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别让“焦虑”拖垮你！澳洲心理治疗师帮你看清自己、缓解焦虑
孩子打几个喷嚏你可能会担心是不是生病了
孩子喜欢打人会质疑自己是不是没教育好
工作中犯了小错误，总会受到来自内心的打击和谴责
朋友聚会，看到她们说悄悄话，怀疑是在说自己坏话吗
······
以上的内心感受，相信不少人有经历过，但如果类似情绪经常出现，导致心情忽高忽低，难以集中注意力，要注意，这可能是焦虑惹的祸。
说到焦虑，其实是每个人生命中非常正常的一种情绪状态。但过度的焦虑也是危害心理健康的罪魁祸首。
你可能一直想知道：
简单有效疗愈焦虑情绪的方法有哪些？
如何与自我对话，减少焦虑情绪？
如何培养强大的自我认知，与自己和解？
面对恐慌而产生的焦虑，应该如何应对？
产后焦虑的妈妈应该如何做？
怡禾邀请澳大利亚悉尼女性心理咨询中心心理治疗师黄贝尔，讲解正确缓解焦虑和焦虑症的方法，帮助你更好了解自己的焦虑情绪。
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澳洲心理治疗师
15节课帮你缓解焦虑和焦虑症
课程大纲
讲师介绍
黄贝尔
澳大利亚悉尼女性心理咨询中心
心理治疗师
适合人群
受焦虑情绪困扰的所有人
需要控制自己焦虑情绪的父母
产后焦虑的妈妈
课程收获
1. 看清自己，摆脱焦虑
专业心理治疗师帮你从认识焦虑到一步步摆脱焦虑情绪，听得懂学得会
2. 举例说明，通俗易懂
每节课简短有针对性，通过剖析知识点列举相关案例进行分析
3. 群内交流，讲师答疑
讲师将从学员提问中筛选代表性案例进行答疑，可永久学习
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