能通过线上的方式进行疏导。因此，付瑶首先采用情绪对话的方式，告诉这个学生要学会接纳情绪，学会正确应对和处理。

“既然我们越害怕什么越来什么，那不如我们反其道而行之。索性我们就什么都不害怕了。当你的焦虑来了，我们就感受一下你的焦虑，想要跟你说什么呢？” 当付瑶通过思维转换的方式教给学生要把情绪请进门，跟它聊聊天，接纳情绪而不是着急赶走它时，他的焦虑感马上就降低了很多，心情迅速得到了缓解舒压，也想通了很多问题。情况得到了初步的转变之后，付瑶又与他进行了一番亲切地沟通，逐渐地让他从非现实感中抽离出来，与现实生活接轨，打开了新的思维领域。

咨询结束后，男孩放下了焦虑情绪，他对付瑶说，自己从未想过应该怎样去处理这些情绪，一直都是在害怕担心当中度过。很感谢老师帮助自己打开了新思维，找到了新思路。此刻，他觉得自己的内心又充满了能量。他说，和老师的聊天过程，大概是他假期里最开心的一刻了……

通过付瑶专业而又耐心的解答，调整了这名学生不合理认知的思维方式，让他有了身心愉悦的感觉，从而找到了快乐的思维方式，重新获得了人生的开悟。而对于付瑶来说，走进学生的内心世界，帮助学生扫除心里的灰暗，就是她最欣慰和高兴的事。

还要一个让付瑶印象深刻的是，那是一个语气低沉的女生。她在连续做了几天噩梦之后，终于鼓起勇气打来了电话。她对付瑶说，自己总认为在生活当中与室友的关系不够和谐，也经常会梦到这种状态，在梦境中所有人都拒绝与她沟通，所有人都冷落她，这让她感到非常痛苦，也让她产生抑郁消沉的情绪，她甚至很想要离开寝室到外面独自居住。

在与她的沟通中，付瑶明显地感受到了这名女学生内心的焦虑和孤独，在咨询过程中，她曾一度哭泣，觉得自己孤立无援，找不到出口。面对女孩从抽泣到失声痛哭的整个过程，付瑶一直耐心地接受她所有的负向情绪，慢慢地等她平静下来。之后，付瑶以朋友间的对话，与女孩拉近距离，并告诉她要学会关注自己的情绪，对情绪进行正向的表达，将不开心的情绪释放出来。每一个人在与不同的角色进行交流时，哪怕只是两个人的相处当中，也会有不同的角色在进行说话。因此，认知偏差就会导致自己与他人的理解和认识不同。经过一番交流，女孩最终鼓起勇气，对付瑶说自己想通了，只要做好自己就好，不必太过于在意别人的眼光，这样自己就会舒坦的多。女孩晴朗的内心又回来了。

能真切地感受到一个人从阴霾到阳光明媚的整个心路过程，是付瑶最受感动的地方。从给予爱、付出爱到收获爱，能够治愈他人的心灵，在温暖他人的同时也温暖自身，也许这就是付瑶最骄傲的事情吧。

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