开学在即，“收心指南”来喽
花儿总会谢 浪潮总会退
假期总会结束
翻山越岭去赴会下一场遇见
用力奔跑是为了更好的明天
鼓起勇气说再见
会被奖励崭新闪亮的开始
下面就需要我们打起精神
迎接全新的学习生活
下面就跟随CC MM
一起展望新学期吧
节后收心指南！请查收
每当放假时节
一种名为“假期综合征”的混合症状
总是隐藏在每个同学的身上
它们悄无声息却常伴你左右
潜移默化间改变了你的饮食作息等习惯
我们忽视放任 不管不顾
直到开学前夕
脑中一记警钟敲响才悔不当初听一万遍反方向的钟也不会回到最初的那天焦虑后悔不安都不是解决办法
真正的勇士敢于直面假期的结束
给你一瓶魔法药水
让我们跟假期综合征说拜拜
（给你一瓶“魔法药水”祝你新学期诸事顺遂）
晚上不睡早上不起
过着北京时间的同学们
却不约而同的
感受着各国的时差生活
晚上争做熬夜冠军
白天与被子肩并肩
以这样的状态
面对不远将来的早八课程
是远远不能够的
如何应对睡眠紊乱症？
早睡早起，规律作息，保证充足的睡眠时间。最好睡前半个小时内不看手机，避免外界刺激干扰。拒绝赖床，听到闹钟响立马起床。
答
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干饭人干饭魂
干饭都用大铁盆
干饭人胃口大
一张大嘴吃天下
春节假期的美好时光
更是让干饭人热血般
干饭意志的烈火熊熊燃烧
除夕年夜饭 佳肴美馔至臻佳酿
丰盛又美味
然而春节期间的暴饮暴食
饮食不规律 饮食搭配不当
很容易带来消化不良的后果
如何应对消化不良症？
控制食量，清淡饮食，舒缓肠胃。少吃大鱼大肉，少吃凉的或辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多喝水，饭后适量喝茶，加快肠胃新陈代谢。
答
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假期中也有一部分同学的生活
是围绕手机电脑展开的
他们足不出户待在那一方小小天地
在虚拟世界体验喜怒哀乐
除了玩手机
什么都没办法吸引他们的注意力
一天下来只觉得头晕眼花
直到开学
还依然惦记假期生活
一味的脱离现实世界
不仅会造成身体上视力的下降
还会造成心里的孤单
如何应对离不开网络症？
进行积极的自我心理调试。控制上网时间，多做眼保健操，适时眺望远方充分放松眼睛。划分边界，对上学与假期进行平衡，调整状态认真投入。
答
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跨过春节的爆竹声声
徜徉在假期的快乐时光里
新的一年令人心潮澎湃
心之所向的是广袤大地 蓝天白云
最是一年春好处 开学收心展新局
同学们也要及时调整自我
摆脱不良习惯
恢复学习状态
如星璀璨如风自由
满怀热爱奔赴未来
寒梅雪中尽 春风柳上归
伴着新春的余韵
即将迎来开学的日子
然而期末考试也如约而至
你的复习历程是温故知新
还是哥伦布发现新大陆
没有永远的博学
只有永远的学习
或许你有些焦虑紧张
或许有些不安担心
现在抓紧时间复习 都还不晚
01
谢绝一切外界干扰
考试是这个学期的大事，进入考试周，必须利用好时间来复习。不管外界有什么吸引你的人和事，都要坚定自我，谢绝掉一切干扰。02
卸载手机中的一些娱乐软件
一些娱乐性的APP，考试周尽量卸载，避免休息时间再次接触，耗费不必要的时间。相信你在考试周期间有一定的自制力，但千万别小看这些APP的吸引力，只要它在，都存在干扰你学习的可能性。03 作息时间规律的生活
家庭的作息时间应努力与学校相一致，每天要坚持早睡早起，保持充足的睡眠时间。期末考试倒计时12天
在这个充满考试的开学季期末周
一起去当“过儿”吧
开学的时候
你会从家里给我带什么好吃的呢？
开学第一餐 美味新体验
让我们满怀期待的走进食堂
开启新学期的第一顿饭吧
亲爱的饭搭子们
开学的第一顿饭 你最想吃哪一个呢
律回春晖渐 万象始更新
和煦的春风吹响了新学期的号角
学校拍了拍你：该回来了
一段崭新的旅程即将开启
分开数日甚是想念
让我们心手相牵
带着对新学期的向往
一起欢歌
朝着心智自由的学习者迈步
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传媒学院
排版/王新欣 于澳洲
文字/王新欣 于澳洲
图片/信阳师范学院传媒学院
校对/王婉钰 余倩
审核/陈美汐
出品/传媒学院新媒体中心
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